在当前竞争激烈的社会环境下，很多人都会有自我否定的问题，觉得自己一无是处。这种心理问题也叫“自卑心理”。那么，自卑感是如何形成的呢？我们应该如何处理困扰我们的这类问题？
觉得自己没用是什么心理？
首先，自卑源于焦虑。在社交、学习、工作等领域，人们会担心自己的表现是否足够优秀，是否会被别人看不起、边缘化甚至淘汰。这种对追求卓越的焦虑使他们在完成一些需要自信和毅力的事情时表现更差。同时，过于强调自身能力的缺陷也会导致自卑心理的出现，久而久之会影响一个人的心理健康。
其次，社会环境也是自卑心理形成的关键因素。现代社会越来越注重个人能力的表现，社交媒体传播的“成功人士”和“名人”的信息形象对年轻人形成了很高的标准，许多人难免会进行自我比较。在这种情况下，如果我们无法达到高基准，就会伤害我们的自我价值感和自尊心，从而形成自卑感。
最后，家庭教育也是自卑心理产生的重要因素。父母对孩子的过度要求和批评可能会对孩子产生负面影响，并对他们的心理造成抑郁和厌恶。关注孩子的特点并给予适当的支持可以防止孩子陷入自我否定的怪圈。
那么，我们应该如何应对自己的自卑心理呢？首先要明确自己的优势和特长，了解自己擅长的领域，努力在这个领域变得更好。其次，我们应该多与他人交流，用积极的话语对待自己，并找到专业的心理治疗师来指导我们。当专业治疗与积极的情绪调节相结合时，自卑感可以更有效地治愈。
随着社会竞争压力的日益激烈，自卑心理已成为一种常见的心理问题。人们应该从家庭教育、社会环境和自身心理状态等方面进行分析，找出问题的根源并采取相应的对策及时加以改善。
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