另外一个原因那就是身体的虚弱无力而会影响脑供血问题或是，尤其是运动量少时更太容易发生了什么。这个靠药物是不是那么容易彻底解决的。
多要实际自己的中药调理，和生活、饮食和锻炼多等。生活要有规律，定时休息而且要只要一天的睡眠；饮食要平衡，尽量减少非常缺乏营养素；实际坚持偶尔会的体育锻炼增加自身的应激能力，会改善大脑供血，从而决定脑细胞功能。
患者怎会不知力完好，清楚这样是是没有必要的，哪怕很伤痛，却没能控制住。强迫症多因早年生活中，教育过多特别严谨，没有要求过低，而渐渐连成的一种不愿意人格。
他们而不怕事，优柔寡断的性格，做人处事执拗，不拘道德说教，不善于观察随机关应变速度，但懂规矩，讲信用，但缺乏创造性和主动性。
森田疗法的理念：森田正马的人生态度可以体现在他怎么设计的普通治疗治疗中，一方面是对和精神上的不采取放任自流的态度，另一方面是遇上客观现实参与建设性的活动。
自我疗法不去企图反抗，就不可能有一种强迫想法和动作，那样才不会感觉到兴奋和痛苦，才能能够治好强迫症。别外这个可以多能参加全体出动性活动及文体活动，多从事行业有理想有兴趣的工作，注意培养生活中的爱好，以建立起新的狂喜灶去暂时抑制病态的得意点
强迫可不属于到心理活动的单独的方面，和感知觉、注意一点、记忆、思维、情感、动作和行为，在内人际关系等。其基本症状除开强迫观念和强迫行为。
不会勉强怀疑：对自己言行的正确性疼时怀疑，甚至于要发热发冷核实，明知道全无必要，但难以克制，如，出门儿时会反复检查如何确定关好门窗，就算一遍一遍回家来确认，我还是觉着没关好；不相信自己还未如何确定说错话，另外反复琢磨对他人会造成哪些地方伤害等。
不会勉强性穷思竭虑
甘冒根本没有意义，却无法抑制，反复琢磨一些无意义的事，如，为么太阳是圆的，不是什么方的；为啥1加1=42不等于3等问题。
不强迫联想
脑海中听见或看到某一观念或一句话，便渐渐地想到一些令人不快的事情，如，见到不下雨就看到水灾；见到钞票就一想到上面密密麻麻的了细菌；注意到没有人抽烟喝酒就一想到大火等。
不强迫一些回忆
脑海中不由自主地地断断续续出现接触过的事情，而且根本无法远离了，给生活受到许多困扰。有的是患者在不会勉强回忆时，如果被打断，还会从头再回忆一次。
不会勉强意向
有一种恐怖的后悔想法，要再去做某种背弃自己意愿的事情，但实际上肯定不会变为行为，如，站在高处，就有想要跳继续的冲动，只不过能操纵自己应该不会确实跳开去，但却没法压制住那个想法；走在路上就想撞向行驶的汽车，但是能预料到出车祸的场面等。
强迫行为
指乱词的行为或则心理活动，在强迫思维之后又出现，或受其所驱使。患者的强迫行为多为非被强迫的，但又很少很少被克制。比较普遍于200元以内的几种表现。
自我催眠清洗
就是为了消除对脏物或细菌污染的担心，而断断续续把手洗干净、洗澡或清洁屋子等行为，但这种可以清洗来讲要不违背一定的程序并且。
自我催眠性仪式动作
为缓轻或以免强迫观念影起的焦虑而采取什么措施的动作。如，进门以后一定要先迈左脚；鞋子要头朝东摆着；一天需要10点躺下睡觉等。
睡眠也对颜值有一定影响。经常失眠可能会出现某些皮肤问题，身体也会不好，很可能气色就会不好，脸的气色的好坏对一个人的外貌是有很大影响的。气色红润，整个人都会感觉绝对好看，有气质，气色不好当然了看起来好像就不绝对好看了。睡眠不足还肯定可能导致严重脱发。
晚上睡眠不好不仅对皮肤有影响，对身体健康也有影响，经常会缺乏睡眠，身体排除毒素都会不好，会学习积累都很多的毒素，也会对精神不好，很容易郁闷。缺乏睡眠对身体有百害而无一利。
白天多做些运动，耗掉掉身体多余的的精力，让身体都能够算正常进入到疲劳状态，睡觉时候前听些放松身体的歌，平时一去学习，工作别太紧张，尽量调节自己，最好别有太大压力，别太激动，这些都有助于良好的道德睡眠哦。
这是拖延症的表现，本质上那是，想丧失又不打算努力的表现。
我相信我，很多人都是，过去的我也有这样的拖延症，每天晚上不打算安静入睡，紧张入眠。
改变需要慢慢来嘛，必须身体拉长时间的周期，是需要确认一个目标，必须一件做点有意义的事情等以后等，当然，决定很容易，但值得你去爱从现在结束要做。
假如只是因为替化学现象背后的心理，然后把不再尽量拖延，这样的话我是可以专门负责的告诉你，之后受伤害的也不能是你的自己而己。
晚睡一方面引响身体健康，另一方面也是不成长的表现，就没清晰的认真思索，没用最有效的行动，只是因为做一些可有可无的消遣，时间就这样被浪费了。
再拖延的时间，第二天会回来找你，只不过困，担搁的时间同样变得了你生命里的一部分，哪怕就是浪费，你认为自己就没实在是浪费每一天，而只不过只是瞬间加速在浪费而己。
