1、焦虑症药物治疗主要采用抗焦虑药其中以苯二氮卓类药物最常用由于此类药物有成瘾性因此增加药量及减少剂量时需采用逐渐法防止症状反复目前新一类抗焦虑药丁螺环酮已逐渐用于临床该药特点是没有苯二氮卓类药物使用时常见的成瘾和肌肉松弛等副反应其抗焦虑作用属于中等强度对睡眠没有作用并有一定的抗抑郁作用焦虑症患者病情严重时往往伴有抑郁症状可适量应用抗抑郁剂治疗常选用氯米帕明（氯丙咪嗪）、马普替林、多虑乎、阿米替林等对于躯体性焦虑明显者表现心悸、心慌的可予适量盐酸（心得安）有一定疗效
2、焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法包括生物反馈疗法瑜伽、静气功等松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应即出现焦虑症状时便进行放松使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻对于焦虑症治疗而言选用何种方法更有效还需根据患者的具体情况而定因此如发现自己有焦虑症的倾向最好到专门的医院就诊避免自己胡乱猜疑甚至滥用药物给自己造成更大的伤害
大学毕业后，他找了份一项不擅长的销售工作。这对他来说是一个极大的挑战。但时间久了，我发现他性格真的变得开朗了许多，脸皮也厚了，很少能看到大学时期的愁眉苦脸。
抑郁焦虑并不可怕，可怕的是我们并没有把它当回事或者太当回事了。
没当回事是因为我们觉得不重要，所以不够重视。太当回事是因为我们觉得这是道走不出来的坎。
我们要有直面抑郁的勇气。试着打破自己的舒适圈，敞开心扉，跟更多的朋友交流。要有挑战自己的勇气。
不要退缩，不要畏惧。
有资料提示，抑郁症急性期治疗后停止服用有效的抗抑郁治疗药物，病情在一年之内复燃的比例高达50%；第二次发作之后再发生第三次发作的风险达到70%；若病情第三次复发，以后再发生抑郁复发的风险高达90%以上。相反，服药维持的患者中，在为期一年的服药治疗过程中，约有85%的患者能够保持病情的稳定状态。对于已经发生过抑郁复发的患者，足够时间的用药维持治疗可显著降低复发的风险。
除了复发风险之外，病情的缓解并不等于病情的治愈。许多研究都发现，抑郁症患者抑郁病情缓解后，还存在着或多或少的认知功能损害和社会功能损害。只有通过持续的抗抑郁药物治疗才可能使病情达到痊愈的程度，即认知功能和社会功能恢复至病前水平。还有约45%的抑郁症患者经过正规的抗抑郁治疗后，病情可能并不缓解甚至无多大改善。对于这部分患者，持续足量的药物治疗还可能使其中的相当一部分患者病情逐渐改善甚至达到缓解的程度。
因此，在每次的抑郁发作期内一定要坚持足够时间的巩固治疗和维持治疗。这不仅可有效地降低复发的风险，还有助于有效地改善其认知和社会功能。对于那些疗效不佳的患者，持续的治疗还可使其病情逐渐改善。目前研究认为，抑郁症急性治疗期为6至12周，病情缓解后巩固治疗期为4至9个月，此后的维持治疗期为1至数年。
冬天阳光比较少，所以你在有阳光的天气就多晒晒太阳。多出门会会朋友，多跟人聊聊天，然后多去热闹场合，然后每天抽出一点时间来锻炼一下。
多想一些开心的事情，不要总回忆那些不开心的。让那些曾经让你痛苦的往事都翻篇。
你要重新开始你的生活了，新的一年重新出发。
轻装上阵。抛掉过去的包袱。过去已经无法回去，无法改变，无法弥补，但是我们可以把握现在和未来。
一定要提醒自己，保持正面思考，积极乐观的心态。凡事先想着好的一面，不要总想着消极悲观的一面。
陌生人祝福你。希望你希望你以后的人生可以走出忧郁。开开心心快快乐乐平平安安健健康康。
我曾经也是一名重度抑郁症重度焦虑症患者，现在早已好了，我曾经也吃过药，你说的我理解。
知道为什么吃药没效果吗？
因为你没有搞清楚焦虑症的本质，本质是固有的错误的思想思维观念，造成在遇到事情，处理问题的时候，用了错误的方法，或者遇到事情不知道如何解决，导致负面焦虑的情绪长期积累，自己又不会排解，形成了这所谓的焦虑症。
吃药解决不了你的现实问题，只是暂时性了大脑，但是本质的问题还在，没有解决，遇到困难或者面对难解决的问题时，焦虑感自然就会卷土重来。
要想彻底好起来，靠药物是不可能的，因为如果你的思想，思维没变，遇到事情你还是会那样做，负能量照常积累，怎么可能会好。
所以必须彻底从内心扭转错误的思想观念和思维模式，遇到任何事情都知道如何正确应对，知道人生正确的目标到底应该是什么，这样又怎么还会焦虑？
希望我的回答能帮到你，祝福你早日好起来，愿世间再无所谓的心理问题，人人都永远过的健康快乐幸福！
谢谢邀请。
这里我先指导你一个简单有效的心理自我疗愈技术。
晚上睡觉之前30分钟，静静地躺下来（可以提前准备一个轻音乐，比如班得瑞的《春野》），闭上眼睛，在柔美的轻音乐中，进行放松的练习（如果自己有些恐慌，可以让母亲或亲人在床头陪伴）。具体的程序是：从脚部开始肌肉绷紧，默念十个数，放开，中间配以深呼吸；接下来，绷紧小腿的肌肉；大腿的肌肉；臀部的肌肉；腹部的肌肉；手和臂部的肌肉。（每个肌肉绷紧后，都是默念十个数，然后放松下来）。中间配以深呼吸。然后想象自己喜欢的美丽的风景，想得越清晰越好。接下来，可以在这里悠扬的音乐声中，休息睡眠。如果你有失眠的情况，放松后还不能入睡，就可以用“观吸法”，也就是，在放松训练后，静静地只关注自己的呼吸，注意力集中在“一呼一吸”上，脑中有些杂念到来也不去管它，让他随便的来，随便的去，只关注你的呼吸即可，这样你就能拥有一个很好的睡眠。
如果你能每天坚持睡前做一次，坚持三个月，一定会有惊人的收获！
我是心理老师何竟轩，希望能够帮到你！
另外，在精神医学上，发病年龄早的抑郁症患者是比成年人存在更高的双相情感障碍发病风险的。所以小患者除了规范的抗抑郁药物治疗外，还应着重观察看有无躁狂或轻躁狂的表现，如果发现，应该及时到精神专科医院确诊，有需要的时候要遵从医生的建议，修改治疗计划，以平稳情绪为主。
