焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。焦虑是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适最佳治理：脱敏方法。
与恐惧症的治疗相同，脱敏方法对于治疗焦虑症有同样良好效果。催眠疗法。通过该疗法可以分析产生焦虑的原因，并且能够改善焦虑、恐惧的情绪支持疗法。
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您好，比如情绪低落，精力下降，思维迟缓，自我评价下降，缺乏与，等等都是抑郁症的典型症状。。由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你眷解决病情，有什么问题请您继续咨询我!
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有的抑郁症患者为什么总是做噩梦？我认为：
1.睡眠质量差，情绪低落，压力大，焦虑
2.浮躁，紧张，神经衰弱
3.身体状况不佳，缺乏锻炼，胡思乱想
建议抑郁症患者要走出来，不要把自己封锁起来，窝在家里。多与人接触，接受心理辅导。情况严重的应进行药物治疗。多进行身体锻炼，保持良好的睡眠。
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如果焦虑症的程度较轻，建议患者一自身的心理调节为主，平时进行适当的户外运动，保持平稳健康的心态，有助于改善焦虑失眠的症状。如果失眠的症状比较严重，则需要及时服用药物，临床上的一线药物有、氯硝西泮等，在医生的指导下服用。
做梦其实是大脑皮层的，一些活动能记得是正常的，但是我们只能记得一部分。做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人也是有许多好处的，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说：大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。 提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。 当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。
焦虑症多梦易醒可以养成比较好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些大枣，小米，牛奶等，晚上可饮小米、红枣。
为何最近常做梦，焦虑的梦，睡眠质量不好。还有以前不梦到去世的奶奶的，现在隔一段时间会梦到奶奶。她都是以不好的影响出现，跟爸爸打架，打不过爸爸就来打我们（她的孙子女）。做这个梦的那个期间，我打回家跟妈妈聊起，她说家里倒霉事不断，爸爸有点感冒，弟弟也生病了，爸爸带弟弟去医院看病钱包丢了。这次我又梦到奶奶蛮不讲理地打任劳任怨的妈妈，妈妈被打得鼻青脸肿的，我看不下去，上去阻拦，可是打不过奶奶。这次不会又有什么不好的事情发生吧？ 我做焦虑的梦，我觉得可能是自己日有所思夜有所梦，但之前梦到奶奶好像没什么根据。男朋友说我自己的心里作用罢了。但上次做完那个梦，我事后又从网上查了一下周公解梦，加上家里不顺，我每天精神状态很不好，晚上都担心害怕胡思乱想得睡不着。因此，我跟男朋友说了这件事，他奶奶比较迷信的。过了一段时间，吵架时，他说他奶奶去问道公了，说是有不好的东西跟着我，因为他六根清净，所以盯上了我。
