因为高三的一次语文演讲，自己得了神经衰弱，血管神经性头疼，抑郁症。
指导意见:能有效的安神，也是可以止痛的，效果是比较好的，多注意休息
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迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。但是抑郁症并不难治专业解决手法很多，但是受众群体越来越多，难治的不是病，而是人心。
在我接触的案例中，很多家长愿意花钱花时间来治病求医问药，又急于快速得到效果，结果反而越弄越糟，孩子抵触心理越来越强，家长也更急。所以，掌握正确的方法，预防疾病的发生才是关键。如果请这些患者家长好好反思扪心自问一下，孩子孤独的时候他们干什么了？孩子受到委屈难受的时候在干什么？把孩子扔在爷爷奶奶家一个月见不了一次的时候在干什么？长时间让孩子处在缺爱状态，却想通过花钱快速几天就能治好就是天方夜谭，是一种极其不负责的表现。
这也就是我讲的问题，治病容易治心难。
这个话题简直太大了，也很难通过一个回复，就能得到你想要的。要不然不会有这么多专业的书籍，不同的疗愈修行法门，还有这么多不同领悟的疗愈师和心理咨询师了。
我作为一个“过来人”，这个“过来人”的意思是“重新活过来的人”，简要告诉你我的历程。这个历程，我花了3年，不包括之前几十年的断断续续和反反复复的抑郁情绪。
1.熬不住，想死，去看精神科医生，吃药，先保证让自己活着，赢得时间成本，要不然你还没弄明白你就真的挂了。
2.找到一个法门，任何都可以，只要你能有点力气去做，做的过程着重身体。
3.任何一个法门离开了身体的真切感受，你就要停下来，换一个继续尝试。
4.做好和它共处一辈子的准备，就当自己有病，是，我有病怎么了，我依然可以选择尽量按照自己想要的去活。
5.放下你以前所有的认知和三观，亲爱的，那些都是错的，要不然你不会过的要死要活的！这个摧毁在重建的过程需要你亲子动手，就跟向自己开刀一样异常艰辛，不然呢，继续丧，这也是你的选择。
此刻就写这么些，我做了一个「和抑郁共处」的原创公号，记录我走出抑郁的心路历程，自己去看吧。
得抑郁症的人，不论男女，到最后都十分危险，你守得住她一时，却很难守得住她一生，随时她都有的可能，防不胜防，唉，抑郁症害了多少家庭啊，我女儿就是抑郁症的，年仅22岁
作作为一个抑郁症三年康复者最有资格回答这个问题了。
曾经无数次，因为受了不了抑郁的折磨，萌生过轻生的念头，所以很多次我以一个就像明天就要执行死刑的囚犯重新审视过生活。
关于人生，我思考的太多。如果上天让我再一次以一个正常人的态资活在世上，我会选择一种什么样的生活？如果明天将死，我最舍不得的是什么？什么对我来说是重要的？我开始思考之前人生从未想过的问题，人生，努力拼搏，是为了什么？无非是过的更好，过的幸福。幸福的定义有千千万万种，但核心是快乐。
快乐法宝一：信念在前段时间，我去了山东爬了一次泰山，作为五岳之首，第一名山，他有个特点，高，历时长，路途遥远。我和朋友一路喘息，走走停停，除了看到大自然的原生态的美外，还有一个感觉：累。沿途中，我看到了右腿安装假肢，著者拐杖爬行的大姐，体力不支，需要用手支撑，四肢在阶梯上爬行的奶奶，还有为了生计，肩上了挑了四箱矿泉水的大叔。我突然意识到，人生路上，不要总觉得自己步履维艰，有太多的人走着比我们更加艰难的道路，但是依旧在坚持着，只为了达到心中向往的高度，累了，可以休息，但不能放弃。生活给我们开了个小小的玩笑，我们就要还生活一个小小的鬼脸，当你的生活一帆风顺时，其实你是在走下坡路。很庆幸，我们在走上坡路。信念可以淡化我们此时的痛苦，因为我们所做的一切都是值得的。
快乐法宝二：做自己在这纷繁的大千世界，每个人都在摸索着处事之道，大多数人学会了做人，但只有少部分人学会了做自己。譬如，现在很多金榜题名的考生在选择专业时首先想到的是日后的就业率，含金量，而不是自己喜不喜欢？很多年轻人会因为父母，自身年龄，地域的原因最后相亲与自己只有一面之缘的异性结了婚。迫于外界的压力，即使自己不愿意，也会冒险用自己的一生去赌和这个异性会有共同的语言，价值观。我见过选择自己喜欢的伴侣即使在生活艰辛的情况下过着快乐的生活，却没有见过一个选择与自己毫无语言的人结婚却因为金钱，车房创情的婚姻。以前，我也犯着这样的错误，作为一个农村的孩子，我觉得懂事，听话，好好学习是对父母最大的回报。一路上，我以世人拟定的模板生活着，也取得了不错的成绩，直到上大学，成绩不在是核心，大学考察着学生的社交组织能力，人际交往能力，文艺表演能力。于是，我开始迷茫，因为一直以来，我都是按父母给我编制的生活图景生活着，不知道自己喜欢什么，擅长什么？
快乐法宝三：活在当下有些人会因为一个鸡毛蒜皮的吵架中一直深陷苦恼，想着如果再来一次，我会怎么组织语言，数落对方，沉浸在自己假想的反败为胜的沾沾自喜中。佛说：放下，不要让太多的昨天占据你的今天，否则你新的一天也将活成昨天的样子。也有些人会因为和一个重要客户的谈判或者讲演，考试，在前几天就沉浸了无尽的担忧中。抑郁了，为什么活的这么痛苦，首先是躯体的症状，头脑的不清醒，再就是用当下与过去作对比，由当下又联想到未来。其实当初在富士康的时候，就是想到日后可能会一辈子这样生活，才会越发的痛苦，每个人的容量都有限，过去无法改变，未来不可控制，只有活在当下。
当你得了这个病的时候你就应该做好一个打持久战的准备，战争的长短则由你自己来控制，你需要记住的是，你所做的一切都是在拯救你自己，帮自己，如果你自己都不全力以赴的话，你还祈求谁会帮你？
抑郁症要说根治，几乎微乎其微！
假如患者好了，以后没发作，只能说当初判断失误，她他不是抑郁症。
有一个阿姨断药下地劳动了，我没联系上本人，其女儿说，她妈没吃药，痊愈。这种话，我不太信。只有她母亲本人最清楚，别人（包括监护人）不懂抑郁症病人如何痛苦的生存，更何况不吃药。
一个女孩抑郁症，还有点躁狂，因为结婚要孩子，彻底断了药。一段时间后，她母亲说女儿病好。我很纳闷。我经过多次联系，得到她女儿消息。她女儿亲口说还是失眠，有时感觉又要抑郁来临。目前只是因为年轻，有抵抗力。
一般抑郁症患者，到老得痴呆的风险很大，希望大家重视起来。
这种病会随着年龄增加，病情增多。没准像焦虑、强迫、人格扭曲等、恐惧、幻视……等疾病上身。希望患者不断药，按时吃，生活有规律，多运动……或许寿命延长些。
我不是专业的精神科医生，所以无法给出科学的诊疗建议，就做为一个中度偏轻的抑郁症患者，讲讲自己与抑郁症抗争的心得吧，希望可以给部分情况相似的病友一点帮助。
首先，抑郁症是一种生理性的病变，一般被认为大脑中关乎情绪和行为的神经介质传导出现问题所致，并非一般人理解的“想不开”或者“闹情绪”。很多人都试图劝慰抑郁症患者尽快走出阴影，就像那样很容易做到一样，这无异于鞭打偏瘫患者，逼他们站起来走路，因为他们的腿脚看起来也“好好的”。
还有很多人认为抑郁症是穷困潦倒者的专利，只要吃饱穿暖，有房有车，有完整的家庭和妻儿，就应该幸福知足，所以患抑郁症就好像无事生非一样。更有人试图以道德责任来要求患者“坚持”，“想想你的家人朋友”。
这些都是常见的误区，非但不能帮助抑郁症患者，反倒让状况更加严重和失控。根据我的了解，抑郁症患者也可以自救，比如向心理咨询师求助，以思维和情绪训练来病魔，但这仅限于中度以下的，病情更严重，比如双相障碍和缺少足够理性自控力的人，就必须向专业精神科医生求助。
千万不要讳疾忌医，尤其是青少年患者的父母，遇到孩子确诊抑郁症以后，最常见的反应就是感觉耻辱并试图逃避，因为害怕孩子成为“废人”，姑且不说这是否杞人忧天，但遇到孩子出现状况，唯一理智的处理就是坚强面对。
对病人自救来说，我认为最重要的是，不要为抑郁症忧心忡忡，几乎每个人都有情绪甚至精神问题，或多或少而已，绝大多数人群都位于“完全正常”和“完全反常”之间的灰色地带，所以，我们既不要矫情，也不能逞强。像失眠和抑郁之类的情绪问题，次生危害往往远大于病症本身给患者造成的伤害。因此，不要纠结于“我抑郁了，这可怎么办”，而是要很清晰地认识到，“我最近心情太差了，原来是抑郁症导致的，实际情况其实没我想得那么差……”
还有，就是要学会和抑郁症相处。在双相障碍中，抑郁导致的情绪低落并不可怕，更难受的是焦虑和骄狂，会给自己和他人带来极大困扰，几乎可以说随时随地发作。遇到这些状况，就要学会控制情绪，不要屈从于直觉和第一反应。当我们学会压制情绪之后，行为问题会大为改善，当自控成为习惯之后，伤害就会被控制在既定范围内，我们在抑郁症面前也将更有自信。
你不要追求十全十美，非要根除抑郁症。基本来说，这是徒劳的。抑郁症以及其导致的各种外在表现，如果被视作某种性格特征，可能是更理性的表现。当然，我说的都是轻度，也就是没有出现明显的肢体症状，幻听幻觉，以及轻生念头等情况。
因为抑郁和躁狂症患者的情绪问题，都会损害他们的社交功能，所以他们对注意力的使用也异于一般人，故有“躁狂抑郁多才俊”的说法。对一般的抑郁症患者，要是可以培养一种爱好和专长，将时间和注意力投入到可以改善现实生活处境的技能培训上，将有超乎想象的裨益。我们要学会和世界单独相处，并活得更好。
不过，必须清楚的是，抑郁症一定会剥夺患者的欣，导致他们丧失一部分感知快乐和幸福的能力，忧惧将成为一生的宿命；患者们情感和交际能力的偏差，还会对工作和生活造成负面影响，最严重的会导致社会支撑体系的崩塌。归根结底，世上没有两个症状完全相同的抑郁症患者，每个人应该根据各自症状的特点和程度，寻求更专业的诊疗和更到位的自救手段。
重要的话放到最后说：千万不要相信中医能治抑郁症。
