抑郁这种情况本身就会出现情绪，比较消沉等现象，所以会出现情感淡漠，反应迟钝，记忆能力减退。在这个时候我们应当口服黛力新，配合口服一些多种维生素口服液多做户外运动。
病情分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议：你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开
运动是治疗抑郁症最好的方法。要有强烈的求愈愿望。带着这个愿望去运动，找个空旷无人的地方大喊大叫。还要生活规律，保证营养，这是治愈的基础。要坚持下去一直到好。还要在心里想得开，把什么都放下，自己是最好的医生，除了自己爬出来，不要指望医生，医生只会让你吃药，吃药十分伤害身体，只会情况更差。对于抑郁症在思想上不要对抗他，要接受他，面对他，和他和平共处，在积极的自我治疗中等待痊愈的那一天。我知道其中的痛苦，但是我好了，自己治好的。多晒太阳。
感谢邀请，你说到因为抑郁症、焦虑症导致学习成绩急剧下滑，问如何调节挫败感？我是精神科医生，和未成年的抑郁症患者打了很多的交道，其实你说的挫败感本身就是抑郁症的症状表现之一，我们叫做自我评价过低，简单的说就是不自信。说到调整，在抑郁症状明显，急性发病期内的抑郁症患者可以说是没有办法调整的，所以必须以治疗抑郁症状为首要目标，积极治疗抑郁症状的同时再逐渐进行有成效的心理治疗，才会真正缓解小患者缺乏自信心的问题。
很多家长在像我介绍病情的时候都会说到孩子本来学习很好，后来就突然不学了，说累，变笨了，学不进去。事实却是是这样，罹患抑郁症的未成年人会感到明显的精力不足表现，稍微的活动都会容易疲惫，而且注意力难以集中，脑子仿佛一下子灌了很多浆糊，反应也变的很慢，甚至平时手到擒来的简单题目也突然变得陌生起来。可以说这样的变化，学习成绩是没办法不下滑的，而你说的挫败感当然会存在，同时也会出现明显的自我评价过低的表现，认为自己一无是处。想要改变这样消极情绪，就一定要从跟本上改变患病青少年的抑郁症状，否则只要影响他无常学习的症状存在，就不可能正常的进行学习和生活，也不可能恢复自信的。
近些年青少年抑郁症的病例呈明显的增长态势，可以说增长的幅度还是很快的。而青少年抑郁症也有着区别于成年人的疾病特征，比如相较于成年人，青少年处理危机和承受危机的能力均弱，所以在消极悲观的情绪影响下，更容易出现自伤，等等危险的行为。我曾经问过我的小患者，她对我说，自残是因为想死的念头是在控制不了了，就在手臂上轻轻划上一刀，也就感到放松下来了。
另外，在精神医学上，发病年龄早的抑郁症患者是比成年人存在更高的双相情感障碍发病风险的。所以小患者除了规范的抗抑郁药物治疗外，还应着重观察看有无躁狂或轻躁狂的表现，如果发现，应该及时到精神专科医院确诊，有需要的时候要遵从医生的建议，修改治疗计划，以平稳情绪为主。
首先要合理的安排睡眠作息时间，睡觉前可以听听音乐舒缓下心情，有了好的睡眠质量，每天都会有好的状态。注意健康饮食，合理的安排每天的餐饮，保持身体健康。当然还要安排每周一些运动时间，可以选择晨跑，登山，多安排户外运动，让自己心情愉快，放下无谓的思绪，开心的过好每一天。有强健身体和快乐的心情，就能保持和恢复大脑的记忆力。
抑郁症要靠体育锻炼来治疗，吃药没有效果，我二十年的抑郁症，跑步，健身一年了，现在感觉好的差不多了
不可逆转，大脑几乎无法恢复到以前的状态！
本人重度抑郁症不，来分享一下抑郁症患者的内心世界和临床症状，希望更多的人了解抑郁症，而不是自认为。
09年，因为工作的原因导致睡眠不足，每天头痛。渐渐的记忆力开始下降、健忘，脾气变得暴躁，和同事在一起工作的时候，我经常走神，别人总是在问我: 你在想什么?_? 我很无奈，我很想集中精神去做一件事，但始终都无法做到，很简单的的事我都记不住，就连思维能力都下降了，觉得自己变得好笨，没办法继续工作了。情绪变的很低落，喜欢听悲伤的音乐，觉得音乐能让我忘记痛苦，我心里萌生了一个想法——出家当和尚，也许只有远离喧闹的城市我才能静下心来，六根清净、无牵无挂那该多好。
2010年，我去了当地最好的医院——协和，诊断结果出来了，中度抑郁症。吃了很多药，感觉副作用很大，难以承受，我直接停药，就这样又过了一年，新的症状出现了，我经常无故的早醒，一旦醒来就无法入眠，我很羡慕身边的人，能睡个好觉，能正常的工作。我觉得自己变了，对自己感兴趣的事也没有那么热衷了，不想再去上班，觉得自己经常犯错，无法完成工作，病情越来越严重了，我经常出现彻夜难眠的现象，去了好多医院，都没有疗效，父母和身边的人都觉得我很正常，可我却不知道该怎么去解释，从那以后，我经常和家里人吵架。精神上的痛苦和折磨使我变得颓废、沮丧、一蹶不振，我再也无法回到从前了。
我万念俱灰，把自己关在家里静静的回忆过往，与其痛苦的活着，不如早点结束自己的生命，我好想解脱痛苦，活着已经毫无意义了，我什么事都做不了，连自己的梦想都无法坚持下去了，脑袋大不如从前了，记忆力还不如50岁的人，思维逻辑总是那么混乱，想着想着，我开始流泪了……
2012年的腊月，那一天我很开心，因为我已经想好怎么去了，终于要解脱痛苦了。于是，我服下半瓶安眠药，心里在想: 不知道什么时候才能醒来，也许永远不会再醒来，那该多好啊！ 第二天，我睁开眼睛看到的竟然是六个点滴瓶，我母亲对我说，你总算醒了……
我没想到我被救了，算是未遂吧！事后我想通了，老天爷既然让我活着，那我就好好的活着吧！
就这样，我又浑浑噩噩的过了这几年，我现在对自己的人生已经没有任何希望了，我像是一个没有灵魂的行尸走肉，抑郁症给我带来无尽的痛苦和折磨，想问天问大地这是为何？
以下两张图片是我写的日记，大家可以看一下，让大家更深入的了解中度、重度抑郁症，抑郁症也是精神病的一种，属于精神病的范畴。
恰恰相反，抑郁症会把某一件事做到极致，而后进入里面出不来，会每天循矩工作，做不好的时侯，会重复做好，若这时在有人打击他，他会自卑觉的自己不如死了算，连这点小事都做不好，自己好没用。简单说还剩一根筋，傻了，只之付出，不知索取，烂好人一个，在很多事上属于智障人士。精神病初期。
你好，抑郁症属于心理疾病，需前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，应”早发现早治疗”。
抑郁症不治是否会越来越重，这个可以询问医生。我个人的经验，一般心理问题（未达到心理疾病的程度），如果不予关注和疏导，时间久了，也是有可能转变为心理疾病的。
诸如偏执是固执己见、刚愎自用的人格缺陷样表现的一般心理问题，但如果不予以重视，不进行及时的疏导，那么如果越来越严重，就既有可能演变为偏执型人格障碍，属于非精神病性心理障碍。
因此，或许轻度抑郁症不加以治疗，可能会有严重的可能性。
在此再次着重提醒，抑郁症诊断必须前往省级医院心理科或精神科就诊。绝不可根据某些情绪和行为或者单单以心理测验量表结果直接进行诊断。
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因为抑郁症而想不开怎么办？
作为一名精神科医生我来回答您这个问题，抑郁症想不开最好的办法，而且也是最快的方法就是到精神专科医院进行系统的治疗。抑郁症患者应该注意以下几点。
如果您患有抑郁症，是一定要接受治疗的，有些人明知道自己患有抑郁症，但还是不到医院治疗，他们对精神专科医院还存在一定的误区，认为“我又不是精神病，可不能住精神病院。”其实精神疾病是一个总称，它包括很多种疾病，睡眠障碍也是精神疾病的一种，而且精神专科医院并不可怕，现在的精神病院是很整洁，很温馨的，得抑郁症并不可怕，及时、正规的治疗一段时间，预后还是很好的，而且您目前还存在想不开的想法，其实也是很危险的，应该及时治疗，不应该延误病情。
抑郁症已经发展成为一种疾病，疾病是需要治疗的，在临床中我也遇到过这样的患者，患者来看病，很明确是抑郁症，告诉他需要系统治疗，患者说“不能，我自己的身体我知道，就是心情有点不好，啥抑郁症啊，来的目的就是让你和我唠唠嗑，我就好了。”家里人和你聊那么久你都没好，我的三言两语你就能好？那我估计我自己成神医级别了，这就是对抑郁症的认识不够，抑郁症已经是一种疾病，需要系统治疗，聊天是聊不好的。
很多患者宁愿听邻居的话都不听医生的话，有时候遇到一些患者，建议他服用某种药物时，他会拒绝，拒绝的理由更是让人哭笑不得“不用，大夫，你就给我开XX药物，我家邻居，他就是睡不着，心情也不好，吃着可好使了，你就给我开那个就行。”我想说的是即使是一种病，每个人的症状还不一样，需要对症下药，更何况你真的确定他和你是一种病？你宁愿相信邻居，竟然不相信大夫。所以不要道听途说，每个人的疾病有自己的特点，除了你自己，对疾病最有帮助的人就是医生，所以相信医生的话，配合医生的治疗。
患有抑郁症不可怕，要对自己、对疾病、对医生有信心，不要太紧张，坚强的内心加上系统的治疗，一定会有事半功倍的效果。
希望我的回答对您有所帮助，助您早日走出抑郁症。@头条健康 @青云计划 @头条健康联盟
