你好，这是有抑郁的倾向，建议你还是要分散自己的注意力。,建议你可以去多与朋友聊天，也可以多去锻炼身体，只要你分散自己的注意力就会感觉更好的。
这些都很有可能是抑郁的表现。如果严重到影响了自己的学习工作、人际交往等，或者主观感受十分痛苦、厌世、有观念，建议尽快去正规精神专科医院确诊，看是否需要精神科药药物帮助调节情绪。并咨询精神专科医生，询问是否建议以及何时适合寻求心理帮助。
若正规精神科诊断不需要药物帮助，建议尽快寻求专业心理咨询的帮助，探索我们正值青春年华却厌世的心理根源。一切都是有原因的，我们只要充分运用身边一切可以运用的资源帮助自己，包括药物、包括心理。
谁都会沮丧。
长时间走不出沮丧情绪才是抑郁症。
现代人抑郁的原因太多了，主要还是孤独。
年轻人，空巢青年。
老年人，空巢老人。
已婚的，哺乳期妈妈。
太多太多。
如果都能有一个美满的家庭，
全家围着100寸的QLED私人影院看电视，
谁还会得抑郁症呢。
周围热闹了，
人心就不孤独了。
缺乏目标。就是缺乏人生的目的和方向，缺乏自己生活的意义和存在的价值；不知道自己想获得什么，不知道为什么而活着，不知道命运在自己掌握之中；不知道自己的工作会怎样，生活会怎样，家庭会怎样，财富会怎样；没有动力，没有激情，没有信心；看不到机会，无法把握自己的心态、生活、工作和学习，一如水上浮萍，东漂西荡，不知何去何从。没有懒惰的人，只有没有目标的人。世界上最贫穷的人，就是没有目标的人。因为连"梦想"都没有，还会拥有什么？
大家好！我是注册健康管理师，防癌抗癌研究员，我来回答你的问题。
长寿的秘诀；乐观心态、良好的人际交往、健康饮食、规律运动、良好睡眠，几乎所有百岁老人共同特点。
长期消极情绪可以导致抑郁、焦虑、强迫等心里问题，可引起厌食或暴饮暴食、内分泌紊乱、肠道菌群失调，导致消化系统、神经系统等全身性疾病，持续改变微环境，引起慢性炎症，导致多种慢性病。
慢性病都与心里因素存在相关性，心里疾病还会导致，统计表明大约有20%心里疾病患者，生活压力大、节奏快、大环境改变，心里疾病越来越普及，及时管理、矫正，享受当下生活，健康快乐走完一生。
答：
自知之明者最聪慧
