其患病率随年龄,患心血管病和基础血压的增高而增多。许多老年人变化时血压有大范围的变化,并与其基础卧位收缩期血压的高低密切相关。
即当基础卧位收缩期血压最高时,性的收缩期血压下降最大。性低血压是老年人晕厥和昏倒的重要危险因素。 性低血压与多种疾病有关,如多系统萎缩,糖尿病,帕金森氏病,多发性硬化病,脑干病变,多发性脑梗塞,淀粉样变性,类肿瘤综合征,肾上腺皮质功能不全,更年期障碍,血液透析,手术后遗症,麻醉等;另外服用某些对血压有影响的药物也是出现性低血压的常见原因,如降压药,利尿药,催眠药,抗精神抑郁药等。
疑为性低血压的病人,应让病人平卧至少5分钟后测血压和脉率,然后安静站立1分钟后测血压和脉率,继续站立3分钟后,再测血压和脉率。
低血压反应可能在站立后立即或延迟出现。为了发现潜在的低血压反应可能要延长站立时间或作倾斜试验。在开始治疗之前,应多次测量血压以确认性低血压的持续存在。
性低血压的治疗 ①首先要认真询问病人的生活习惯,既往病史及服用的药物,以找出可能存在的病因,针对病因治疗。
②有慢性性低血压的病人,应嘱其在长时间卧床或坐在椅子上要起立时,动作宜缓慢。起立前作双脚的背弯动作可促进静脉血回流心脏,增加脉率和增高血压。
站立时作交叉双腿的动作也可有助于增高血压。穿弹力长袜覆盖小腿和大腿以及用腹带包扎,对某些病人可能有效。将床头抬高5°~20°以预防利尿作用和由于晚间组织间隙液体从双腿移向循环系统的其余部位而引起的平卧位高血压。
排尿性低血压患者应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒。 ③高血压患者,平时服药应遵循逐渐增量和个体化原则,防止因服用降压药物过量及降压作用过快,而出现的低血压。
应旧能选用降压作用平稳的药物。在血压降至正常范围,并基本稳定后,仍要注意监测血压,出现低血压症时,要停药或在医生的指导下换用较温和的降压药。
④同时还应积极治疗原发疾病,例如贫血,心律失尝糖尿病,恶性肿瘤等可能会引起低血压,原发疾病治愈了,血压也就会慢慢恢复到正常水平。
⑤加强体育锻炼对高血压,低血压都有调节作用。低血压的老年人可根据自己的体力情况,选择适合自己的锻炼项目。且要避免过度劳累,平时要保证足够的睡眠时间。
⑥低血压患者宜合理搭配膳食,适当选择高钠,高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑,肝,蛋,奶油,猪骨头等食品,可以适量常吃,有利于提高胆固醇浓度,增强动脉紧张度,使血压上升。
同时多饮水,多吃汤类食品,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。 ⑦增加营养,增强体质。同时可适当服用有利于调节血压的滋补品,如人参,黄芪,生脉饮等。
此外,适当喝些低度酒也可提高血压。 ⑧在很少情况下,低血压患者才选用升高血压的药物。临床上可以试用,醋酸氟氢可的松,麦角生物碱及α受体激动剂,三磷酸腺苷,辅酶A,维生素B及C等西药,中医可试用八珍汤,生脉散,六味地黄等提高血压。
心血管疾病与睡眠障碍有关。如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。在压力最大的中青年人群，平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多，即便将肥胖与糖尿病等因素考虑在内，睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。
鬼压床，指的是人的大脑在深度睡眠周期中突然觉醒，你可以在一定程度上感知外界环境，但身体却不能动弹，也无法喊叫的一种现象。人的睡眠，大体上可分为非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠，当进入快速动眼睡眠期，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，无法随意运动。这是一种保护作用，可以避免我们随着做梦而作出动作，伤害到自己或是同睡的人。鬼压床，就是发生在快速动眼睡眠期。由于某种原因，此时人的大脑突然觉醒，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，此时你的肢体并不能随意动作，加上恐惧和幻想，容易造成幻觉，比如看见某些害怕的场景。鬼压床的发生原理目前仍不清楚，考虑与生活压力大、作息不规律、熬夜、失眠以及焦虑等因素相关。当你出现鬼压床的时候，可以采取努力动眼睛、皱眉、嘟嘴、主动咳嗽等，促进肌张力迅速恢复，从而脱离“梦魇”。
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一是睡眠时间改变。白天时常打瞌睡，夜间反复醒来，这是老年人的间歇性睡眠，并非生理异常，只要每天能累计睡眠5-7小时，于健康是无碍的。
二是睡中多梦。梦是大脑的保护性抑制，是大脑神经细胞抑制不平衡的产物，多发生于刚入睡和将要醒的时刻，一般只持续几分钟，其余的都是睡眠时间。因此，说整夜做梦，怀疑因 做梦而神经衰弱，完全是心理作用。
三是失眠。据统计，老年人患失眠者达70%。失眠的原因比较复杂，有外界环境因素，如酷暑、严寒、噪音等；有疾病因素，如疼痛、咳嗽、心悸、呼吸困难、腹胀、湿疹等，有心理 因素，如情绪不安、心情抑郁、过于兴奋、思念、生气等。
老年人如何克服睡眠障碍?
其一、睡侧而屈。
睡眠时身体侧卧、弯背、屈膝、拱手，似胎儿状。这种睡姿。可令四肢百骸、皮肉筋骨处于 充分的松驰状态，可使精和气内守，有助于入睡。
其二、先睡心。
睡时先安“心”，摒弃千思万绪，否则一任思绪在心底翻腾，又何能入睡?
“先睡心”的另一层含意，就是消除对失眠的恐惧感。生怕睡不着，反而睡不着。因此，睡不着时，心要静，气要平，持“无所胃”的不理睬态度。往往失眠一两夜之后，继之会有一 两夜的好觉，失眠的损失也就补回来了。如果的确无睡意，与其在床上辗转，不如起床坐立 、散步或看书待有睡意时再睡。
其三，暖益足。
“暖益足”出自唐代孙思邈《千金要方》，其含意有三：一是睡前用温而偏热的水浸足，使血液下行，改善脑部充血状态，以利入眠；二是睡前按摩足心涌泉穴，该穴是少阴肾经穴位，肾主水，按摩可引起火归源，火入水中，水火既济，睡眠就好了；三是睡时两足保持一定温度，不要受凉。
有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压,它们是：
香菇——研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。
牛奶——含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
生姜——生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
甲鱼——具有滋阴、进补作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。
海带——海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。
苹果——含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
燕麦——含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%—52%。维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低胆固醇的浓度。北京20余家三级大医院经过多年的临床研究证实，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用。
长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
不仅如此，失眠还会造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。
产生抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。
引发睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。
失眠食疗方子：
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
有神经衰弱、顽固性失眠的朋友可以尝试这个方子：桂圆百合枣仁茶
根据《千金方》记载，桂圆百合枣仁茶主要有养血安神，清热除烦，润肺清热，镇静，催眠以及补中养肝、敛汗等作用。主治虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细等。
桂圆百合枣仁茶主要配方为：百合15克、酸枣仁15克，茯苓10克，桂圆10克，枸杞子5克，小麦5克。用文火慢熬一个小时左右，在睡前温服一杯，能去燥助眠。
经常要出差，或者没有时间熬煮药汤的人，可以直接喝袋泡桂圆百合枣仁茶，一次一茶包，科学配方，效果更佳。
低血压是指动脉血压的收缩压低于90mmHg、舒张压低于60mmHg，有急性和慢性、生理性和病理性之分。急性低血压和病理性低血压多为疾病或者意外引起，比如因、重度失水、剧烈疼痛、严重感染及过敏引起的休克；心脏疾病引起的心源性休克；重度贫血、主动脉狭窄引起的低血压等等，这些低血压的原因都很清楚，这里我主要说的是那些慢性的低血压，常见于以下原因 :
1 . 部分正常人 : 这部分人只是血压低于正常标准，平时身体健康，除了偶尔轻微的头晕之外无不适感。多见于体型消瘦的年轻女性。
2 . 身体素质不好的人 : 这部分人平时弱不禁风、缺乏运动、深居简出，经常有头晕眼花的感觉。
3 . 长期卧床的人 : 由于长期处于平卧，心脏以较低的血压就能维持供血功能。
4 . 营养不良的人 : 因吸收不好、消耗过大、过度节食导致的营养不良，可引起血压的降低。
5 . 过量服用降压药的人: 导致血压低于正常。
引起偏头痛的原因，除了极少数患有神经系统疾病外，大多数是功能性的问题，包括以下几种 :
1 . 遗传因素 : 这部分人无缘无故的头疼，追溯其家族，可以发现原来是遗传因素在作怪。
2 . 精神因素 : 由于精神紧张、惊恐、焦虑、抑郁、烦躁引起头疼。
3 . 神经因素 : 因劳累、用脑过度、睡眠不足引起头疼。
4 . 生理因素 : 女性朋友前发生的头疼。
5 . 饮食因素 : 因饮用刺激性食物如喝咖啡、浓茶，喝酒、抽烟、吃巧克力等原因引起头疼。
以上是关于低血压和偏头痛的原因分析，有此类症状的朋友不妨对号入座，本人就属于用脑过度性偏头痛。【了解更多的健康问题请 关注
