抑郁症不同于其他病症，很多时候会被身边人误会为抱怨。其实，这是一个很大的误区。抑郁症患者的情绪需要被理解、接纳，然后才能慢慢转变。我们需要用爱心、耐心和陪伴，帮助TA们走出情绪的低谷。所以与TA们交谈时，要多运用使患者感到温暖的语句。要展示，不要说教。发觉患者对自己的坏心情为力的时候，过去陪TA做点事，要启发患者思考让TA舒服的，这样更容易使对方接受你。
例如：
① “我能帮助你做些什么，让你能感觉舒服一点？”
② 少说多做，能很好地表现出你交流的意愿。“我能为你做些什么？”
③ “你不会一直这样下去的。”
④ “你能想想什么事情让你觉得抑郁吗？”
⑤ “一天当中，什么时候你最难过？”
⑥ “我一直在你的身边。”
⑦ 什么都不说。
在我的小崔不抑郁的公众平台里，有很多关于心理方面的原创文章，有趣有用，欢迎关注交流。
抑郁症病人心情沉闷，情绪不稳定，表情痛苦，经常悲伤。多出门走走，可以调整心情，多接触外界事务，开阔自己的视野，减少悲伤。出门走走也是一种运动，运动可以缓解抑郁症。经常出门走走实现抑郁症自愈。
现在国家还没有这个法律，所以抑郁症保险是不赔的。
抑郁症不能用内心脆弱，玻璃心之类的语言来描述。
所谓的抑郁症，是因为某些事或者人让他难以接受，或者说经过一些让人压抑的，一连串事件之后，所积累的情绪创伤综合症。
还记得我们的邓爷爷，在改革开放的时候曾经说过这样的一句话——解放思想。
归根揭底，抑郁症也是因为人在思想上被某些事，或者人给困住了，长时间的出不来所形成的。
那么，到底什么才是解放思想？
在不违背法律法规和道德的情况下，
就是要把自己从种种表象解救出来，不要把自己困锁在一些世俗的条条框框中。
《射雕》里的翁美玲，是因为感情，而把自己困锁在牢笼里出不来，用我们现在的话讲，谁离开了谁就不能活了吗？不可能是吧。
著名作家三毛，也是因为种种原因，把自己困锁在她的世界里，她的死至今也是一个谜。
歌星张国荣(哥哥)，据说是困在自己演的某个角色里，出不来而最终跳楼。
最近的电视剧《我在他乡挺好的》，胡晶晶的那一跳真的让我一惊。
虽然网络上也有类似的跳楼，跳桥事件，但她的那一跳太让人震惊了。
在朋友和家人眼中，他都是很阳光开朗的一个女孩，是四个女孩当中，一个可以有事第一个想到的人。
她的让人匪夷所思，让人难以理解，可剧情一直到最后，一切的终于浮出水面。
原来，她把自己最温柔，最美好的一面呈现在大家面前，有苦自己一个人扛着，有难也不跟朋友说，一个人独自承受，解决。
最后，那个所谓的被裁员也是压垮她的最后一根稻草。
所以，从胡晶晶的身上我们可以看到，正因为她内心的结，一个接着一个的结没有打开，哪怕是和朋友们聊聊自己的烦心事，也不会导致最后事件的发生。
然而，她没有。
有几次想说，却又欲言又止。
或许是被朋友的事打破，更或许是她在朋友面前，一直扮演着一个知心大姐姐的角色，而在她遇到困难的时候，却不曾想到，原来自己也是需要被安慰，被解救的那个弱小的女子。
所以，现在人为什么要去多读读《道德经》和佛经呢？
你读了《道德经》，老子会告诉你，世间万物都有自己的运行规律，不以任何人的意志为转移。
天黑到极致就会慢慢变亮，月圆到极致也会慢慢变弯……如此循环往复，从不因为谁而改变。
你若是读了佛经，哪怕是看了那么一两句，你就会知道，
有如梦幻泡影，如梦亦如幻，如露亦如电，应作如是观。
所以，有些智商很高，巨商为什么到最后会去信佛或者信道呢？
就是要把自己从心中的那个无形的牢笼中解救出来。
首富李嘉诚，也曾说人要做到无我的境界。
无我，就是舍弃世间的一切表相，不为任何俗世所累，达到一个超我的状态。
用前些年流行的一句话就是：走我自己的路，让别人说去吧。
或者:我就是我，不一样的烟火。
无边无际的绝望，黑暗的包围，深度宅，情绪不稳定，易发脾气，自我评价不高或者过高，社交障碍，难以工作，易流泪，极其伤感，难得快乐，爱钻牛角尖，包裹自己，甚至有轻微自残，或者现象。
抑郁症其实还是比较可怕的，可怕之处就在于倾向，生命难保。还有就是上述的情况，没一个是好的。抑郁症是现代社会的“流行病”，起因复杂，有家族史的，重大创伤的，压力太大的，不明不白的都可能被抑郁症侵蚀。但并不是不可战胜。虽然抑郁症的大脑垂体等已经发生病变，但可以通过治疗获得较高的生活质量和治疗效果。但前提是必须治疗，坚持治疗，直至坚持工作，有良好的经济基础和家庭氛围。
以前的时候，看电影，弹琴，听音乐，或者几乎没有缘由，到了动人处伤心处，经常泪流满面。时间是最好的疗伤药，最好的医生还是自己，得靠自己走出来，步入光明处，步入人群，不再做最好的完美的自我，快乐健康第一。
抑郁症复发率很高，治愈率其实不高，多数需要终身服药、治疗，特别是中度以上的。抑郁症的痛苦无法用任何语言形容，很苦，身体也有很深的痛感，但，快乐也是。前提是必须战胜。要有必胜的信心，哪怕必须服药，也没啥，坚持下去，就是胜利。
我与抑郁症搏斗了16年，算是胜利者。现在每天按时上班，家庭也比较和睦，工作比较轻松，心情好，身体没病，通过修行得大自在大快乐，一切来自不易。抑郁症是一场漫长的修行，虽然抑郁症的痛苦别人永远无法理解，但，他们是值得尊重的。大都是社会的中坚力量，扛着事业家庭的担子，奋勇前进，而且，其中有很多是天才、大才，比如丘吉尔等等。他们默默与病症顽强搏斗，不死不休。
顺祝天下所有人健康平安快乐！
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自闭症？星星的孩子？是不是感觉离我们很远。
我先说一个身边的例子。40岁邻居中年得子，父母视若掌上明珠。楼上楼下的距离，平时却很少在院子里见到他的儿子贝贝，贝贝妈妈说，儿子特别乖巧，很少说话，最喜欢一个人在他的小帐篷里安静的玩耍，最喜欢玩具是风车，家里收集了各式各样的风车，每天就在家里看他的风车转动。在去年上了幼儿园后，幼儿园的老师说贝贝在班里面总是不说话，不合群，而与别的小朋友不交流。
由于是邻居的关系。我便带他们到我院的河南省儿童心理行为中心就诊，4岁的贝贝（化名）被确诊为自闭症。由于错过了最佳的行为治疗年龄，治疗需要的疗程更长。
什么是自闭症呢？
据统计，我国约200万名自闭症的孩子，目前的发病率越来越高，他们是星星的孩子，活在自己的世界里。由于社会上对自闭症缺乏认识，很多孩子错过了最佳的治疗时机。
自闭症也叫做孤独症，是一种社交沟通障碍，伴有兴趣狭窄、喜欢重复刻板行为特征的神经发育性障碍。
自闭症该如何治疗呢？
与普通疾病不同，自闭症没有药物可以治疗，目前的治疗原则是：早期发现、早期行为干预和教育，能显著改善自闭症患儿的不良预后。
怎么发现自己的孩子有没有自闭症？
父母是孩子身边最亲近的人，识别的特殊状况，需要父母的慧眼。通常自闭症的宝宝具有以下的特征：
1.不会长时间注视人，尤其是人的眼睛。
2.反应不敏感，经常需要呼叫几次才有回应。3.不会表达肢体动作，如：不会点头表示需要、摇头表示不要等等。
4.语言发育迟缓，对某些重复动物，或玩具有特殊的爱好。
愿我们活动起来，让社会了解，接受星星的孩子
你的问题分三个部分回答比较明确。一是什么是抑郁症?二抑郁症对一个人的外貌影响有多大？
一、什么是抑郁症？
心理学上把抑郁症称为情绪障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般来讲，我们常常用“三低”来描述抑郁症，指的是情绪低落、思维迟缓，行为减少，核心是对自我价值的否定，生活中缺乏欣快的体验，觉得自己活的没有价值，人生没有意义，甚至有的想法或行为。病程要持续15天以上，才会被诊断为抑郁症。
一般来说，我们大多数人一生都会体验过抑郁情绪，尤其是当生活中遇到重大的失去事件时，比如被失恋、被失业，失去配偶、重要的亲人，遭遇车祸、自然灾害等。
临床上把抑郁症分为轻度、中度、重度。具体的病情程度要由心理科或精神科医生诊断做出。
抑郁症还有个通俗的叫法“情绪感冒”，也就是说，它像我们的躯体感冒一样，是可以自愈的。一般来说，患有抑郁症，即使不干预，病程2-6个月就可以全愈。
有的人感觉自己长期（持续两年以上）情绪糟糕，心理学上叫抑郁神经症或者恶劣心境。
最新的磁共振成像技术(MRI)显示，重度抑郁症患者的大脑并无器质性损伤，只是大脑中色清素（五羟色胺）的浓度下降，导致信息传递的效率下降。
二、抑郁症对一个人的外貌影响有多大？
事实上，抑郁症和我们生活中的悲伤是一个连续体，并不存在非常明显的边界。也就是说，持续的悲伤和抑郁症有时是无法明确区分的。
虽然悲伤时我们的外貌会满面愁云，皮肤会受到影响，但是没有任何实验证明抑郁症对导致外貌持续的改变。所以这个担心是完全没有必要的。
希望能帮助到您。祝您生活愉快!
答者：暖心理咨询师陈旭龙 自我介绍：国二咨询师，陕西省心理师协会会员。从业4年，个案时长1500小时，督导时长300小时。
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我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙。很高兴能回答你的问题。
这个问题比较难于非黑即白的回答，我想从两个方面来回答比较好。第一，什么是抑郁症？第二，抑郁症对大脑的损伤是不可逆的吗？ 一、什么是抑郁症？
心理学上把抑郁症称为情绪障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般来讲，我们常常用“三低”来描述抑郁症，指的是情绪低落、思维迟缓，行为减少，核心是对自我价值的否定，觉得自己活的没有价值，人生没有意义，甚至有的想法或行为。病程要持续15天以上，才会被诊断为抑郁症。
临床上把抑郁症分为轻度、中度、重度。具体的病情程度要由心理科或精神科医生诊断做出。
抑郁症还有个通俗的叫法“情绪感冒”，也就是说，它像我们的躯体感冒一样，是可以自愈的。一般来说，患有抑郁症，即使不干预，病程2-6个月就可以全愈。
第二，抑郁症对大脑的损伤是不可逆的吗？ 这个问题需要从大脑神经科学方面的研究来说明。通过脑成像技术的研究发现，重度抑郁症患者大脑中的血清素浓度比正常人低，导致多巴胺的分泌较正常人少。多巴胺是人类活力的来源。并没有研究表明，重度抑郁症患者的大脑有损伤。
你所谓的“记忆力极差、健忘、反应迟钝、联想困难”，这些都是重度抑郁症的症状，就像感冒的症状是头痛、发烧，流鼻涕等一样。治疗抑郁症的药物主要的原理是通过提高血清素的浓度，增加多巴胺的分泌。
所以，你认为抑郁症对大脑的损伤是不可逆的，没有科学的依据。另外，如果你患抑郁症多年。建议在服药的基础上，多跑跑步，做冥想练习，读书，写日记，和朋友聚会，多陪伴亲人，定期做心理咨询用认知-行为疗法改善非理性思维等，都可以让你很快提升情绪，幸福生活。
希望能帮助到你。祝你生活愉快!
答者：暖心理咨询师陈旭龙 自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。
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