感谢你的邀请！ 强迫症与抑郁症的区别:抑郁症是以显著而持久的情绪低落为主要临床症状的心境障碍，对以前曾经感兴趣的事情不再有任何兴趣，情绪闷闷不乐到悲痛欲绝，经常有的想法甚至行动;甚至发生木僵;部分患者有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症经常伴随焦虑强迫失眠等障碍，躯体现象也常伴随抑郁症出现。 强迫症是焦虑障碍的一种类型，以强迫思维和强迫行为为主要临床表现，患者的思想、行为出于患者内心，但是又不被患者所控制，甚至这些想法和行为与患者的真是意愿相违背，因此倍感痛苦。强迫症是反复出现的、缺乏现实意义的、不合情理的思维或行为 ，患者虽然试图去控制，但是却又总是无力摆脱的神经症，临床表现主要是强迫症状 ,包括强迫观念、 强迫情绪、 强迫意向和强迫行为。强迫症经常导致焦虑和抑郁发生，患者内心十分痛苦。 怎样预防呢？不论强迫也好抑郁也好，首先不要随意给自己贴上抑郁和强迫的标签。思想要乐观，做好眼前的没件事情，不要花任何精力去研究症状，因为人的思想是瞬息万变，穷尽一生的精力也无法研究症状，否则只会越陷越深！加强体育锻炼，尽可能的让自己忙起来，心态要平静，知足常乐！让自己的内心强大起来，世上无难事，只怕有心人！
抑郁症一般都会躯体化，中医讲究情志，心志，情绪可以影响身体，因为抑郁症最明显从字面就可看出抑郁，喜怒哀乐过度皆伤身，更何况非常持久的情绪低落。
抑郁症因为忧心重重，最易失眠，久之心烦易乱，易轻生，想不开，心火加重，肝也会跟着上火，消化紊乱，饮食不规，身心相互影响，所以，高等的医生医心，心病好了，体病必轻，但有时，抑郁症历害已伤害了身体，就得身心同治。
说到冶心，还是要自己积极改变，不要让抑郁做你的主宰。结交善良的人为友，是治愈抑郁的良药，同时不去想那痛苦，推开窗，你会看到春已末，但夏正是那火热的预告者，一切都欣然。就是冬天，雪莱所说，冬天到了，春天还会远吗。看开看远，也不负抑郁一场，以后的路，我们要走的更好。
这里是心理老师左叔，我来回的你的问题。
我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在大学里做学生心理健康教育与咨询工作。
是啊，抑郁和焦虑有区别吗？
借此机会，我顺便普及一下心理健康的知识。
总的一句话，抑郁的人总是活在过去，焦虑的人总是担心未来。同时，抑郁和焦虑都是我们人类天生就有的情绪反应功能，你我都有。
但是，根据你的提问，我们这里说的是抑郁情绪、焦虑情绪，而不是抑郁症、焦虑症，这一点我们要明确。
我们看抑郁与焦虑有什么区别？
第一，先说抑郁；人有了抑郁情绪，都有哪些表现呢？
一是身体表现，睡眠减少或紊乱、身体感到疲乏、食欲减退等。
二是心理表现，情绪低落，没有快乐感，自我评价低、自卑，同时还有注意力集中困难等表现。
三是行为（社会功能）表现：爱抱怨，喜欢指责，常常自责，活动和兴趣减少，闭门不出；不与人交往，对自己失去信心，感到无助等。
第二，再看焦虑；当我们焦虑了有哪些表现？
一是身体表现，出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、头晕、全身或两腿无力感等。
二是心理行为表现，提心吊胆、担忧，烦躁、急躁，坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫等。
焦虑有两种，一是漂浮式焦虑，即杞人忧天，没有事实依据的害怕，例如天什么时间塌下来等。二是现实性焦虑，为现实担心，比如领导安排的工作还没有完成引起的焦虑等。
抑郁的人心理行为比较安静，焦虑的人心理行为比较烦躁。
如果一个人持续抑郁或者焦虑超过两个月，还没有调整过来，工作、学习、日常生活、人际交往受到影响，那就要考虑这个人的抑郁或者焦虑向抑郁症、焦虑症转化了。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请！
担忧和焦虑的成分居多，平时无精打采，丧失信心，多愁善感，自主臆想，精神萎靡。
压抑太多，溢出来了，控制不住。可能还是要去真实地经历生活，追随自己的兴趣，爱好，热情，激情，自主意志找事做，不要闲着，就会好起来。想太多，做太少。
