学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心
1. 感谢自己的勇气和坚持，走出了抑郁的阴影，重新拥抱生活的美好。
抑郁了就像一个迷宫，之前我误入其中，痛苦迷茫，经历过后现在醒了，从现在开始，我新生了，去期待所有美好的事物，如发现简单的小确幸，一路向前。
十年恋爱不结婚，看来都是想自由人，谁也不想担责任啊，万里长征还有头呢？何况恋爱，都好好想想，问题的关键是什么？只有傻子才会想死。
伤感因为分手是一件很痛苦的事情，特别是对于已经建立了感情的两个人而言，感情的破裂会让人心情沉重，情绪低落，甚至会影响到工作和生活的方方面面。
如果处理不当，分手可能会给人带来长久的负面影响，比如失眠、焦虑、抑郁等情绪问题。
所以，在分手后应该积极面对和调整自己的情绪，找到正确的心理支持，寻求专业的帮助，尽早走出伤痛，重新开始。
同时也应该注意到，在感情生活中，我们需要学会坦诚相待，尽量不要欺骗对方，保持沟通和理解，预防分手的发生。
我觉得首先应该冷静的思考一下上一段恋情中是因为什么原因导致分手的，看一看自己在两个人的相处过程中是否有些做的不多不好的地方，如果有就加以改正，为了下一份感情做好基础，如果是对方的问题，那就收拾心情放心心理负担，准备迎接下一份感情。其次一定要找个人倾诉一下，这个人可以是朋友、家人也可以是陌生人。失恋后的心情肯定很糟糕，这个时候如果将这种情绪一直憋在里很容易造成抑郁的情绪，影响身体健康、影响工作甚至影响自己的社交关系，这是时候一定要将所有的负面情绪发泄出去，哪怕没人倾诉摔东西也好。最后找个时间去旅行，走走停停看看你就会发现你的生活中不止只有前任，欣赏欣赏风景去让时间抚平自己心中的伤痛。心情好了，一切都不是问题。PS：个人觉得开始一段新的感情是最有效的办法。
看看克卢索鲁宾逊，无论遇到怎样的狂风暴雨，坚难险阻，为了实现自现已的理想，不惜失牺牲自己的生命。持之以恒，坚持到底，最终到达理想的的彼岸，行海成功。你现在遇到的这点小事，何足挂齿，以后怎么能成大器？还要什么温柔的话，实在是太可笑了。
分手对于每个人来说，都有可能会经历一次，二次，三次，甚至更多。它是人生的必经过程，是一个很正常的现象。世事无常，并不是所有的真心都能换来真心。多做运动，培养增加自己的兴趣爱好。活着，是为了遇见更好的自己。我们每个人，都有一个忠诚的爱人，那就是另一个自己。只要你好好爱她，不用担心他会背弃你。你要振作起来。有一首歌:《一个人的精彩》，歌词写的很好:那天醒来，忽然想开 ，不愿再做等待的女孩 ，拿掉戒指，扎起马尾，开始不再想你姿态，接受无奈，承认失败， 她才是你的爱。 寂寞伴随 ，自由色彩，迎面来 。头发甩甩，大步的走开，不怜悯心底小小悲哀， 挥手Bye-Bye ，祝你们愉快！我会 一个人活得精彩 。也许明天，我会选择， 自己旅行不轻易恋爱。 也许明天，我会遇见， 比你更适合的男孩 。接受爱情，自有安排 ……
