多陪他，带他做喜欢的事，多出去运动
既然就医了，首先一定要相信医生，按照专业的治疗方法操作，定时服药，按时检查，要相信抑郁症确实是一种病。
其次，即使出院了，也要遵医嘱，遵守注意事项，记得持续用药。
第三，体谅病人，尽量共情，理解她所处的情绪，多陪伴，多安慰。
第四，寻找她喜欢的事情，感兴趣的人或物，转移她的注意力，不要沉浸在抑郁中让情绪发酵。
第五，多运动，跑步游泳打球等等，实验证明，运动所产生的多巴胺能有效抑制抑郁。
总之，多为她着想，抑郁症不可怕，悉心照顾按时治疗，不是不可以治愈的，加油!
您好，为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑会心里堵得很慌，也许有时候当我们情绪低落，闷闷不乐看见这种景象也会心里更加难受，从我们的角度去看这个问题的发生就是因为羡慕妒忌恨了...一般人会认为凭什么只有自己不顺境别人却能如此和谐欢乐，很多时候还能激发我们的向上动力。但，这是一般人的想法，如果是抑郁症患者来说，这场景无形的压抑，为什么这么说？
首先，认识抑郁症，了解抑郁症患者的思维模式。抑郁者的思维模式是自我价值低，思维迟缓，社会功能也受损导致无常沟通，加上如果抑郁者身边没有懂他体谅他的人在身边陪伴的话，他很难自己走出困局，以致愈发低沉。那么抑郁者看着别人高兴说笑，心里多少会有羡慕但是无法调动他的内在动力，陷在抑郁中的他堵得慌主要是因为太压抑了，像有一堵厚厚的墙压着他无法弹动，呼吸困难头脑发胀挣扎却无效，眼睁睁地看着外面的世界五彩缤纷，活着黑兮兮的世界里像多余的，甚至连尘埃都不如。
丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”抑郁症就像黑狗那种忠诚地陪伴着抑郁症患者，甩不掉并且时时刻刻跟我在一起，无法看到外面的光也无法摆脱折磨，黑狗会反复攻击让我逐渐失去挣扎的勇气和意志，直到某天离开这个世界。
除非能直面面对“黑狗”，黑狗的确很忠诚，它的出现也是保护我们最后的心理一道防线，重新认识它接纳它也是接纳自己的第一步。
承认自己的内在需要，积极地去达成。
勇敢地做自己，学会表达情绪，说出心里话。
学会好好地爱自己，再去用余力爱别人。
身边的亲朋多陪伴多鼓励，多倾听，让抑郁症患者重新收获生命的意义。
以上是个人建议，谢谢观看，希望对您有所帮助。
温柔的陪伴，耐心的守护。
轻度抑郁在长情的呵护下会很快的好转的。抑郁情绪者，往往会把对自己的否认投射到别人身上，经常会出现这样的对话：你是不是觉得我特别不好？你是不是特别讨厌我？你一定是不喜欢我了！……等等类似的对话。
其实他们并不是想要责备你，而是在她的经历中一直在期待能得到肯定，得到却大多数是否认她的经历，但是她又不知道如何来正确的处理情绪，于是产生出，我的确是糟糕的，不值得爱的这样自我否认的认知。当她开始越来越多否认自己时，就会使用自我攻击、自我破坏的来证明自己的糟糕。
他们的修复就在于长情不放弃的陪伴，即便是非常严重的抑郁症患者，在得到亲密关系或者家人的有力的支持和鼓励下也能恢复健康心理状态。
所以，你需要做的就是看到她看不到自己美好的那一面，鼓励和支持她，她就能和你共同走向幸福的生活。
祝福你们哦！
有一个女孩，读大学的得了抑郁症，本来她也想。看到同校的同学抑郁而死，父母撕心裂肺的哭声惊醒了她。她怕死了父母也这样痛苦，咬着牙不。但书实在无法继续读下去，只好回家休养。在一次聚会上认识一男孩，男孩无微不至的关怀，耐心的听她倾诉，从不刺激她，女孩变得越来越阳光，终于不冶而愈。本来抑郁症和焦虑症，都需要大家的关心和关爱。如果有这种病，身边的男生和女生远离她，病情就会加重。这两种病都不能受到打击和刺激。还有一个男孩读大学，放假回来。家族的人请他写对联，他没写。别人就嘲讽他，一个大学生连对联都写不出来吗？第二天就跳江死了。这个男孩就是我们当地的，爸妈不知道他的得了这种病，这个打击对父母有多么重。所以希望，全社会的人。多关心爱护包容患者，也许你们的包容，就会救活一个人。为什么在他她们生病后不联系，他们不可能危害到任何人，只要身边的人给预更多的关爱和医师的帮助，一定会走出来。
你若被火烫了一下手，以后做饭就不用火了吗？
喝水呛了一口嗓子，以后就不再用水了吗？
生活中得需要知道重点和中心是什么，如果仅因为一场变故就能改变你生活的中心，那只能说明以前你的焦点放错了。
老天给你重新调整的机会了！感谢吧，感谢着生活每一天吧。
有个人曾经因为没有鞋而痛苦，直到有一天他在街上遇见一个人,他没有脚!”
谢邀请，忧郁症，和抑郁症，要分开说，忧郁症，就是说什么也不想做，没信心，失去自信，抑郁症，就是说不想见人，不愿意活动，不想说话，什么也不想做，干什么都没意思，你以上遇到这种情况，一定要耐心的疏导，到外面多转转多看看，一定要多运动，多看看新鲜的东西，抒发他的情操，让他看到的东西感兴趣。要多沟通，和他沟通。他喜欢的事情。最好每天都在室外活动。等等，一定要有耐心陪护，这样才会慢慢的改变过来。
孩子，我家也有个和你一样上高三的儿子。听你这样说，很是担心你。陌生阿姨建议你，一定要跟父母好好沟通，让他们带你去看下医生。另外，自己也可以试着转移注意力，比如每天抽出点时间去运动，或者听听音乐等等。总之，要给自己喘息的空间。高考虽然重要，但不是你人生的全部，不用太焦虑。往后的路还很长，最重要的是健康的活着。
