女性患者出现睡眠障碍症状的缓解方法具体如下：
做噩梦主要是以下原因引起的：
心理应激常见的症状有抑郁、焦虑、紧张、担心、失眠、食欲改变等。
1.意识状态，警觉性提高，对刺激敏感，普通的声光反应可导致惊跳。
2.注意力分散难集中，易出差错。
3.思维单一刻板，缺乏灵活性，轻率做出决定，或者思维混乱，茫无头绪。
4.情绪不稳定、易激怒、易哭泣或表情茫然，或激情发作，嚎啕大哭，焦虑不安、慌张恐惧，也可出现抑郁或欣喜若狂。
5.坐立不安、震撼、小动作多，或刻板、转换动作。
6.食欲减退、睡眠障碍，口干、尿意频繁，性功能障碍或减退，女性不调，头晕目眩，倦怠乏力，慢性躯体疼痛等。
病情分析:抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议:人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。
宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
这是专业的ICD-10国际诊断标准的诊断名称，说明患者目前是没有精神病性症状的躁狂发作，一定是需要治疗的。
我们知道，双相情感障碍是一种情感性精神障碍，是躁狂发作或轻躁狂发作和抑郁发作两种截然相反的情感状态，交替出现早同一名患者身上，也有极个别的患者会表现为混合发作，就是同时满足躁狂或轻躁狂发作以及抑郁发作诊断标准的情感性精神障碍患者。
而题主说的双相情感障碍，目前为不伴有精神病性症状的躁狂发作是可以视为单纯的、没有幻觉妄想的躁狂发作，这里要说的是为什么说单纯的躁狂也是双相情感障碍？因为目前医学界的研究表明，出现躁狂发作的患者既往是一定会存在抑郁发作表现的，所以医学界业内早已达成此项共识，所有的躁狂发作，都被视为双相情感障碍。
所谓躁狂发作最主要的表现是情感高涨，总是会感到精力充沛，有用不完的精力去做自己的事和管别人的闲事；夜晚睡眠的需求减少，白天还不觉得困；言语增多，滔滔不绝，有时候会有明显的夸大色彩，觉得自己有能力干大事；因小事乱发脾气，做事冲动，不计后果，常常惹是生非。
除此之外，躁狂发作的时候也可能出现明显的精神病性症状，出现幻觉、或者妄想症状。
而轻躁狂可能存在绝大部分躁狂发作的症状，只是症状的表现更轻微，不会对生活造成明显的影响，轻躁狂最典型的特点就是突然出现，并且在一到两天内快速进展并逐渐缓解，一般情况不会持续超过4天。
看了很多人关于这方面的回答，都是不正确的。
鬼压床就是医学上称之的睡瘫症，或者是睡眠瘫痪，是一种常见的睡眠障碍，大约有50%的人在一生当中或多或少都体验过一次这种现象。它表现为在似睡非睡的状态下，好像脑子已经清醒过来，能够感觉到周围的环境，甚至听到周围的声音，但是全身却不能动，好像有鬼压在自己身上，这时候有些人会觉得非常的恐慌，所以老百姓叫它鬼压床。实际上这很常见，多发生于年轻人，由于年轻人睡眠不规律、熬夜、生活压力大，或者有些人焦虑、紧张，容易出现这种情况。这种情况多发生于快速眼动期，人在快速眼动期是一个深度睡眠开始的状态，在这一期人都做梦，全身的肌肉肌张力都处于非常低的状态，当然除了眼肌和呼吸肌，都是非常低的状态，这是一个自我的保护，防止人在快速动眼期做梦的时候四肢也活动起来，有可能伤害了自己或者枕边的人。有些人在快速眼动期突然间不知是某种原因醒过来了，醒过来的时候意识开始恢复清醒，可是肌张力还没有恢复，所以会出现上述的这种状态。这是一个常见的睡眠障碍，不是什么特别严重的疾病，不需要因此担心害怕，了解一下发生的机制，以后出现这种情况的时候不要过度担心就可以了，可以先活动活动眼球。
为了适当诊断躁郁症第二型，病人和医生需要认识导致轻度狂躁的原因。处于轻度狂躁状态病人的焦虑，失眠，良好情绪或易怒感会增加。这种状态可以持续4天或更长时间，会明显看出病人与抑郁状态时明显不同。
轻度狂躁会使人更健谈，自信心膨胀，让人感觉思想在飞跑，有时还会导致鲁莽行为，如不加选择的性活动或不恰当的狂欢作乐等。通常，感觉焦虑或易怒的人也会间歇性出现抑郁。轻度狂躁可以进一步演变成躁狂状态，或更快速情绪变化并导致紊乱加剧。
躁狂症与轻度狂躁是不同的。实际上，躁狂症患者通常还伴有妄想或偏执，他们认为自己是不可战胜的。高度躁狂状态通常需要住院治疗，以防止病人伤害自己或其他人。想反的是，轻度狂躁症病人会在狂躁发作期间感觉自己极具创造力和快乐。这会使诊断变得更加复杂。
躁郁症第二型患者最终会发现服用抗抑郁药不能提供缓解，并且还有可能导致病情进一步恶化。这会造成抑郁和狂躁状态之间的转变加快。如果这种症状被误诊，还有可能在抗抑郁药之外增加镇静剂，会导致进一步情绪机能失常。
对躁郁症第二型的错误诊断很容易增加患者在抑郁状态时的风险。可能病人在刚开始采用不恰当药物治疗时感觉不错，但难以长期有效。事实上，在正确诊断前尝试多种药物可以让人产生绝望和抑郁。
焦虑症的表现有很多，我观察普遍存在以下几点：
一是精神低迷，天天无精打采
二是多愁善感，凡事容易过敏
三是多懝多想，甚至胡思乱想
四是入睡困难，情绪总是低落
五是吃喝不香，面色萎黄暗沉
记得之前收治过一名精神症患者，来院之前已经明确诊断过，曾经在家服药多年，但是在这次住院之前病人突然拒绝服药，家人百般劝说，想尽一切办法患者都无动于衷；病人在住院后经过一个多月的系统治疗，病情逐渐缓解，也能继续配合吃药了；当我们在问其当初拒绝服药的原因时，患者能够很清晰的和我们讲出原由；患者说当时能够听见其他的人和自己讲话，但找不到人，也不是身边熟悉的亲人，这就是精神症的主要表现之一言语性幻听；声音的内容就是告诉患者不要吃药，不能吃药，如果吃药了自己就会死亡；患者经常受到这样的声音影响，开始认为家人逼迫吃药是想谋杀自己，继发幻觉症状出现了妄想表现；这也就解释了当初病人拒服药物的原因，那么我们就可以明白患者出现很多令人不解的行为其实另有原因。
其实很多患者在发病时不一定有非常明确的表达，尤其是在疾病发生的早期，加上患者即使存在幻觉这类症状，由于对于疾病的不了解或者恐惧，也不愿主动和身边的人倾诉和解释。根据我在临床工作的经历和大家分享一下经验。对于年龄偏小一些的患者，生活中多数时间会在学校度过，很多患儿是在学校逐渐出现学习不认真和成绩下降，回避上学，不参加集体活动；他们自感上课注意力不集中，甚至上课爱打瞌睡；考试前不温习功课或无故不参加考试，导致学习成绩下降，不及格，不愿去学校，有时逃学；即使在学校期间也会表现的格格不入，孤僻离群，与同学和老师关系疏远。
对于已经工作的成人来说，比如原来工作表现良好的员工突然不遵守劳动纪律，工作不认真，上班时打瞌睡，聊天，闲走；违纪时受到批评或表现不服，无所谓，经常无计划的调换工作，无故提出辞职要求等等；尤其是调换多次岗位仍与周围人关系紧张，甚至总是埋怨别人对自己不好，给自己找各种理由不能胜任工作等借口。
患者生活规律的改变也是核心的表现之一，比如在家无所事事，睡眠规律改变，晚睡迟起，生活料理不主动，包括洗漱、饮食等；整日看电视，但并不专心于某个节目，而是面对电视机不断的转换频道；经常无目的的外走闲游，晚上迟迟不归家，饮食不规律，尤其不喜欢与家人共餐，喜欢独处，一到家就关上房门，拉上窗帘，讨厌与亲人来往，与家长交流极少，即使见面也说不上几句话等等。
情绪的改变，患者情绪波动较为明显，动辄发脾气，有时沉默不语，与家人一言不合就要动手殴打父母，有时可能会认错但过后仍旧习不改，对于外人可能会表现的温文尔雅，所以在外人看来似乎并无异常；病人激怒发作时加以劝说是无效的，反而激起严重的反感。
其他行为的改变，除了上述在学习和工作的行为改变外，还可出现无目的的外出漫游，数日不归，还得家人偏寻无着；购买许多与本人学习和工作无关的书籍，买来后却置之高阁；热衷钻研哲学、宇宙等学问，而这些学问与其过去的兴趣和志向并无关连；有的屡屡出现违法乱纪的行为，有的出现敏感、猜疑、家人讲话总认为在议论自己，如讲患者不工作、不学习、性格不好、好吃懒做等，病人便会怀恨在心，成为殴骂的理由，而很多家人却认识这是患者脾气任性，思想问题，教育不良等。
这些问题虽然没有幻觉和妄想那么突出，但往往在很早的时间便有了发病迹象，某个单一的表现还不能说明个体一定患上了精神症，但是如果综合来看，这些表现还是具有很强的说明性，而这些表现继续加重，病人很可能出现幻觉、妄想等精神病性症状，进而影响其社会功能，造成认知、情感、意志行为互不协调，情感反应平淡，亲密感缺乏等等症状学标准，病程超过一个月我们基本可以诊断为精神症，所以大家应该重视疾病各个方面的表现，发现问题及早接受治疗，避免延误病情，感谢大家的关注。
