相较于广告商和粘贴者，我建议很简单，下载个免费的电台，听听音乐，如果可以，听听《金刚经》播音，很管用。我就是这么做的。
反复做一件事情可能是由于习惯性行为、强迫症或者焦虑等原因导致的。以下是一些建议，帮助你控制这种行为：
希望我的回答能够帮助您解惑。
先和您说一下什么是妄想和强迫症
妄想的主要特征是：
1.信念歪曲，妄想与事实的存在与否无关，而是在于信念偏离常理或专业知识的程度。
2.坚信不移，妄想不接受事实与理性纠正，
3.内容为个人所独有，与文化或亚文化群体的某些共同的信念不同。
被害妄想：是认为自己受到了、诽谤、造谣中伤等，达到坚信不移的程度。
建议您与家里人主动沟通说出自己的病态表现和不正常体验的认识和判断，也建议及时到医院进行诊疗。
希望我的回答能够帮助到你（图片来自于网络）
强迫症改变命运，不治疗危及生命，自己看着办吧
