帮人是情份，不帮是本份，答应别人的事情没做到肯定是有原因的，要不一开始就不会答应，可和别人解释一下，确实已经尽力了，没办成功很抱歉，别人不理解那也没办法，但不必自责和愧疚，毕竟有些事不受咱控制，以后能帮到再帮吧。
谢邀。
做错了事内心无比自责，怎么办？
做错事能感到自责是相对成熟的人很正常的一种心理活动，只有感到自责，才会正确的认识错误，才会自省，才会避免再犯类似的错误以致一错再错。但应视所犯错误的严重程度，倘为日常人都易犯的错误，便没必要无比自责，若真犯了令今生都遗憾的错误，无比自责也不为过，外人也可理解，但不能因此事影响正常生活，因过去的终已过去，调整好心态用踏实的行动弥补所犯的过错才为上策。
犯错自责本没错，因为这也是一种担当，毕竟没去怪罪别人逃避责任。但大可不必无比自责有太大的心理负担。
人非圣贤孰能无过？金无足赤，人无完人。这些虽是正理，但不应做为犯错的借口显得理所当然。
自责，是一种自觉的处事态度，但不必太过，因为还要面对新生活……。
当同事说不用谢又沒帮上忙时应该说:朋友，没关系!虽然这次没帮上忙但我知道你已尽力啦。你有你的难处我理解，我不会怪你的，再说了，帮是人情，不帮是本分，别人没有义务必须帮自已，你不必自责，我相信你，我们永远是好朋友，以后你有困难尽管开口，我也会尽力而为的。
1. 停止自我责备
