失眠一般都会易醒，浅梦，晚上睡不着，白天没有精神很困
伯格氏病原因很多，可能的原因有：吸烟指主动及被动吸烟者，能使血管收缩。据统计，患者中有吸烟史者占80%～95%。戒烟可使病情好转，再吸烟后，又再度复发。寒冷和感染寒冷损害可使血管收缩，因此北方的发病率明显高于南方。由于很多病人都有皮肤真菌感染，所以有些学者认为，它影响人的免疫反应，可使血液中的纤维蛋白原含量增多，易发生血栓形成。但某些易感人群因工作关系，经常暴露于寒冷环境中，可能是一种诱因，加重血管痉挛作用。性激素病人绝大多数为男性，又都在青壮年发病，很可能与前列腺功能紊乱，引起血管舒缩失常有关。血管神经调节障碍自经系统对内源性或外源性刺激的调节功能失常，可使血管处于痉挛状态，从而可导致管壁增厚和血栓形成。外伤少数病人有肢体损伤史，如压伤、剧烈运动、长途行走等，发病可能与血管损伤有关。但有的轻微外伤，不足以引起肢体血管损伤，也有时一侧肢端轻度外伤而在其他肢体发生脉管炎的病变，这些情况难以用直接外伤暴力解释。有人认为外伤后刺激神经感受器，进而引起中枢神经系统功能失调，使其逐渐丧失对周围血管的调节作用，引起血管痉挛，长期痉挛而导致血栓阻塞。免疫学说临床研究表明脉管炎病人有特殊的抗人体动脉抗原的细胞和体液免疫性，血清中有抗动脉抗体存在。病人血管中发现各种免疫球蛋白（IGM、IGG、IGA）和C3复合物，血清中发现抗核抗体存在，无抗线粒体抗体，人类白细胞抗原异常与这些自体抗体的存在提示本病可能是自身免疫性疾病。近年文献报道，取患者动脉抗原作补体结合试验，呈阳性者占44.3%，在病情处于急性活动期，其阳性率更高。总之，从临床角度看，凡是能使周围血管持久地处于痉挛状态者，都很可能是致病因素，病因上可能是综合性的。血管持久痉挛，影响管壁滋养血管的血供，可使管壁发生缺血性损害，导致炎症反应和血栓形成，构成本病发生和发展的基础。
褪黑素作为一种保健品，和医院处方的镇静助眠药有什么区别。效果到底怎么样以及如何使用。如果没有效果怎么办。一起做一解答。褪黑素与失眠褪黑激素由大脑松果体产生，有显著的昼夜节律。夜间浓度是白天的10倍或以上，而且这种浓度还受到光照的影响。另外，也受到年龄影响，就是年龄越大，褪黑素就越低，那么老年人的这种失眠包括容易醒、睡眠效率低，也可能与此有关系。褪黑素怎么补充1.褪黑素补充剂现在褪黑素的一些制剂，用于失眠，效果证实有效与否并不一致。可能有一些人会有效果。如果用于失眠或者倒时差，应用较低的接近生理剂量褪黑激素，大约在0.1-0.5mg。比如在促进睡眠时候，可以用0.1-0.3mg。如果是用于倒时差，可以用0.3-0.5mg控制昼夜节律。但是有的时候并没有这种剂型，那么也可以用比较大的1.0mg的，然后掰开或切分吃。但是不建议大剂量吃，会使得褪黑素超过生理浓度，并且改变正常昼夜节律。2.褪黑素受体激动剂另外，在其他一些国家有褪黑素受体的激动剂。比如雷美替胺，作用于褪黑素受体。用于慢性失眠、或者睡眠-觉醒障碍、以及有些抑郁情况。但是作用效果，也是有不一致的看法。由此，褪黑素可能可以看作，失眠或昼夜节律调整的一种，但是作用并不是很确切；但是也不需要承担镇静催眠类药物的成瘾或神经类影响。确切的镇静催眠药1.如果面对没有效果、或者更加影响的失眠等，还需要更加确切效果的镇静助眠类药物。比如常用非苯二氮卓类药如右佐匹克隆、唑吡坦等。或苯二氮卓类的艾司唑仑、阿普唑仑等。当然也注意其宿醉作用。这类药物更加需要掌握指针，并且避免药物的一些弊端。2.如果伴随有抑郁或焦虑（建议在精神科医生共同处理下，处理抑郁或焦虑问题。同时基础上改善失眠）有一些时候，原发的原因可能是有抑郁或焦虑加重的失眠。如果单纯对于失眠处理，而有可能加重抑郁或焦虑。比如，同时结合一些抗抑郁药物，比如小剂量米氮平或阿米替林。睡眠卫生或睡眠行为调整是基础无论是否吃药与否。睡眠卫生，就是保持安静、温度适当、避免光线刺激等睡眠环境。而且在睡前的3-4小时避免过度运动、过度兴奋。在床上不做与睡眠无关的事情包括看、想、说等。20分钟在床上无法入睡，需要起床，而不是强迫自己在床上。以此建立床与睡眠的绝对条件反射。关注「胡医生说」更多靠谱医疗健康指导
