女人进入了更年期失眠的解决办法要从心理上进行疏导，建议以乐观的心态来面对，必要的时候也需要服用适量的镇静安眠药来改善。更年期女性因为内分泌失调，那么可以多吃一些含有雌激素丰富的食物，比如豆浆、豆腐、木瓜等，还可以吃一些来补充体内缺少的雌激素，其中含有覆盆子、大豆异黄酮、葡萄籽提取物等成分，可以帮助改善更年期相关不适应症状。
指导意见：<br>你好，一是抑郁症，二是更年期综合症，三是心理作用，到医院心理科诊治一下！ 提问人的追问 2012-08-05 06:34:57您好，家人从小就有恐惧感，总害怕什么会爆炸，他有个妹妹30多岁得了精神病，我怕他也她一样。他大姨家也有得精神病的，是家族史吗？他这主要是什么病？该挂哪科？
我72年的，虽然现在没有停经，但是从去年就有更年期症状，我在头几年就听同龄人更年期一些症状并进行了解查找以防自己到时更年期到来时候平稳度过。去年有的症状我现在已经调理的好多了，你说的这些跟我差不多，但是我都算轻微的，比如浑身酸疼不爱动弹就是更年期钙流失的快，大部分都骨质疏松了，补钙有时都解决不了，我不喜欢上医院，可能胆子大吧，觉得症状差不多补钙没啥效果就自己买那个治疗骨质疏松的药吃，又专门查看药品原理啥的才知道人老了60岁以后和更年期都可以吃，这样买回来让我妈吃我自己试吃看看，同时也补钙，没想到很见效，早上醒来浑身酸疼的症状好了，高兴的告诉我妈坚持吃，她已经83岁，驼背缩个子腰疼是典型的骨质疏松症状，但是她的岁数大可能太厉害见效不明显，你要是吃补钙的还是浑身酸疼可以试试看吃这种。再就是睡眠我是吃谷维素调理的，坚持吃一段时间有点效果，她们还配维生素B6效果更好，我这可能每天都补充一点各种维生素原因，所以光吃谷维素就行了。还有更年期心情不好这个症状大多数人都有，我也是孩子在外地上班想起就掉眼泪，这个需要自己找事做，比如没事我边织毛衣边听小说就会进入故事情节忘了别的事，一会再起来跟着视频运动，要不然更年期长肉，每天自己时间安排满满的不要闲着就会调节心情，我邻居也是到了更年期也是动不动掉眼泪，她喜欢打乒乓球，报名学习心情好多了，我不喜欢就找自己喜欢的事做。希望我说的这三点更年期都有的症状能帮你也平稳度过。
谢邀更年期的到来会引起失眠等一系列症状只要调整好自己的心态在不知不觉中更年期会顺利地度过去的包括失眠燥热心烦意等等的一系列症状我的更年期间一直保持着一个好的心态各种症状都没有顺利度过更年
