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首先有可能是音乐太带感了，自己容易跟着节奏来走，渐渐的自己大脑开始适应这种感觉，逐渐的进入睡眠状态。
在医学上有一种治疗睡眠的疗法就是音乐疗法。对治疗睡眠障碍、释放负面情绪（忧伤、烦躁和痛苦）、治疗心理疾病（自卑、抑郁、焦虑和恐惧）都有好效果，尤其是不用药物，没有副作用。
人在睡觉之前一般脑子里面太多的杂念，而这就导致睡眠障碍。睡眠障碍原因有很多，比如杂念过多、兴奋、时间差、伤痛等原因就会导至脑神经持续兴奋从而失眠，音乐中可以引导排除杂念，放松大脑、肌肉和骨骼，减轻疲劳和痛感，从而排除障碍轻松入睡。
不过平时睡觉的时候还是不要带着耳机听歌了。经常戴耳机听音乐，还会造成一些全身性的不适，噪音会使人感到头晕脑胀，久之就会造成注意力不集中，使学生的思维反应的灵敏度及记忆力减退，有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。
所以说在晚上睡觉的时候可以将音乐定个时间，比如30分钟就行，别听太长时间。
以上就是个人的看法了，希望有用，谢谢大家观看。
智能技术发展特快，也有可能有令耳朵不舒服，技术在一日千里发展。不久的将来一定会解决这个问题！
长期戴耳机会造成听力的损害，通常建议戴耳机的时间在40分钟左右，就要摘下来休息10-20分钟。
有害是肯定的。人的正常睡眠需要的条件是安静，只有安静无躁声，无外界干扰才能进入很好地入睡。相反戴耳机只能麻痺大脑，久而久之会对人造成一种浅睡眠也可称假睡眠，大脑得不到真正的休息，会直接影响一个人的生活与工作。
高三学生很多都会有紧张，压力大，睡眠不足的状态。
听歌也是一种释放压力，缓解紧张的一种方法。因为听歌可以使身体放松，可以让郁闷的心情有所改善。睡觉前放几首轻音乐，可以促进睡眠，提高睡眠质量，但是音量不易过高。
有的孩睡着了还在听音乐，有的还带着耳机睡觉，这样不好。睡着了一定要关掉音乐。
