焦虑症的治疗主要包括药物和心理两大类选择何种方法进行治疗则要根据症状严重程度来确定或则兼用两种方法只是各种治疗方法在整个治疗过程中所占比重不同
1、焦虑症药物治疗主要采用抗焦虑药其中以苯二氮卓类药物最常用由于此类药物有成瘾性因此增加药量及减少剂量时需采用逐渐法防止症状反复目前新一类抗焦虑药丁螺环酮已逐渐用于临床该药特点是没有苯二氮卓类药物使用时常见的成瘾和肌肉松弛等副反应其抗焦虑作用属于中等强度对睡眠没有作用并有一定的抗抑郁作用焦虑症患者病情严重时往往伴有抑郁症状可适量应用抗抑郁剂治疗常选用氯米帕明（氯丙咪嗪）、马普替林、多虑乎、阿米替林等对于躯体性焦虑明显者表现心悸、心慌的可予适量盐酸（心得安）有一定疗效
2、焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法包括生物反馈疗法瑜伽、静气功等松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应即出现焦虑症状时便进行放松使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻对于焦虑症治疗而言选用何种方法更有效还需根据患者的具体情况而定因此如发现自己有焦虑症的倾向最好到专门的医院就诊避免自己胡乱猜疑甚至滥用药物给自己造成更大的伤害
汉密顿抑郁量表(HamiltonDepressionScale,HAMD)由Hamilton于1960年编制,是临床上评定抑郁状态时应用得最为普遍的量表.本量表有17项,21项和24项等3种版本.这项量表由经过培训的两名评定者对患者进行HAMD联合检查,一般采用交谈与观察的,检查结束后,两名评定者分别独立评分;在治疗前后进行评分,可以评价病情的严重程度及治疗效果. 汉密顿抑郁量表在临床上具有良好的应用信度,在评定者经严格训练后,可取得相当高的一致性.Hamilton本人报告,对70例抑郁病人的评定结果,评定员间的信度为0.90.全国14个协作单位,各协作组联合检查,两评定员间的一致性相当好,其总分评定的信度系数r为0.88~0.99,P值均小于0.0
1. 汉密顿抑郁量表的总分能较好地反映疾病严重程度.国外报道,与GAS的相关,r为0.84以上.国内资料报道,对抑郁症的评定,在反映临床症状严重程度的经验真实性系数为0.
92. 汉密顿抑郁量表在临床上方便实用.HAMD评定方法简便,标准明确,便于掌握,可用于抑郁症,躁郁症,神经症等多种疾病的抑郁症状之评定,尤其适用于抑郁症.作一次评定大约需15~20分钟.这主要取决于患者的病情严重程度及其合作情况,如患者严重阻滞时,则所需时间将更长.
首先，抑郁症会引发一些身体器质性的病症，例如：心慌心悸、呼吸困难、浑身乏力、行动困难等。更会引起一些身体机能上的变化，例如：贪食厌食、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。
抑郁症所诱发的这些病症远比精神上的萎靡、消极、焦虑可怕的多，它让你实实在在的体会到你正在生病，但是请你不要担心，这些病症都会随着抑郁症的减弱而消退。所以，你并需需要恐惧，这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。
其次，我们应该如何抵抗抑郁：你可以选择谨遵医嘱、按时服药，但是我并不建议，因为你是独居，身边没有人照顾你。抗抑郁药的副作用非常大，口干、腹泻、厌食，我服用了两周就停药了，最可怕的是厌食，如果身边没有人强迫你按时吃饭，你可能两天只吃一点点沙拉，这样对你的身体损害非常大，慢慢就会形成恶性循环，因此不建议用药。
最后，说说我的经验：为什么会抑郁？你要找到它的起点，并且我相信你一定知道答案，这个答案或许现在你还没有能力去解决，那就交给时间，你所要做的就是在这段时间里认真的生活，不能放弃，直到你解开这个心结为止。抑郁症患者需要的并不是快乐，而是活力。如果你选择自救，你就要选择坚强，选择有活力的生活。做有活力的事情或者去接触能给你带来活力的人，这些都需要你走出去。
什么是活力？活力就是血清素和多巴胺，我挨过抑郁的那段灰暗时光靠三招，现在传授给你：电子乐、跑步、晒太阳。
祝你好运！
是可以自我疗愈好的，千真万确！我就帮助过不少人，其实有方法，也是很容易的，都是自己调整好心态，运用自身的潜能和激发自身的自愈系统就可以了，坚持1～2个月，会有明显的效果。
现在社会，各种压力不断，难免会让人产生心理上的问题。这就需要我们调整状态，及时应对各种各种压力。得了抑郁症，可能是心里藏着东西，又不肯或者没有一个忠实的倾听者，导致自己越来越封闭！在闲暇时可以听听音乐，音乐是最好的伴侣，一曲妙音让人心情舒畅，无比欣慰！也可以到外边对着山大吼，把自己内心的不满或者不快通过呐喊宣泄出来！其实，抑郁是现代社会通病，在这个弱肉强食的时代，稍有不慎，就会让自己陷入抑郁的境地，只有把自己的内心变强大，能抵抗外来因素不利的影响，就可以化抑郁为动力！加油！未来的路还很长！
这里是心理老师左叔，我来回的你的问题。
我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在大学里做学生心理健康教育与咨询工作。
是啊，抑郁和焦虑有区别吗？
借此机会，我顺便普及一下心理健康的知识。
总的一句话，抑郁的人总是活在过去，焦虑的人总是担心未来。同时，抑郁和焦虑都是我们人类天生就有的情绪反应功能，你我都有。
但是，根据你的提问，我们这里说的是抑郁情绪、焦虑情绪，而不是抑郁症、焦虑症，这一点我们要明确。
我们看抑郁与焦虑有什么区别？
第一，先说抑郁；人有了抑郁情绪，都有哪些表现呢？
一是身体表现，睡眠减少或紊乱、身体感到疲乏、食欲减退等。
二是心理表现，情绪低落，没有快乐感，自我评价低、自卑，同时还有注意力集中困难等表现。
三是行为（社会功能）表现：爱抱怨，喜欢指责，常常自责，活动和兴趣减少，闭门不出；不与人交往，对自己失去信心，感到无助等。
第二，再看焦虑；当我们焦虑了有哪些表现？
一是身体表现，出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、头晕、全身或两腿无力感等。
二是心理行为表现，提心吊胆、担忧，烦躁、急躁，坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫等。
焦虑有两种，一是漂浮式焦虑，即杞人忧天，没有事实依据的害怕，例如天什么时间塌下来等。二是现实性焦虑，为现实担心，比如领导安排的工作还没有完成引起的焦虑等。
抑郁的人心理行为比较安静，焦虑的人心理行为比较烦躁。
如果一个人持续抑郁或者焦虑超过两个月，还没有调整过来，工作、学习、日常生活、人际交往受到影响，那就要考虑这个人的抑郁或者焦虑向抑郁症、焦虑症转化了。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请！
从表面的症状和临床定义区分，抑郁症是长期的心境低落，对什么都没有兴趣。强迫症是反复做或想没有意义的事。焦虑症是心神不宁，坐立不安。
但从本质看，都是因为焦虑，抑郁症一般是焦虑自己的能力和将来。强迫症焦虑的比较广泛，如强迫洗手是担心手不干净会得病，强迫锁门还是担心门没锁好丢东西，强迫思维一般是担心想不明白会有损失，还有一种强迫意向，就是担心自己做出极端事情。焦虑症的范围也很广，如担心家里人出事，担心自己做不好工作等。
出现不同的症状，和担心焦虑的对象不同有关，无论是治疗抑郁症，强迫症还是焦虑症，都是解决焦虑，焦虑就是担心，是大脑想出来的，包括不合理认知，惯性思维模式，还有就是没有安全感的性格，通过交流学习，改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性培养自信，就可以消除症状。
消除症状的快慢，康复时间的长短，要看心理咨询师分析问题的能力，还需要患者本人的积极陪人，家人的理解。
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
多巴胺是由脑内分泌的一种物质，可以影响一个人的情绪，多巴胺成为脑内信息传递角色。多巴胺是一种神经传导的物质，用来帮助细胞传递脉冲的化学物质，主要负责大脑的、感觉，将兴奋及开心的信息进行传递，也与上瘾有关。爱情其实就是脑内产生大量的多巴胺作用的结果，所以吸烟和都可以增加多巴胺的分泌，使人上瘾感到开心以及兴奋。
产生多巴胺的，具体如下：1、通过饮食增加多巴胺分泌，可以吃富含酪氨酸的食物，比如杏仁、香蕉、低脂奶制品、芝麻、南瓜籽等，有助于大脑多巴胺的分泌。2、增加抗氧化成分的摄入量，很多水果、蔬菜都富含抗氧化成分，比如胡萝卜、芦笋、花椰菜、野菜、坚果、草莓等等。3、通过生活的改进来促进多巴胺的分泌，可以经常锻炼身体，运动可以增加血中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。一般30-60分钟的快走、慢跑、散步、游泳，可以增加多巴胺的分泌。运动也会合成脑内啡肽的合成，通过大笑或者拉伸运动都会产生脑的内啡肽，而内啡肽给身体带来作用类似于高多巴胺水平。
