据不完全统计，在日常生活中，我们的身边至少有60-70%的人有各种各样的心理疾病。特别是受社会大环境、家庭小环境、职场压力、人际关系的影响，焦虑抑郁较普遍。
抑郁症患者往往是非常敏感的人，对情绪、对外界的反映容易过度解读，做为关心爱护她的家人和朋友要特别注意这一点。
吵架是激化矛盾的表现，抑郁症患者最激化的反映就是。所以为了避免过激反应发生，还是要注意与抑郁症患者的沟通。尽量以平和温柔的语气相待，多疏导，多倾听，少打压，少强势，给她时间慢慢消化和疗愈。吵架就算了。你是准备要了她的命吗？
我说的比较残忍，但就是事实！
另一方面，你得了这么严重的病，要想开放开，领导也就是个人，鸟他干嘛!
看你敢不敢去做了。
如正常人一般
我们都如正常人一般，工作生活。难免会有一些不太愉快的事情发生。也许当时你难过了，烦躁了，哭了，或者只是不开心了一下下。之后又继续正常生活。随着生活的正常进行，这些小烦恼也时不时的发生。
失眠
但是慢慢的，有一天，忽然你没有能力“睡一觉”就好了。你在大脑里反反复复回放之前发生的事情，甚至编织明天再见到他的应对台词，甚至因为不满自己之前的表现，假设一些别的应对，猜测对方会有的反应。甚至你还编织了自己怎么去解决这件事情的场景和台词。你可能吃饭的时候在想，根本也没注意自己吃了多少，可能控制不住大脑一直想导致失眠。
觉得自己不够好
以上可能会持续一阵子，直到又一次事件发生。一开始，只会持续一天或者两天，慢慢的是一星期，甚至更长。再慢慢的，你的大脑会不自觉的把很多类似的人和事情串联在一起讲一个“你不够好”的故事。如果有过童年的挫败经历，一定会联系在一起，得出“即便长大了还是避免不了失败”的结论。你开始变的敏感。一开始是真的发生很不愉快的事情才难过，现在变成了有一点风吹草动你就开始在大脑里编织故事，开始抑郁。
摆脱不了
而当你不开心，你开始了开头的那段跟朋友的倾诉。大部分人的回答只会让你更加不开心。于是你觉得：果然还是出了问题！
于是你觉得这样下去不是办法，一定要把这个问题解决了，之后你开始整理情绪，批判性思考到底是什么让你变成了这样，你开始反思自己，但问题并不是很快有答案，而我们相信我们应该反思，于是你开始了“过度沉思”，于是“恰恰是努力让我们感觉更糟糕”，我们忙于摆脱它，却制造了更多的痛苦。
小心翼翼
我们都知道，当我们跟一个人发生不愉快之后，第二天正见到他的时候，也会心跳加速呼吸急促。而对于抑郁症患者来说，不开心的故事记忆，细微到可以由看到这个人的名字来引发。
我周一早上跟一个人发生了不愉快的谈话。有一些猝不及防的，他说我：你怎么这么没有魄力！我当时十分委屈，我只是为了尊重你的职位，不是没有魄力不能自己做决定。我眼泪掉了下来。他说：你这样就说明你不适合带团队！我跟你说一点事情你都这样，你难道让我以后对你说话都小心翼翼么？
挫败感
我感到非常的挫败，我不明白我自己出于尊重一个人去沟通工作，为什么会遭到否定，而敏感时期，我最不愿意听到的也就是来自任何人的对我简单粗暴的否定。我更感到挫败的是，我为什么又哭了。这件事情我调整了一下之后，我想明白他的突如其来的指责，是起于另外一件事情，就是找我茬呗。我觉得安慰了一些，但仍然对自己没能处理好感到挫败。
情绪的假象
周五的时候，他的助理通知我让我去找他。当时我的感觉是这样的：
我先是开始心跳的很快，马上回应了拒绝去见他。然后，我在下一个瞬间就哭来出来。所有的，周一的记忆又都回来了。因为我当时已经开始看关于抑郁方面的书，我就提醒自己：现在什么都没有发生，一切都是情绪作怪。
所有令你难受的，都是假象。我打开电脑听一首自己很喜欢的歌，我前一天调整情绪的时候，过得非常开心的一天里反复听的一首歌，情绪开始平复。但中间，不停的又关于那个人那件事的念头跳进脑袋里，我反复掉一阵眼泪。大概用了一个小时的时间，我基本平复了，即便又想到事情，也不会哭。然后就发现胳膊上的肉特别疼，就像跑步之后的肌肉拉伤。下午的时候，智齿毫无预兆的肿了起来，整个口腔里的牙齿好像都松动了。
晚上回到家，跟苏先生谈到这件事。他试图给我讲大道理，于是我哭倒在床上。那种感觉，就像全身都瘫痪了，一动也不能动，但他拉我起来的时候，我发现自己的身体还是能自己动的。
我本打算真的把自己当作一个重度抑郁的病人来调整的。因为前一阵子，我已经真的觉得：一切毫无意义。只是看过些书之后，我告诉自己，这只是我一时的想法，不是。
抑郁症让人感受不到快乐，兴趣丧失，高兴不起来，即使做自己以前喜欢的事情，如看电视、从事体育运动等活动，也只是在消磨时间；抑郁症的人没有目标，没有兴趣爱好，面对生活他们就是在煎熬。
抑郁症让人情绪低落，在他们的眼中一切都是灰暗低沉的，终日愁眉苦脸、长吁短叹，遇到事很容易就放生哭泣；严重的痛不欲生，有度日如年、生不如死的感觉，在他们口中经常说的就是“活着没意思、心里难受”。这样的低落情绪抑郁症的人每天都会存在，而且一般不会因为环境变化而变化，长久以往，他们认为自己无用，没有出路，孤立无援，进而走向。
抑郁症还能让人产生焦虑，胡思乱想，让人思维迟缓、反应迟钝，本来昨天发生的事今天就记不起来了，让人学习困难，注意力不集中，让人失眠等等一系列的症状，根据不同的病重程度表现也不完全一样。但抑郁症应该得到每个人的重视，要提前预防，尽早治疗，尤其是一些家长，不要以为孩子就是无理取闹。
