您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。,您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
整容毁容了 留下疤痕 也退学了 班也上不了 心情抑郁 不想活
如果在整容后心情很差，总是发脾气，就是整容抑郁症。整容抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，抑郁症轻症病人主要表现为外表如常，内心有痛苦体验，中度者可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等。
