1、调解范围：
作为单身的母亲，女儿得了抑郁症，单身母亲可急坏了。
母亲也是心疼自己的得抑郁症的女儿，可邻天下父母心，单身的母亲，看着自己的女儿，得抑郁症特别的难受。
由其是女儿得抑郁症，整天的睡不觉，休息不好，母亲看着都心疼的了不得。
所以母亲也没有什么好的办法，让患有抑郁症的女儿，尽快好起来。
我想，当母亲的多多鼓厉自己的女儿，把心中郁闷.说出来，唠叨出来，多多关心自己的女儿。
多和女儿说说唠唠.聊聊心里话，告诉女儿，世界上除了生死，其它全都不是事，或者不重要。
在说了.人生没有一凡风顺的，坎坎坷坷人生路，大千世界的人.都得去经历。
只要一个人，去经历了这些不如意的事情，或者得一场重病缠身，就把所有生活上一切不如意.看开了。
也让自己在人生道路上.成长了，也长大了，所以说当母亲，在孩子遇到困境的时候，或者有什么事情，走不出来的时候，一定告诉自己女儿，什么身外之物的东西，或者遇到自己想不开的事情，都抛弃在外。
只要活着就好，或者有一个好的身体健康，生活中什么样的大事小事.都不是事，最主要人活着.就要有一个良好的心态，面对现实的生活。
只有这样，才能真正让你的女儿的抑郁症，慢慢恢复正常。
而且在让自己女儿以后的道路中，能够快乐开心的生活。
我91年6月患重症抑郁症住院半年，0年来，一旦有不顺心的事经常复发，折磨得死去活来。我多年来自我调整的办法仅供各位病友参考：1、全身放松，不断黙念“顺其自然”四个字，多多少少可以切断负面惯性思维；2、反复拜读心灵鸡汤之类的文章，学习基本理念，把负面惯性思维逐步引向“放下”，“看淡”，不断增强自己对负面人和事物的认知意识；3、严重时辅之西药，有了缓解逐步过渡到中成药，直至停药；4、自我穴位按摩，在医疗保健操基础上取舍，早晚集搓、揉、抖、打、碰（靠墙或树），对自己身体适当锻炼；5、尽量少言，办事处事尽量不参与或少参与，减少矛盾产生。
喝茶 看书 听音乐 散步都可以！
这样症状持续有多长时间了，觉察一下自己，是从什么时候开始的，发什么事？有具体的事件导致的吗？例如，学习压力，还是跟同学关系问题？
把导致情绪的具体事件一一列出来，并列出自己对事件的看法，也可以征求其他人对事情看法，看看他们看法跟自己看法是否一样。换个角度看问题。
如果自己还是无法缓解情绪，可以跟父母沟通，带你上医院心理科看看。
你也不用对症状过于担心，心理问题通过正确处理可以恢复过来的。
高一的学生有些抑郁了，有什么鼓励的好建议？作为陌生人送给你一句话“放下包袱，开动机器”。
一个高一的孩子有些抑郁了，是什么造成的呢？
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假如是偶然的小情绪大可不必在意，会随着时间、境地的改变而改变，不会影响到生活学习，也不会造成躯体生理的病变，不用担心慢慢会好起来的。
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假如是学习压力造成的抑郁情绪，且这种情绪持续一段时间了，那你就要调整自己了，为自己制定合理的学习、作息计划，一张一弛循序渐进，学习是个日积月累的过程，不可能一蹴而就，放下心理压力不要过度强迫压抑自己，一旦心理极限崩塌得不偿失，拖垮了自己也耽误了学习。
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假如是因为厌学造成的抑郁情绪，那你就要反思了。未来社会是科技、知识的社会，不学习依何生存。衡量一下自己有没有依靠的资本，假若家里有矿亦或富甲一地可以不用学习，舒服的寄生也是一种生存。假若没有请放下情绪努力学习，你没有抑郁的权利，看看自己的父母想象一下未来的自己，不用鼓励自会奋蹄。
稍微有些抑郁并不可怕，寻求鼓励也是正常。人常说：“他山之石可以攻玉”，多听多看提高自己的觉悟，加强心理素质才能让自己立于不败之地。
我是慕三子 你永远的心灵知己！
看来你工作不太忙，要么就是个人爱好不多。否则，没有时间抑郁啊。
说实话我并不知道怎么回答这个问题。也许天性薄凉，我并未获得所谓的陪伴与帮助，是一个人熬过来的。
我相信自己才是自己的英雄。才是自己的救赎。
我天生没安全感，不喜欢依赖别人。
这样也才会格外比别人坚强。
可以脆弱，不得依靠，也绝不妥协。
之前在看一本书《走出抑郁症，一个抑郁症患者的成功自救》，可以去看一下，了解下抑郁症患者的内心和想法，主要还是给予更多的关爱和支持，别让他们有太多的压力和悲观的想法吧。。。。
给予抑郁症患者的关心很必要，这会使患者有一定的安全感和舒适度，还要让他们知道，其实抑郁就是心理问题，转变思维模式是可以重拾信心的，可以去看看李嘉琪公众号文章，或许对您的提问有所帮助！
