有些想法(行为)你不想去想(做)但又不得不想(做)并且伴有严重内心和焦虑等情绪,对你生活造成严重影响,这个就是强迫思维(行为),强迫症的本质是一种不好的心理习惯.
是需要接受系统的调理治疗的。不能忽视这个问题的，造成的心理因素也是较为复杂的，一定要查找到具体的病因，这样才有可能治疗的。在治疗上，是需要采取多样性的治疗，也不仅仅使用药物，也是需要采取行为疗法，心理疗法，从造成的诱因入手，进行疏导，打开心结。
说明有出现一些强迫思维症的体现的。目前出现强迫思维症的体现，首先需要克服一些自我心理因素或者是一些紧张因素的同时，要改善洁癖心理的。中医的方法，中药结合针灸和心理疏导这三步同步治疗。
强迫症是一种常见的以强迫症状为主要临床相的一类神经症，其主要特点有:
1.有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈使病人感到焦虑和痛苦。
2.病人体验到观念和冲动糸来源于自我，但违反自己的意愿，虽极力抵抗但无法控制。
3.病人也意识到强迫症的异常性但无法罢脱，病程迁延者伴有社会功能性受损。
基本临床症状为强迫思维、强迫意向及强迫行为，其强迫动作和行为的典型表现就是强迫洗涤。
为了消除受到细菌或脏物污染的担心而反复多次的洗手、洗澡或洗衣服。有的病人由于反复多次的用肥皂洗水，造成皮肤破损仍会反复重复洗手，不然就会造成严重的焦虑和不安，病程基本上都在三个月以上。
强迫症的自我治疗方法: 首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键，其次是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构。
你存在的强迫症状，除了自我治疗外，建议去精神科就诊，选用合适的抗强迫药物系统治疗。
关于强迫症的话题，希望大家互加关注，共同讨论。
谢谢邀请，强迫症（OCD）是我职业生涯中遇到最多的神经症之一，之所以广泛提及，在于强迫症不仅会出现神经症的各种躯体症状，更在于其思维模式导致的行为模式相较于焦虑症恐惧症等神经症更加突出更加明显，反复洗手直到晕厥，出门后折回检查门锁达七八次之多，患者不仅要经受内心巨大的导致的内耗，因为刻板而仪式化的动作还要面对来自外界异样的眼光，这给人们的生活工作学习带来巨大的障碍。
如果要疗愈强迫症，就必须弄明白强迫症的运作模式，在意识疗法里提到所有的神经症的核心是“惧怕”，这种惧怕来自生活的方方面面，是你遭受的创伤还是未曾满足的积压的负向情绪，在头脑思维的作用下逐渐形成“惧怕”，在各种神经症中“惧怕”的对象也各不相同，在焦虑症中惧怕的对象是未来的不安全感，在社交恐惧症中惧怕的对象是社交，在疑病症中惧怕的对象是病痛。
因为惧怕，头脑思维就开始运作思索各种应对的策略，但是要知道的是这些惧怕都是头脑思维的产物，是头脑思维的强化，头脑思维会赋予这些惧怕更大的力量，当你想当然地用头脑去控制这些惧怕的时候，你会发现它变得更加强大，神经症是头脑思维的强化，每一次的想要通过头脑的控制，都是让它变得一次比一次强大，他们依附头脑而存在。
到最后你就开始认同了头脑思维，被惧怕所控制，处于一种无意识无觉知的状态，那么痛苦就不可避免了，这种痛苦包含了两个层次：现在与当下世界产生的痛苦和过去残留在你的身体和思维中的痛苦，随着时间的推移，每经历的痛苦都会积累在你的大脑和身体内，形成一个消极的能量场。
在这个能量场中会让你将意识投射于头脑思维，当思维开始泛化，那么就是强迫症，焦虑的思维是不安，什么都是不安全的，而强迫就是头脑担心万一消除不了这种不安带来的恐慌，所以一种正常思维立马就会有个对立面！
有人站在高楼上就想往下跳，正常思维是不能跳，跳下去很危险，你会紧张害怕，你下意识后退，而强迫思维出来了：万一后退也掉下去怎么办？干脆跳下去吧，水好像没有关掉，焦虑让你必须回去检查一遍，刚回来头脑思维又开始运作：万一刚刚没有关紧怎么办？干脆再回去检查一次又一次....
跟其他神经症一样强迫症也会出现躯体症状，比如手心冒汗，气短胸闷，甚至有窒息感濒死感，这在生理上是一种植物神经紊乱症状，是承受外界压力环境所导致的应急反应，如果外界压力消失，这种躯体症状也会得到削弱，是意识投射外界的结果，你太在乎这种外界压力，然后用头脑强化了这种压力，拉回意识感受感受，那么你的意识就会放在你的身体上，这种压力就会减弱！
但是这不是疗愈，因为你泛化的逻辑思维链条还没有破坏，意识疗法提到，唯有后提升意识到觉知，每次压力袭来，情绪上浮，你能看清楚这种情绪后的思维模式，看清楚这种虚幻，切断泛化的逻辑思维链条，这时候你才能真正依赖你的感受而非你的思维。
感受是真实的，思维是虚幻的，当下什么都不缺，唯有头脑在制造无穷的匮乏，所以我们一直试图向外攫取，变得欲求不满得陇望蜀，但这种欲求只局限于头脑思维中，很少付诸行动，不可能在思维中得到满足，头脑不会成就你，只能满足在当下现实的世界里，当得不到满足，于是人们试图借助酒精毒品来达成，但这些都是短暂的，人一旦获得就会弃之如敝屣，然后再次陷入“”的陷阱，当与身体接触的时候就产生了情绪，情绪升级固化后痛苦就不可避免了，因为每次情绪的高涨都会隐含痛苦的种子，然后再次陷在头脑思维制造的强迫症焦虑症等各种神经症中不断轮回。
随着社会资讯泛滥，人们不加甄别的接受各种各样的信息，这些来自外部的信息极大的取悦我们的头脑，远离一切取悦我们头脑的电子设备，我们仿佛就无法生存下去，我们太过依赖我们的头脑思维了！
心理学大师卡尔.荣格亲手搭建石塔，作为自己的居所，他并没有远离现代文明社会，他只是将自己的意识从头脑思维里抽离出来放在搭建石塔的过程中去，在《了凡心疗愈》意识疗法的第一个步骤就是心身合一，将我们浪费在头脑思维中的意识拉回来放在自己身上，放在生活中的每一件小事上。
可通过任何日常活动巩固验证合一方法，每次在家里或者办公室上下楼梯时，我们每一步，每一刻。甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中我们的注意力，或者当我们洗手的时候，关注与洗手相关的感觉，水的声音跟感觉，肥皂的香味等！
充分调动五感让身体变得更加敏锐，这时我们会忘记生理时间而关注于心理时间，也没有之前那种度日如年的感觉了，你慢慢出离你的头脑活在当下，这是让你的思维开始松动的方法。如果不明白这个道理，任何高明的心理疗愈理论，只不过是另一种形式的鸡汤罢了！
洁癖属于强迫症的一种表现形式，治疗关键在方法。
在心理引导上主要分为三步：
一是用别的心理活动阻断强迫思维，比如描述你周围的事物，越细越好，进而做到顺其自然；
二是采用“观息法”的练习，通过观察呼吸来发展“觉知”与“平等心”的能力，从而从内在化解负面情绪，去除过分追求干净的心理怪圈；
三是练习“情绪平衡法”，利用深呼吸来应对突绪。
推荐李宏夫老师著作《淡定是修炼出来的》。
我遇到过一个洁癖症患者，他并不是真的怕脏，洗手只是他们用来象征性对抗“不吉利”的一种手段而已。一旦认为碰到什么不吉利的东西，就要反复洗手，洗到足够的时间或者遍数才能放松，感觉好像能把不吉利洗去一样。
我叫他拼几次，不要再反复洗手，他顶不住痛苦，就会反复洗，这样，症状就很难好转，这样下去可能会洗一辈子。
长痛，指的是什么？遇到问题，就逃避：怕见人，就躲着；怕脏，就反复洗。经过疏导，你如果不改变，还是原来的模式，只图一时“舒服”，那可能一辈子也好不了。当然，这个话也不能讲得太绝对。有些问题比如少数社交障碍者，随着年龄增长，他不得不去工作，结婚生子，他不得不去应付各种社交场合，通过这些锻炼，他的问题可能也会有一定程度的缓解。但这也是实践的结果，只不过有些被动实践而已。
胡良丽，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约咨询师，OH执行师.学习心理学、自我成长，欢迎关注及私信我们的头条号，加入我们，实现精神自由！
A、具有强迫思维和强迫行为，或者两者都有。
B、强迫思维或强迫行为是耗时的。(例如，每天消耗1小时以上) 或者该症状引起具有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。
C. 此强迫症状不能归因于某种物质。(例如，滥用的毒品、药物) 的生理效应或其他躯体疾病。
D. 该障碍不能用其他精神障碍的症状来更好地解释。
在这里我们从认知行为心理学的观点来理解强迫症的发病机制：在该障碍的某些时间段内，感受到反复的、持续性的、侵入性的和不必要的想法、冲动或意向，大多数个体会感受到焦虑或痛苦。事实上这种侵入性的想法体验很多人都曾有过，但为什么不同的个体受其影响程度不一呢？
关键在于有强迫症素质基础的人对于这样侵入性的想做严重的、灾难化的评估。于是个体试图忽略或压抑此类想法、冲动或意向，或用其他些想法或行为来中和它们。强迫行为如：重复行为（例如，洗手、排序、核对）或精神活动（例如，祈祷、反复默诵字词)。
这样的重复行为或精神活动的目的是防止或减少焦虑或痛苦，或防止某些可怕的事件或情况; 事实上这些重复行为在当下的确是能不同程度地缓解焦虑，但这些中和行为和预防的事件却明显是过度的，从长期来看，这样一个过程反而会强化焦虑的程度。这就是强迫症的发病机制。
从心理体验上来讲，强迫症最典型的特点是：反复思考和重复行为是自我不协调的，患者备受煎熬。比如强迫性洗手，明明手已经洗脱皮了，但还是忍不住要去洗，往往陷入一种洗与不洗都难受的两难境地。
同时这些强迫思维和强迫行为带来很大的焦虑，有时还会与抑郁共病。长期重度强迫的人还会持续地伴有恐惧感，甚至还会有非自主的幻想。总之患者不能控制自己的思想和行为，给正常生活、工作、社交都带来很大的影响。
希望对你理解强迫症的发病及社会功能影响有帮助！
作者简介：
胡良丽
国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约咨询师，OH执行师，以精神分析理论为基础，认知行为咨询为方向，愿意关注来访者的当下，陪伴并与其一起探索引起困扰的曾经，一起努力寻找解决问题和成长的方法。情感，婚姻，人际沟通，职场压力，亲子咨询都是工作的主题及方向。
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