指导意见:抑郁症是精神疾病，是心情郁闷，思想压力大，遇到难解的困难等原因引起。是完全可以治愈的疾病，治愈以后和正常人一样。
所以不必要担心，治疗首先要自我调解，避免想不愉快的事情，没有特殊的仪器检查可以诊断，可以到精神科，就诊。或者吃百忧解，丁螺环酮就可以治愈。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你好，如果女儿已经是确诊的抑郁症，父母恐怕很难开导了。
抑郁症的治疗需要通过专业的精神科大夫开药，然后辅助心理咨询，效果会很好。是需要专业的心理咨询师来做才可以。
不过有一种情况就是，她不想做咨询。如果孩子不愿意做咨询，那么父母就要到咨询师那里做咨询，或者是学习一些心理学知识，学习如何陪伴抑郁症患者，再回去跟孩子互动。
另外如果是确诊的抑郁症，恐怕家长要做好准备。即便是在边服药边做心理咨询的情况下，也需要长程的心理咨询。一方面孩子做长程的心理咨询，一方面家长要配合心理咨询师。孩子需要一个内部的环境，因为毕竟孩子每天跟家长在一起。所以家长对孩子的影响会非常大。
如果不做心理咨询，让孩子自己走出来，恐怕真的会耽误孩子康复。
所以如果想要孩子早一些康复，孩子做咨询，家长也同样要做咨询。
如果孩子不愿意咨询，那么家长做咨询或者学习心理学是非常有帮助的。
以上是我的个人观点。我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。
2001年春，当我的母亲去世之后，我极度伤心。多次想到了，随他而去。甚至想到怎么，不想吃饭，不想工作，一个人发呆，心情极度抑郁。（下面是我的康复经历，希望对你有帮助）
一，尽快参加工作，当时我是一个的乡镇计生办的负责人。负责计生办的各种证件的办理、审批发放，又要做各项人口数据的统计，出生，死亡，然后还有结扎、上环、引产、流产的具体数字，及各种报表。阶段性的计划与总结，领导开会时的讲话内容。又要关注计生服务所的各项手术的开展，人员的管理。还要负责计划生育执法队的工作。但是得党委书记亲自找到我，和我谈话，要我尽快的回到工作当中来。白天大量的工作分散了我的精神改善了我抑郁的状况。让我没有过多的事情时时间去思考母亲的事。
二，后来二哥听说了之后，也安慰我说，母亲如果知道的话，他也不希望只看到我现在的样子。因为母亲的心愿是我们过得好。因为我们是她生命的延续。同时几个要好的朋友、同学抽空也来看我。
三，家人爱的抚慰，当时我的女儿刚好三岁。她在我怀里抚摸着我的脸，拧我的耳朵问：爸爸，你怎么啦？看到他天真无邪的面容，看到他那么童真的眼睛，我的心瞬间化了。我爱母亲，但我同时也爱我的女儿，女儿给我抚平了心灵的创伤。女儿的不太清楚的语言和爽朗的笑声都在温暖着我，帮我走过心里的痛苦时期。
四，家人的理解与宽慰，妻子的理解，母亲在临走时和他我说，她是独生女，一生孤单，希望我能再要一个孩子，当妻子知道这个情况以后，说我们一定要满足母亲的心愿，让他老人家放心。于是我们在第二年迎来了我的儿子，
五，自我安慰，后来我也认识到我不能这样，每天早晨坚持锻炼身体，白天尽力工作，抽空和朋友、同学、兄弟姐妹聚聚，
祝你早日康复！
坚持每天饭后半小时快走能够帮助食物的利用及消化，分解了身体的脂肪，防止堆积，具有减肥瘦身的功效。坚持快走还能够防止老年痴呆症以及大脑萎缩，因为在走路的时候能够增加大脑的体积，防止记忆力减退，同时肺活量和免疫力都增强了。
即然医生都说了肯定能上班，因为在治病方面医生又复查了，那医生的话就是权威，病人应叫从医生没错，上班吧祝你健康快乐。
可以的，我是一名重度抑郁症焦虑症的康复者。我在家里没有吃药好了，我吃三年的药没有吃好，反而出现很多严重的副作用。我是通过正能量的学习和实践。我的主要做法：断除负能量的行为、语言、思想比如在生活工作中的贪婪贪财好色贪吃贪睡所有。特别是邪淫最为负能量。万恶淫为首。不要去抱怨嫉妒高傲，放下姿态，放下自我。我们之所以痛苦抑郁和出现一些躯体症状是因为我们之前做了太多负能量的事，老祖宗说的积善之家，必有余庆，积不善之家，必有余殃。现在开始做好说好的想好的，全身心的去做正能量的事和学习正能量的知识、思想。特别是孝顺最为正能量。坚定正能量的信念。断恶修善的去做慢慢的就会好。有时间去关注《我的重度抑郁症和痊愈之路》。
焦虑症是一种心理障碍，以焦虑、紧张、恐惧为主要临床表现，伴有自经系统症状和运动性不安，患者的焦虑情绪并非由于实际的威胁所导致，或其紧张、恐惧的程度与现实处境不相适，患者为此感到十分痛苦，自知力存在。缓解焦虑情绪的自助方法很多：
首先，保证充足的睡眠
有些人睡眠不足，他第二天的焦虑感会增加。不论你工作或者学习量多大，我们都要按时睡觉，保证足够的睡眠。
第二、充足的运动
我们这里说的运动，并不是去健身房那种，运动随时都可以有，比如说你上班一个小时就出去快走一会，也可以做做伸展运动之类的。那如果不方便，也可以去在回家的时候进行。
第三、放松训练
在我给来访者做焦虑障碍的咨询与治疗时，通常会教他们做一些呼吸放松训练、正念冥想的放松方法，这些方法不难，在我今日头条和我一起使用正念疗法，带你摆脱焦虑困扰，带你摆脱焦虑困扰中讲得很全，你可以去看一下。
第四、最好的办法：想象式的自我催眠
我比较喜欢小鲤鱼跳龙门地故事。在深而缓慢地呼吸情况下，你微微闭上眼睛，尽可能想象一个真实的场景，想象自己是一条小鲤鱼，从一条小溪慢慢流到小河，从小河游到大河，接着游到龙门，你借着浪花越过龙门。你想象完毕会感觉周身比较舒服。
以上便是一些简单的放松方法，当然对于一部分的朋友自助治疗已经足够，但是对一些已经影响到生活和工作的朋友来说，可能就需要及时去咨询心理医生了，医生会根据你的性格特点、求助目标和你一起建立相应的治疗计划，与你站在一起面对焦虑带来的不适或者痛苦并一步步化解它。
我是顾施展心理医生，在我的今日头条中发布过很多有关焦虑的文章、视频等，希望能帮助到你。
两年前，因为工作中受到不公平待遇，我深受打击，一蹶不振，精神抑郁。感觉自己智商情商双低，极端自我否定，不时怀疑自己，还有没有资格苟活于人世。
每晚不能入睡，脑子里充满各种思绪，一刻不能停息，夜夜大睁双眼到天亮。连续的失眠导致恶性循环，感觉身体和心里都在一点一点的坍塌……我完了。
幸好， 老公觉察到了，他想尽办法帮助我，开导我。他拖起不想见人的我，去旅游、去运动、去看电影，鼓励、夸赞我做的每件事，要重塑我的自信心，努力带我回归正常。
在亲人的关爱下，我度过了最难的一段时间。但还不行，抑郁这个魔鬼随时都能将我玩弄于股掌。为了家人，我要抗争。
一、 心病还得心药医。我直面自己，承认有病。那些搅扰我的事情，不是我的错，我没有对不起任何人，之所以翻来覆去想着一件事，不能自拔，那是我病了。并且，最终治愈，还需靠自己。
二、 重塑自信心，坚定与病魔抗争的决心。
抑郁可怕之处在于，让自己摧毁自己，有一种小说中双重人格的既视感。一个我说，你行，有存在的价值。另一我却说，不，你啥都不是，没有存在的必要。
为了遏制自己的疯狂的胡思乱想，我试了很多方法转移注意力，提升自信心。最后发现学英语，比较适合我。我在网上找到一个看视频学英语的APP，每天坚持打卡。学习过程中，不特别注意背记单词，只是反复大声跟读、模仿对话。不为别的，就为把头脑里的胡思乱想震出去。和一个我说，你行。能坚持。能抗过去。对另一个我说，你错了。一定和你斗到底。
三、运动是神器，身心合一才能跟抑郁对抗到底。
学习提高自己，能起提升信心，坚定决心的作用，但进展缓慢。我还是身体虚胖萎靡，内心惶恐多疑。于是，我尝试去运动继续改善现在的状态。
以现有的条件，支持我可以展开的运动有：快走、跑步、乒乓球、跳绳、游泳。全部尝试后，我选定游泳。
我原本会游蛙泳，但是速度慢，不理想。于是，我便开始看视频研究学习自由泳。然后，奇迹发生了。我发现当我夜不能寐的时候，脑子里只要一回放特里，或者是竹内的鱼式泳姿，自己仿佛就随着他们一摆一摆的游进睡梦里。
白天，我只要有时间，就去泳馆游一小时左右自由泳，享受着倾听自己在水里吐出的气泡声、放空大脑的快乐。我一圈一圈贴着水面不停的游着，那一时刻什么都不想，因为，我是一条自由自在的鱼儿，我是一叶不断舞动双桨的轻舟。
游完上岸，洗个热水澡，整个人顿时神清气爽。这时，我会觉得，生活还没那么糟，自己也没那么不堪，活着也不错。
以上是我的亲身感受，供参考。又，现在沈阳，多日未能游泳，情绪有些低落，自我调节中……
在这里我先给你讲一下，抑郁症和祖上遗传有关，也就是和你父母的遗传有关。第二就是和你孩子童年的这段教育有关，如果你们夫妻经常吵架，父母对孩子说话也经常恶言恶语，这样的孩子长大得抑郁症的几率就高。因为在他童年的记忆中，细胞储存了很多有害的记忆，大脑中不健康的信念非常多。用心理学的话来说，就是他潜意识中的垃圾非常多，用传统文化来说就是秉性非常深厚。有因必有果，家长在先，孩子在后，孩子有了心理疾患，家长的责任重大，你有丝毫的埋怨都是错误的。你现在知道了抑郁症的来龙去脉，要想办法给孩子治疗。吃抗抑郁的西药，只能暂时缓解症状，比如孩子出现砸家具或打骂父母的行为，你可以给他吃点药，先抑制这些不良行为，但是吃药治不了病，病根还在那里。心理咨询治疗也无效。中药一开始的时候吃有点效，但不能常吃，最终还是要回到传统文化的学习中来，通过学习圣人之言，达到化育自己的性情，这是根本。化性能使自己的细胞频率上升，生理压力和心理压力下降，最后免疫力提高，病就痊愈了。这个过程大概需要30天，进行专门的训练。
（用民族的语言、用民族的文化、用民族的故事讲述民族的教育。有需要的可关注，可转发，可私信）
