洁癖是强迫症的一种～可以通过抗强迫治疗改善～你睡眠怎么样。洁癖是强迫症的一种～可以通过抗强迫治疗改善～你睡眠怎么样～
有强迫症要赶紧到正规医院的精神科或者心理科进行诊断和治疗，等医生给出正规的诊断和治疗方案以后，要积极的配合医生、进行足剂量、足疗程的药物治疗以及心理治疗。因为强迫症的药物对症状反应比较慢，正常都需要6-12周才会有反应。
吸气，呼气，再吸气。
您好，我作为一个有八年精神临床专科医院的医生告诉你，从你的描述推断：你即使有心理问题也不是严重的精神障碍。可能存在一些情绪问题和社交焦虑问题，但不是严重的问题。因为你对自己的情况的描述很清晰，这个绝不是严重精神障碍所能够完成的。
这种情况下应该怎么办?
首先要找一个相对正规的医院，要信任医生，到市级的精神专科医院，确定一下自己的诊断，是否存在情感性障碍，这个的严重程度怎样，需要怎样的治疗，需要怎样的治疗周期和方案。
其次要表现的正常一点，做你这个年龄该做的事情。你即使有病，表现正常就可以了，不要顾虑其他方面的问题。你表现正常了：正常工作，正常交流，正常生活，谁还说你有什么问题?
第三，精神疾病，经过治疗是可以控制的，是能够过正常生活的。要有这个信心，这个也是事实。
最后祝你好运！
感谢您的邀请，单从您的问题表面来看，我只能说强迫症是心理疾病的一种。但是这里有一个问题，我说的这种强迫症指的是精神病学上的概念，与平时我们聊天时说的座都有强迫症倾向并不是一个概念。那么什么是强迫症呢？
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入个体的日常生活。个体极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
对于强迫症该如何治疗呢？在这里我简单介绍下临床上比较有效的两种方法：认知疗法、森田疗法。
认知疗法被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法之一，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在个体反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，来阻断强迫思维。暴露反应预防则需要专人指导，鼓励个体逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如个体很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，反过来讲个体越害怕什么就越让他接触什么， 证实他所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
另外一个方法就是森田疗法，"森田疗法"又叫禅疗法、根治的自然疗法，日本东京慈惠会医科大学森田正马教授创立。森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。
所谓的顺其自然，不是知道自己有强迫症就任其继续发展下去，而是遵守自然规律。比如白天与黑夜交替，我们只能遵守而不能改变，如果你强制改变就会产生强迫等症状。你接受它，遵循它，那么你的紧张、焦虑情绪会很快消散，反之则不然。下面我引用一个强迫症患者通过自救战胜强迫症的经验分享：
不管强迫症如何变化，把心态放平，顺其自然，是治疗强迫症的核心与关键。 强迫症就像弹皮筋，你越是弹它，它就会弹的越疼，你不动它，它倒自己不动了，强迫症也是这样的原理。
另外有一部分强迫症患者有着“追求完美“的观念，不管做什么事都必须做到十全十美。 可是，这世上存在十全十美吗？答案肯定是不存在。 所以当结果与自己的心理预期出现矛盾时，个体就会很痛苦。
很多人总是担心自己出现强迫反应，其实，这在好多人身上都会出现的，只不过当事人不在意罢了。比如明明锁了门却想回去看下门到底锁了没，那一般情况下他不是每次都回去看的，或者他根本就不会回去查看。而强迫症患者就是害怕这种思维的出现，于是，越害怕就越出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。
那怎么办呢？首先要改变自己的认知，即大家都有过这些想法，我和大家一样的。这样一来，就可逐步建立自信心。不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你。
所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢？答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.。为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢？原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。 日本心理学家森田正马创立的“森田疗法"，对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。 我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。
强迫症可以自愈吗？
先来直接回答你的问题，在众多精神疾病当中，强迫症算是预后相对较差的一类，同时也是导致精神残疾的前十位精神障碍之一。
即使是经过治疗，能够得到明显改善的也仅占40%-60%，有20%-30%的强迫障碍属于难治性，影响患者的社会功能。
关于强迫症的临床症状相信大多数人都了解，即患者反复的区想，或者去做一件没有意义的事情，虽然内心明知这种做法不对，但又无法摆脱，进而产生不适感。
一，遗传。有研究总结：强迫症患者的父母患病率约为5.6%，同胞为10.1%，子女为12.8%，明显高于普通人群。
二，脑内神经递质异常：第一种学说认为强迫症与脑内5-HT1D受体过度活跃有关；第二种说法认为系由于多巴胺的D2、D3、D4节点异常。
三，脑代谢活动异常学说：认为大脑皮质-纹状体-丘脑-皮质环路异常所致，该学说目前得到认可的范围比较广泛。
四，心理因素：1，弗洛伊德认为强迫症是由于人面对焦虑形成的一种防御性反应；
2，认知、行为理论认为强迫症属于一种负性强化，作用同样是将焦虑削弱化；
3，一种歪曲的信息记忆和处理；
一，药物治疗：目前被美国FDA批准用于治疗强迫症的药物有氯米帕明、氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林。临床观察效果上看，目前以氯米帕明和舍曲林效果较好。其中氯米帕明的治疗量在150-250mg/d，通常10-14天起效。舍曲林，儿童及成人都可用的一类抗强迫药，治疗量100-200mg/d。
不论哪种药物治疗，都建议长期维持，待症状控制后继续服药1年以上，停药后复发率90%
二，心理治疗：包括认知治疗、行为治疗、家庭治疗以及目前比较流行的森田治疗，当然无论是哪一种治疗，都需要专业的心理医生来操作。
对于强迫症的治疗，一些舒缓的音乐是可以起到辅助治疗，发挥明显作用的。用音乐来缓解强迫症症状时，可先选用一些安静、柔和的音乐，用聆听法让情绪得到稳定，再根据其存在的具体不良情绪，编制出能引起同感的音乐，情绪在音乐世界里感受到自身存在的问题。
儿童强迫症其实就是指以强迫观念还有强迫行为为主要表现的一种儿童期情绪障碍，一般平均都是发生在九到十二岁之间，也有百分之十的患者起病是在七岁以前，是有六大儿童强迫症的治疗方法的。
儿童强迫症男孩的发病是会比女孩平均早两年，在早期发病的病例更多见于男孩、还有家族史和伴有抽动障碍的患儿，在进入青春期后性别差异会缩小，也有三分之二的患儿在被诊断后二至十四年仍有这种障碍，那么六大儿童强迫症的治疗方法是什么呢。
1六大儿童强迫症治疗方法里的第一大方法就是要纠正父母的不良性格，像特别爱清洁，过分谨慎，过于刻板，优柔寡断等，都应该早点纠正，否则是会影响到患儿的康复，不利于孩子以后的心理发展，第二大方法是要树立信心，对于有强迫症的儿童，家长们要多帮助他们自觉认识还有克服自己的性格弱点，多鼓励孩子对自己要有正确的评价，有一个战胜疾病的信心。
2第三大方法是厌恶疗法，是一种具体的行为治疗技术，是要将欲戒除的强迫症状跟某种不愉快的或者是惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶条件的作用，达到戒除或者是减少患儿强迫症行为的目的，第四大疗法就是要正确的对待患儿，要给予心理上的支持和鼓励，多让患儿参加集体活动，最好是引导孩子从事一项比较紧张的活动来转移注意力，让强迫的症状减轻甚至消失。
3第五大方法就是要让患儿培养爱好，多让患儿跟外界接触，多让孩子参加一些娱乐活动，像唱歌、打球、跑步等，这样是可以建立新的大脑兴奋灶去抑制强迫症状的兴奋灶，能够促进病情的恢复，第六大方法是进行意念训练，家长要多帮助患儿用意念努力对抗强迫的现象，让紧张恐惧的心情放松，分散儿童的注意力。
六大儿童强迫症的治疗方法就是这些了，所以家长们要做到这些，才能让患儿恢复到健康，比较严重的患儿则要及时的去医院进行治疗，避免长大以后出现更严重的后果，家长们也别太过焦虑，会给患儿带来很大的压力。
在谈强迫症之前，先谈一下强迫现象：几乎所有的人可能都经历过强迫现象：比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚至会因此回家检查。儿童、少年也会出现强迫现象，比如儿童在马路上行走时，走4步必须跳1步才能继续向前走等。可以说人人都可能会有强迫现象，如果一般来说这种强迫现象程度轻微，、持续时间短，不引起严重焦虑等情绪障碍的话，就是一种正常的表现。
强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。
强迫症在临床工作中是一个难点，也是一个重点，为什么呢?因为虽然从精神疾病的分类中看，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病，但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大。如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担，。我曾经见过一位患者洗手要洗3~4小时，手都被洗破了;还有一位患者出门前要反复检查，3个小时都出不去门，为此就整日不出门.可以说强迫症患者非常痛苦，因患强迫症而造成无法工作的患者并不少见，因此我们要高度重视强迫症的治疗。
