我儿子也曾经得过抑郁症,他比你严重多了,失眠,幻听,幻觉,易怒,自残……,高三那年被学校劝退,我没有带他去看理医生,也没带他去精神病医院,而去看了老中医,吃了汤药,吃药的同时,每天跟他谈谈高兴的事,陪他跑跑步……,终于他慢慢好起来,参加高考时,考取一本大学,现在有了稳定的工作,也成了家,生活很幸福。
没有过不去的坎,加油!
假如真离了婚,你是解脱了,可是,她怎么办呢?她的病痛只会越来越严重,你把所有的痛苦都还给了她,不愿承担一点,你这是明摆着把她往死路上推吗?
假如你对她还有一点感情,你首先想到的,应该是怎样给她看病,减轻她的痛苦,而不是离婚。这不是站在道德制高点要挟你,而是真离婚了,你的良心会不好受,你的后半生,也不会好过。
人,不是神,谁碰到这样的难题,都有可能打退堂鼓。所以,你有离婚的想法,可以理解。但离婚,只能暂时逃避,也解决不了事实问题。
还是理性的看待这个问题吧,男子汉大丈夫,自己的事,自己扛,什么时候,都要对得起自己的良心,一切总会过去。
每个人的心都像一匹野马,上窜下跳,一会儿焦虑,一会儿狂野,一会儿又莫名的兴奋……为了让自个儿活得自在点,我们要学着自己降伏其心,只有安放好这颗驿动的心,生活才会变得相对美好!
如何降伏其心呢?有人用笔墨纸砚(琴棋书画)这文房四宝来形容:
一:《笔》是比、擒(琴),先跟自个儿的心来场较量,贪嗔痴疑贡高我慢等等毛病让它显个现形,抓个正着,它就无话可说了。这招的意思是直面自己,承认自己的不足,先把它拿下来再说。
二:《纸》是信纸、纸巾,作用是写东西、驾驭、攻心、擦眼泪(棋(骑))。要试着多给自己的心写写朴实真挚的信,既要励志、充满正能量,又要柔情万千,梦想、情怀、感恩、善意……如此这般,溶化这颗桀骜不驯的心!
三:《墨》即画(书(输)),当自己的心被自个儿打动以后,就会乖乖地绕着自个儿转,就可以试着把生活过得像幅画一样,万水千山总是情,云淡风清!
四:《砚》即化墨的砚(画(化))。即通过自身的努力,健康、积极的投入生活,慢慢地就会发现,原来的刺头青不见了,被自个儿磨掉了,多好!
人的一生会遭遇无数匹野马,我们的心也被生活降伏了一次又一次,岁月就像一把杀猪刀,想不改变都难。与其被动挨打,不如主动出击,跟自个儿的心说不,降伏其心,且行且珍惜!
(图片选自网络)
这些心理疾病,无论是哪一种都会很痛苦,内心很纠结,有很多躯体症状,睡眠,饮食不好,工作学习能力下降,社会功能退缩,人际交往退缩,这只是几个平时常见的症状,你说他们过的好吗,能开心吗?
学生患上焦虑症,抑郁症,不能正常工作学习,有的家长认为孩子是装,懒惰,为不去学校找借口,有的还认为是性格问题,不表达,就耽误了治疗调整,使病情进一步严重。
如果是生理疾病,就是器质性病变,大家都能感受到他的痛苦,而心理疾病,看不见,摸不着,只是内心的害怕恐惧,其实也是非常痛苦的。
如果患上心理疾病,家人和本人,都应该积极寻求帮助,也不是等,不是拖。
1.到正规的医院接受诊断,根据医嘱进行治疗。很多人当知道身边人有焦虑症时都认为只是想太多,没有将其当成症状对待,但其实,焦虑症难受起来,心理、精神受到的伤害不必任何一种创伤轻。所以,要接受专业的治疗,让自己好过。
2.焦虑与抑郁其中一个共同点是想法太多,并且易陷入想法中无法自拔。消极的想法和情绪会不断放大,影响日常生活。这其实与现代生活信息过量存在一定关系。因此日常生活中减少各个方面信息摄取,将注意力放在对自己有用的事情上,不要被手机互联网等无用信息绑架。
3.接受焦虑症。焦虑是每个人都会有的,甚至说是人的一部分。当你真正接受它时,不会过度关注,它才会一点点地消失。
4.自学一些相关书籍,了解焦虑症作用原理,俗话说,知己知彼,百战不殆。
5.运动是必不可少的。倾听身体的感受,让你的身体舒服起来,让身体充满精力,逐渐强壮,这样对抗焦虑的意念也会不断强大。
日常生活中,感觉自己紧张、压力大,就进行深呼吸,让自己放松。
焦虑和焦虑症是有区别的,一般的焦虑不安不是精神疾病,只有出现了焦虑症了,才是精神疾病。
焦虑的一般症状就是对还未到来的或者还未发生的事情感到紧张,手足无措,坐立不安。
这是没有做好心理准备的一种表现。一般人都会出现这种情况。等到事情过后,情绪又恢复正常了。这不足为奇。比如上台发言前的几分钟,人有点焦虑情绪。或者是在考试前几天也会有这样的表现。
而焦虑症则是一种比较严重的情绪焦躁不安,心慌气短,眼神、表情、语言等各方面都显得很不正常。甚至怕和别人说话,尤其是谈到某个问题时会突然间大发脾气。
发现有焦虑情绪的时候,需要及时帮助他化解。否则就会蔓延到随时都可能出现情绪不正常的发生。
如果自己感觉到有了焦虑情绪,那就尽快想办法转移注意力,用活动或者唱歌的,给自己减压。
如果发现了别人有了焦虑情绪,就给他讲故事,说笑话,让他笑起来。笑声是缓解焦虑情绪的最好方法。
对有焦虑情绪的人,最好不要让他一个人独处,无依无靠者容易出现焦虑情绪,严重的会走向焦虑症。
多备几个方案,让他有选择的余地;多设想几种后果,让他提前预防并加以应对。
比如考试前可以帮他设想可能出现的结果,即考上或考不上。考上了不要太高兴,考不上也不要太灰心。
只有做好了心理准备,才会有可能做到心理应对。
如果没有做好心理准备,那么就不可能做到心理应对。
所以说,焦虑是对未来事物的不可预见到恐惧的情绪体验。
是可以理解的也是可以缓解。
不要过于担心。谢谢您的阅读,祝您快乐每一天。
哪有一个人有这么多诊断的,如果没有经过专业的精神卫生机构确定诊断,不要自己妄下定论,如果真的是某家“专业机构”给你下的这么多诊断,我建议你换一家专科医院看一看。
对于精神障碍疾病的共病问题还有很多典型的例子,比如抑郁症的患者大多伴有典型的焦虑症状和非常普遍的睡眠障碍,但这都可以看做是抑郁症的症状表现,而不是去单独另下一个诊断说明。
对于这方面的问题,一直以来精神科都在遵循等级诊断制度,比方说一个同时满足抑郁症和焦虑症的诊断标准,我们都是按照抑郁症诊断,而非焦虑症诊断,因为抑郁症在等级诊断上一定比焦虑症要严重的多,所以如果满足了抑郁症诊断,是不是考虑焦虑症诊断的。但这种等级诊断制度不会丝毫影响患者的治疗计划,因为精神医学上一般的治疗基础是对症治疗,有哪些症状,应用哪些相应的药物,当然也会考虑患者的躯体情况和基础疾病,已经药物的相互作用和不良反应。
之前在上海进修期间,有幸参加了江开达老师的疑难病例分析,当时一名双相障碍、强迫症、焦虑症的患者,既往20年诊断强迫症,但江老师认为不应该共病诊断,应该单一应用双相障碍诊断,因为强迫和焦虑都可能由双相情感障碍引起,因为双相障碍一直没有得到有效控制,所以造成强迫症状和焦虑症状慢性迁延。
有的时候不是更多的药物治疗就会有更好的效果,比如如果按照所有的症状去用药,可能会用到很多药物,这样很有可能会加重药源性焦虑,让患者的体验更烦躁,更痛苦。
所以,临床上的做法是尽量明确诊断的前提下,单一用药,尽快控制主要症状。