这是一个很烦心的事情的问题，我有一个朋友是这种类型。
很可能是没情商的缘故，她自己从未就没依赖过别人，只不过从未不会委婉地拒绝别人。她绝对不会拒绝也不好意思啊委婉地拒绝，因为结果那是打脸充胖子，也有口难言。
忽然间知道有一天她决定要要会断然拒绝别人，可是拒绝的很做作，都敢了，好在性格大家都很很清楚，有话直说因此也没太怪罪她。
可是她自己倒掉落下来了三个问题，应该是别人问她跪求帮她就没能力指导完了她很内疚到内疚自责，别人要她帮下忙她有能力不过据我所知一些原因她还没有帮帮忙她更内疚自责，之后结果是该帮的不该帮的她都帮了，还不落好。
过了好一会儿要了别人欠自己的，然后就在感觉别人有没有困难，她会不会太过分了，然后又主动去问别人是需要什么，时间一久又成了催在别人屁股后面要也可以自己生闷气的主。多少年慢慢的周而复始着。朋友批判跟她说她应该是智商情商双低的人。不过我明白了她也不是，她只不过是不可能拒绝而已。更何况朋友家人们都很知道一点她。
我给她做出建议要判断别人是否是有困难前先考虑到自己是否是有能力承担部分帮助别人的而会造成自己所受的负面结果
诸如:1.别人资金来往时要决定自己可不可能够做到除非别人借自己钱不还自己也不可能经济兴奋；
2.要考虑别人是不是我隔一段时间公司借款都要催促去要才还
3.要考虑你去不由自主地想帮助的那一个人你有困难了他会不会愿意帮你。
4.想到你自己不愿意求人办事，你遇到了困难，遇上坎坷咋走过去的，你都能走下来，我想知道为什么要着急别人走不出去呢。
5.戒掉悲天悯人的习惯，你觉得是想帮助别人，可是别人未必能不感激。
6.争取不断壮大自己，我总觉得现今社会不连累别人那就是对别人大的关心和确定。
以上是我的认知，也没有头绪，只希望补充
我们估计明白了自己的独特性，我们平均人大都独一无二的，自己有缺点，有者改之。但也又不能轻视自己的优点存在地。对自己的缺点我，可不可以对自己多些理解宽容呢？
不为了他犯下的小错而无法释怀，是对自己的宽容。
在生活中我们我总是不时地大度着别人，当别人踩了自己的脚向他道歉时我们说“没有关系”；当别人历尽风霜千辛万苦而结果一次时，我们就给的是句劝解和勉励……替理解他人，宽容他人，我们确定到了一切，可唯独忘记了最是我不该忘记的自己，忘记了宽容自己。因为别仅紧紧的盯着自己一些本是很有用的事情，当然你介意一些现状跟遇到，哪怕别人对你的鄙夷，在别人眼里是真的什么都不是。
一人去深山中的寺庙找禅师忍不住问道。禅师问：“你到这儿来是干什么的？”那人说：“我是来修佛的。”禅师答：“佛没坏，不用什么修，先修自己。”
如果没有我问，你最讨厌自己吗？也许很多人会不假思索地的说，嗯，我有点儿不喜欢自己/我听最讨厌自己。
当然了，我太如果能各个人都能你的真心的不喜欢自己。都能够有底气说不喜欢自己的人，一定会是内心更加充盈、自我认识太丰满的人。但是，现实生活里，我们各个人多多少少都会些内心的自我被厌弃。适度地的自我很讨厌，依附于对自己的不清楚/不满足，是正常的，不过可以吁请、激励自我成长；可是若是过渡劳累的自我厌弃，则会陷入地狱松动循环，相当严重的可能会会导致抑郁，甚至产生倾向。
简单，我们判断下内疚感有哪些地方表现呢？
上面的几点，你中了几个？
那就，我们怎摸做才能逃脱自我嫌弃呢？
之后，亲爱的你们，学会爱你自己吧！你是哪人命里注定那就是真心爱与被爱的！
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