一天到晚胡思乱想，可能是强迫思维，又称之为强迫观念，指脑海中反复，多次出现某一，观念或概念，并伴有主观的被强迫，感觉和痛苦感，患者完全能够意识到这一思想的不必要，力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自觉的，自由的加以控制和干涉，因此，常有控制不住的体验，同时伴有烦躁，焦虑的情绪，存在自我强迫与反强迫。多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法。森田疗法的核心是顺其自然和为所当为。认知疗法首先，要从根本上认知和领悟，力图对强迫模式加以修正，重视过去的经历尤其是导致目前状况的事件加以重新认识。也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心另外，大量临床资料显示，强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此，克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力对待强迫思维聊要有耐心，恒心，更要有决心！
感谢你的提问。根据你反映的自身目前的这个状态，目前是处于比较迷茫的一个状态。当处于迷茫的时候，觉得可以从这样几个方面去做一些调整和改善。第一，适当的放松自己。经常大多数时候，呃，处于迷茫和焦虑是因为自己的心理压力过重导致的。那么在这种情况下呢，呃，一般是建议你可以适当的给自己放一个假，让自己获得一个短时的休息。我们只有在放松的状态下去做深度的思考，才能获得一个更加理性客观的思考结果。呃，不论是心理压力过大还是焦虑，都会对我们的深度思考带来一些呃，不良的影响，影响我们思考的客观性和准确性。所以我首先是建议你能够放松下自己。第二，找一些专业的人去进行一些职业咨询。我们每一个人所能够接受和处理的信息量是有局限的。在职业发展过程中也是这样。不可能一个人对所有的行业以及对行业里面所有的信息都非常的清楚，对行业的趋势都把握的非常准确，这是不现实的。但是专业人士因为会花更多的时间和精力，行业的了解和研究上，所以他们的专业建议会更加的客观和准确。第三，冷静的深度思考在获得了专业人士的建议以后，那么相信你对自己有了一个更加客观和准确的定位，也更加充分的了解自己。这个时候，你需要结合专业人士的建议，包括自己内心的一些声音，做一个冷静的深度的思考，结合自身的客观情况和自身的优势，结合行业的发展趋势。来找到自己在这个行业里面所处的位置和发展的方向。总之当自己迷茫的时候。可以放松自己，可以深度思考，可以多学习和找他人进行建议。然后尽量让自己少焦虑。以上就是我对你这个问题的回答，希望对你走出迷茫，有所帮，谢谢！
关于我国心理咨询行业，辉煌前景肯定是在将来，客观地说，目前的心理咨询从业人员及心理爱好者都是心理咨询行业的奠基者。关于心理咨询师行业准入制问题，不是门槛过低，而是这个行业与其它技术型准入行业有很大区别。技术型准入行业一般情况下技术合格即可进入可行性操作，对人的要求不高，身体健康、思维正常就可以了。心理咨询行业则不然，除了要求技术合格外，对人的要求极高，个人素质、修养，生活阅历、社会经验，法律、哲学等领域知识要求。技术学习以及督导都不是问题，关键个人需要自我拥有自我成长这部分差别很大，这包括分析力、觉察力、洞察力等个人素质。还有正像孔子说的需要“苦心志、困乏其身、饿其体肤”等获得的，以及深入各行各业去了解的知识经验。这的确是一项浩大的工程。那么问题来了，如此一项浩大工程行业，如果门槛高了，谁还敢进入呢？所以降低门槛，把对心理咨询有兴趣的人吸引进来是当下的首选。这就与其它技术型准入行业区别开了，技术型准入行业的台阶在门槛外，而心理咨询行业的台阶在门槛里。也就是说你进了门，才要你去付出艰辛攀登。我们这一批心理咨询人，首先要清楚我们的历史使命，也就是在未来的十年、二十年甚至N多年内要做心理咨询行业的奠基人，为心理咨询，国人心理健康奔走呼号。大目标明确了，才能踏踏实实钻研理论，研究课题，在实践中推进这个行业的发展。所以大家不要抱怨这个行业门槛低，行业乱象多，人员混杂，但你要知道沙里淘金的过程中，闪闪发光的不只是金子，还有玻璃等硅化物，但最终被淘出来的仍然是金子。其实能在我国做这个行业的奠基者，不也是很有意义的事吗？
现在的年轻人不点儿小事儿，就是离婚，把婚姻当儿戏，完全不顾虑家里的老人和孩子。有的人结婚甚至花光了家里所有的积蓄。现在有些年轻人承担不起家里头责任，总是喜欢找刺激。婚姻就是天长地久的责任。就是那种相夫教子，孝敬老人，日子久了就是柴米油盐酱醋茶。
