抑郁症啊，有很多表现形式。不光是我们平时看到的愁眉苦脸，情绪低落啊。也有一种抑郁症，微笑型抑郁症。因为抑郁症牵涉的心理因素非常的多。比如说在人格障碍当中，也会抑郁，但是他为了维持自己在别人心目中的印象，他会表现出爱说爱笑的。
还会有一种比较极端的情况啊，那就是当抑郁症患者，他之前的时候是愁眉不展的，突然有一段时间他会爱说爱笑，他往往不表示，他的病情得到了好转，他甚至是更加走向恶化的迹象。特别是重度抑郁症患者当中，他其实是坚定的了这么一个念头，他感觉得到了一个解脱。所以他感觉很轻松，爱说爱笑，在这类人当中要一定要甄别它是不是会经常提到关于生死的话题。
而在我的职业生涯中遇到另外一种情况，就是在双向情感障碍当中，会遇到这种爱说爱笑的抑郁症患者，因为我们知道双向情感障碍，他是抑郁症，狂躁症的一个综合征。也就是说，你会一段时间很抑郁，一段时间会很狂躁，这种狂躁的表现，他不一定是我们，所了解的那样啊性情大变之类的，他会思维奔逸，觉得自己无所不能，觉得自己有很大的潜力，所以他们喜笑颜开，他会滔滔不绝。会说一些不着边际的话。
但是在你的问题下面又补充了有了幸福感，这种幸福感我不知道，是你通过观察一个抑郁症患者，或者你本身就是抑郁症患者得知的！这种幸福感只有患者本人才能体验的到，你是不可能通过别人喜笑颜开，感觉到她有幸福感的。如果是前者。你就要考虑是不是微笑型抑郁症，或者是双向情感障碍，或者重度抑郁症的一个前兆。如果是后者，你本身就是个患者，你也感到了幸福，甚至也忘记了自己有抑郁症，那么你就已经痊愈了呀。
轻微的抑郁症自己要是能够调节好，就不用服用抗抑郁药物或心理治疗，但问题是你没有看医生，你怎么知道你患有轻微的抑郁症呢？你的轻微抑郁症是谁给你诊断的？是自己吗？如果这个轻微的抑郁症是你自己诊断的，你最好是根据自身的情况，到医院让医生检查评估进行诊断，凭自己的感觉，是不科学的，也是不可行的。
医学意义上的抑郁症没有轻微这个程度，只有轻度这个程度，如果由于最近心情不好，或者还有其他情绪异常的表现，最好是到医院进行诊断，如果自己只感觉情绪有些不好，或者是由于某些因素造成的阶段性的情绪低落，那就不是抑郁症。
抑郁症诊断是有它严格的标准，轻度抑郁症，诊断的标准其中包括三个主要典型症状和两项附加症状，才能够被诊断为轻度抑郁症，任何一个诊断标准的条件不符合，都不能够做出抑郁症的诊断，医生的诊断不单纯，看你抑郁量表的分数，更会注重你主观体验的陈述。
如果你只是情绪方面比较低落，虽然有内心，产生的痛苦，但这些都算不上主观体验的精神痛苦症状，也就根本不符合抑郁症的症状标准，有可能是情绪上的痛苦，产生的烦恼，如果你是自我诊断，尤其是在网络上做的一些抑郁量表，或者看了一些抑郁症的标准和自己对号入座是非常不可取的，也是不准确的。
所以最好是凭自己的感觉，如果确实感觉到心情非常低落，而且持续了很长时间，并有精神痛苦产生等一些症状，到医院去确诊，这样也是对自己负责，自己的评估毫无准确性而言，还会给自己增加心理负担，本来不是抑郁症由于担心和害怕加上怀疑，到容易引起抑郁症，如果只是一些轻微的情绪上的症状，有可能就是烦恼造成的，不用自我调节，慢慢也会消失的。
首先可以很负责任的告诉你，抑郁症是可以自愈的。我曾经认识的一个患者，有中度抑郁焦虑症，公司排他去国外出差，临上飞机前，带了六盒阿普唑仑，结果一到国外，新的环境一下子转移了他的注意力，特别是异国他乡那美丽的风情，让他心境顿时好了起来，看到国外人那种悠闲美好的生活，他的思想瞬间有了顿悟，他告诉自己，我不能这样的话着了，我要像他们一样的生活，突然之间抑郁症一下子就好了一大半，所带的药一片也没吃，回来后一直也都很好。所以抑郁症能否自愈也是因人而异的，一片药没有吃的也有很多，有些吃了很多年药也没有彻底好，所以抑郁症这种精神类疾病不确定因素非常大，能否自愈与自身的性格，所处的环境，自我认知以及心里状态有着直接的关系，我个人建议，如果是重度抑郁症，还是要去医院正规治疗，药物毕竟是起决定作用的。如果是轻度抑郁，那就需要自我调整了。
我来回答这个问题，我觉得这个抑郁症的治愈率，真的不理想。在当下这个浮躁的社会，人们的思想也是变得很复杂，受着外界各种影响和干扰，总是想着短时间内得到利益，抑郁症的康复也是一样，它本身的形成是一个慢性的过程，也就是说它是一个慢性疾病，他的康复自然也是要有一个比较长的疗愈的过程，而很多人往往急功近利，没有耐心等待这个康复的过程，所以也就不给自己的康复，给予充足的时间，实际上，这就造成抑郁症，康复的一个非常重要的一个障碍，一边康复，一遍而顶着巨大的压力去工作。
而抑郁症，如果能够让你醒悟到彻底的放下放松，或者学会释放压力，或者提升能量，并且坚持一段时间，基本上最少半年到一年以上，走出来了，以后你会发现其实事情没有想得那么不好。
那青少年呢？由于心智家庭环境，社会环境啊，以及个人的成长经历等等各方面原因，即便是病情简单那康复起来呢，可能会复杂一些。
抑郁症是一种心病，是精神紧张，过度压抑，心累气结而造成的。抑郁症的缓解和治疗需要有良好的环境，美好的心态。不能受到刺激，思想负担不宜过重。身边的人和事对病情有直接的影响。
旅行虽然不是治疗抑郁症的良药，但对于治疗抑郁症有很大的帮助和辅助作用，治疗抑郁症所需要的环境和心情都能够在旅行中得以解决。身边的亲人或朋友，满眼的美丽景色能让人精神放忪，郁结于心的烦恼没有了，忘记了生活中的繁琐事，心中充满着美好与甜蜜，心情好了，病情自然减轻直至好转。
轻度抑郁和中度抑郁与人接触会缓解症状，切记遵医嘱服药。重度抑郁压根就没有任何兴趣，硬要让他们与人接触反而会增加其心理压力。多多陪伴会好一些～
谢谢邀请。
有轻度抑郁症的人该怎么做才不至于病情加重呢？这的确是个值得探讨的话题。
我们先来看看抑郁的基本特征
:1、经常回忆过去不愉快的事情和场景；
2、经常处于悔恨和懊恼状态；
3、对过去的错误常常自责，认为都是自己的造成的；
4、对过往那些被批评的事情耿耿于怀，不能自拔，尤其是被人嘲笑过而甚感羞辱。
如果出现以上特诊或者出现过3 和4两个特征者，可以考虑为轻度抑郁了。
如果患有轻度抑郁怎么办？这里推荐几个简单又便于操作的方法供各位报考:
第一、朋友和家人尽可能注意不说过去不愉快的话题；
第二、领导和长辈多说鼓励和表扬的语言；
第三、本人尽量不要一个人长时间独处，除非工作需要；
第四、本人应该合理安排好一天的作息时间，把运动和娱乐的时间一定要保证好；
第五；生活上一定要调节好，避免三餐单一。
患了轻度抑郁不要怕，只要认真对待，决心改变不好的思维习惯，就一定能够早日康复的。
祝各位周末愉快，谢谢大家的阅读。
身体疾病自然恢复是身体具有自我修复、自我调整的机制。心理疾病的恢复也需要当事人具备自我调节的能力。
要回答“抑郁症可以自行恢复嘛？”首先要知道抑郁症的由来。抑郁症是抑郁情绪堆积如山的后果；表明感性与理性、理想与现实不具备相互理解的能力；表明感性与理性、理想与现实矛盾持续激烈，无法停战的结果；表明抑郁症患者不具备调和感性与理性、理想与现实矛盾的能力；抑郁症患者对抑郁情绪并非听之任之，是太积极的调整态度；被诊断为抑郁症足以表明抑郁症患者不具备自我调节的能力。抑郁症是抑郁情绪由少到多的过程，没有被诊断、抑郁情绪不太多的情况下，当事人都没有调整平衡，等到如山的抑郁情绪时，抑郁症患者具备消化抑郁情绪能力的可能性？抑郁情绪的小树都无法被消除，抑郁情绪的大树会自行消除？在汽车刚刚有侧翻迹象是都无法扭转乾坤，等到汽车完全侧翻后，司机具备归位的能力？对摇篮里的老虎都束手无策，等到老虎成年后，应对老虎的方法自然具有？
抑郁症可以自行恢复嘛？ 抑郁症自然恢复一定是幻想，即使有也是牺牲时光为代价。抑郁症患者的特点，该自信的地方非常不自信，不该自信的地方（包括自救），非常自信。 关注心理，关注我。
谢邀。抑郁症是比较复杂的病症 有单纯的抑郁症 有双相情感障碍即燥郁症 病人的表现也不完全相同 任和一种抑郁症的表现也是不一样的 一般会在下午和晚上心情不错 早上就比较严重 俗称 早重晚轻。得了抑郁症并不可怕 讳疾忌医才可怕 我们国家对于抑郁症的重视程度不够 人们对抑郁症患者也并不都是同情 抑郁症是一种生理疾病，并不是单纯的心里不强大造成的。如果感觉不好，一定要先去专业的医院检查确诊，然后系统治疗，足量足疗程，一定会好转，慢慢痊愈。作为一名已经痊愈的躁郁症患者，在确诊之前我都不相信自己有病，可以说在确诊的那一刻，我就轻松了，知道不开心的原因是什么了。治疗期间，相信大夫也相信自己。不到一年就痊愈了 现在已经过去三年了，没有复发，而且指标越来越好，对情绪的控制越来越得心应手。所以说 得了病不可怕，要相信科学，相信自己！
如果你是抑郁症的家属，那你要做好陪伴的准备，抑郁症患者为无缘由的不开心，发脾气。不要逼他们立马好起来，要鼓励，加油，早点儿带他们去医院治疗。
我们都听说过抑郁症，要想抑郁症患者痊愈除了治疗外，家人平时也要给予患者精神和生活上的关爱，让他们感受到爱，另外患者本身不能给自己太大压力，要放松心情不去想那些杂七杂八的事情，希望抑郁症可以远离每一个人。
患者：周女士四川籍人研究生2016年一度出现精神抑郁。症状表现：抑郁，苦闷，烦躁，心思重重，老感觉有人跟踪自己。
看到别人说话就感觉在议论自己。甚至有些时候一个人自言自语，大喊大叫，但发作过后，一切都很正常。诊断结果：患者由于平时学习压力大，精神一直处于紧绷状态，时间久了出现重度抑郁，轻微精神。
自愈方法：在家人心理辅导 自己积极配合经过3个月最终痊愈。周女士能痊愈最主要是她自己也了解自己的病情，为了能痊愈她尝试了好多方法，放松心情，心理辅导，外出锻炼等等，可喜的是周女士最终痊愈了。
那么缓解抑郁症的方法有哪些呢?下面就为大家介绍下
1、自我调节：1得意识到抑郁症这种疾病，要想缓解可以自我调节，不要胡思乱想，自己也不要给自己那么大压力，要保持愉快、轻松的心情面对生活。
2、心理辅导：没事的时候可以找朋友聊聊天，说出自己的心事，你会发现说出来心里会好很多，不要把事情憋在心里，老把事情憋在心里的人时间久了，就会出现不同程度的抑郁。
3、外出锻炼：锻炼可以使人充满精神，可以选择清晨去晨跑，呼吸新鲜空气，看看外面的花花草草，这样心情好了，也就不会想杂七杂八的事情了，同时也能缓解抑郁症。
4、放松心情：抑郁症患者就是长期精神紧绷，要缓解可以放松心情，卸下思想负担，不要给自己那么大思想负担，保持愉快轻松的心情过好每一天，这样时间久了，会慢慢发现抑郁症逐渐好转，如果能坚持下来，很有可能痊愈哦。
5、读一本修养身心的书：抑郁症患者可以每天选个时间静下心读一本修养身心的书，让自己的身心沉浸下来，这样也是可以缓解抑郁症的。
由此看来，重度抑郁是可以治愈的，主要是要自己意识到自身存在的这个疾病，并能积极接受自我调节，平时不要给自己太大的思想负担，可以外出多参加锻炼，总之要以一个好的心态积极面对生活。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
