焦虑症的症状有易发火，过分紧张，注意力集中困难，追求完美怕失败，自觉记忆力减退。轻者要学会自我调节。严重者要服用抗焦虑药物。学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，凡事顺其自然，不要过于强求。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。以上是对“焦虑的症状和治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种亚型，要说焦虑症最严重能到什么程度，应当是惊恐障碍的濒死恐惧感，尤其是这种惊恐障碍，在发作时意识清晰，事后能回忆，更能让人体验到惊恐万分之感受，从而让病人深感痛苦。因此，针对焦虑症的问题，当前需要考虑的是以心理治疗为主，药物治疗为辅的原则进行治疗。
广泛性焦虑障碍的治疗周期会比较长，属于一种慢性和复发率较高的精神疾病，全程治疗的周期分为急性期、巩固期、维持期。一般急性期治疗时间大约需要1-3个月的时间，巩固期治疗时间大约需要3-6个月的时间，维持期需要6-12个月的时间，根据每个患者的具体病情不同，治疗周期会存在一定的差异性，但一般至少需要9-12月以上的时间。
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，容易发病，因植物神经系统影响免疫系统。当焦虑症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：１．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。２．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。
比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
此时便算终止。３.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。
发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
４.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。
如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
５．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
应用中药，安神养血之类的中成药，经常吃黑色食品，如黑芝麻，黑米等
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广泛性焦虑症的躯体症状有哪些
广泛性焦虑症的躯体症状有肌肉紧张、酸痛、肢体发抖，舌、唇、指小肌群震颤，焦虑不安，心动过速，出汗，胸闷气短，缺乏，和注意力难以集中、入睡困难、易激惹、情绪低落等。
焦虑症最常见的是广泛性焦虑障碍，其躯体症状主要包括躯体性焦虑和自经功能紊乱。
1.躯体性焦虑：包括运动性不安、肌肉紧张。运动性不安常表现为搓手顿足、不能、来回走动、没有目的的小动作增多等。肌肉紧张表现为肌肉不适、紧张，严重者可有肌肉酸痛。此外部分患者可有紧张性头痛，肢体震颤，语音发颤等。
2.自经功能紊乱：表现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗、口干、胃部不适、恶心、腹痛、腹胀、腹泻或便秘、尿频等，有的患者还可出现早泄、障碍、紊乱和缺乏等。
此外，广泛性焦虑障碍还可有精神性焦虑的表现，如精神上过度担心，对未来、难以预料的事情或并无明确目标及现实内容的事情表现出提心吊胆、惶恐不安，同时注意力难以集中、入睡困难、易激惹等。
广泛性焦虑症可影响正常工作和生活，应积极就诊，经医生明确诊断后可经过适当治疗获得缓解。
本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
焦虑症在生活中是一种很普遍的心理疾病，尤其是现在的年轻人更是普遍都具有焦虑症的症状，焦虑症的症状主要表现在以下这些方面:
1、心理方面的症状
心理方面的症状属于焦虑症的典型症状，也表现的尤为突出。主要表现为杞人忧天式的过度担心，在没有任何缘由的情况下患者会持续性或间断性地出现愤怒、紧张、烦躁、焦虑、恐惧等情绪，整天都敏感多疑，觉得任何事情都不称心，任何人都对他（她）有意见。但是，广泛性焦虑、社交焦虑障碍、惊恐障碍又具有各自的特点，这里就不展开叙述了。
2、身体方面的症状
患者主要会在神经系统、心血管系统、呼吸系统、泌尿生殖系统等方面表现出各种症状。比如很多患者在公共场合会不停的上厕所，心情紧张、呼吸困难、出汗、发抖、口干舌燥等。有的患者甚至出现、早泄、不调等症状，更有甚者出现食欲不振，胃痛、便秘等症状。
焦虑症的治疗
1、药物治疗
焦虑症根据病情的轻重，可以进行药物治疗，但是，药物治疗一定要遵医嘱，不能随意用药，主要是抗抑郁类药物和抗焦虑类药物。
2、心理治疗
心理治疗是焦虑症患者最有效的形式之一，因为焦虑症患者往往都是因为错误的逻辑思维导致的，比如杞人忧天式的认为不好的事情会出现，戏剧化和灾难化的想象事情的结果，这些都是患者的扭曲认知造成的，心理医生要通过认知疗法来改变患者的认知，从而达到治愈的目的。
焦虑症的治疗还可以通过生物反馈、冥想、运动、旅游、读书等进行治疗，从而缓解焦虑情绪。
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焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征，表现为与客观事件不相称、对周围情境反应过度或导致精神痛苦，严重者可影响日常功能。焦虑被描述为一种不适感，一种伴有特征性躯体感觉的莫名其妙的恐惧和担忧。当人类感知到损害自身健康的危险时会产生正常的反应，出于自我保护的目的，当压力刺激产生焦虑时，激活神经生物系统。焦虑反应由两部分基本症状组成：第一为精神症状，如担心、害怕、难以集中注意力等；第二为躯体症状，如心率加快、呼吸急促、颤抖、踱步等。
焦虑症可分为广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交恐惧症等。其中广泛性焦虑症可表现为坐立不安或感到激动或紧张、烦躁不安、容易疲倦、注意力难以集中或头脑一片空白、易激惹、胃部不适、胃痛、腹痛、腹泻、容易受到惊吓、肌肉紧张、肌肉酸痛、睡眠障碍等。
惊恐障碍可表现为心悸、心慌或心率加快、出汗、震颤或发抖、气短或窒息感、哽噎感、胸痛或胸部不适、恶心或腹部不适、感到头昏、头痛、脚步不稳、头重脚轻或昏厥、现实解体或人格解体、害怕失去控制或发疯、濒死感、感觉异常、发冷或发热感等。
社交恐惧症主要表现为面对陌生人或可能被他人审视的一种或多种社交情境时，产生的持久显著的害怕，因为害怕而感到尴尬和难堪；恐惧的事物或情境总是能够促发立即的焦虑反应；对恐惧的事物或情境主动地回避，或是带着强烈的害怕或焦虑去忍受；这种害怕或回避会严重干扰日常活动或引起明显的痛苦。除了具有其他焦虑障碍的典型特征之外，社交恐惧症最常见的症状为脸红、肌肉颤抖、说话口吃、声音发抖、心悸、出汗、喉咙发干、感觉热或冷、胃部下沉等。
广泛性焦虑障碍（GAD）又叫做慢性焦虑，是指总是会对未来可能出现的某些情况产生忧虑与不安的情绪，抑或过度担心与烦恼生活中的某些问题。
往往有时又说不出担心的具体内容，还易出现失眠、注意力不集中、紧张性头痛、心慌、记忆力下降等症状。
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一个是自感，就是自己感觉焦虑难以忍受，另一个是重要他人（含家人朋友同事）感到难以忍受。然后到心理精神科医院通过医生帮你用心理精神卫生专业技术来判断。
是的！焦虑症发作时脑子里一直晕乎乎的，做什么事情都静不下心！不靠药物真的很难缓解，我觉得发作时可以听些舒缓的音乐，身边最好可以有个人能够安慰安慰自己。慢慢放松会缓解很多！
