年轻的时光竟是离我远去，现在的我以一个中年人、过来人的认知回答你，我希望对你所助益。
对他目前生活的不满~凝聚出烦躁~焦虑紧张衍生出出愤怒~愤怒再衍生出无穷的化的情绪――这些也是一环紧扣一环的。
给自己放两三天假，出去后去走走，心静下来，将思想放飞，将自己放飞，做个清澈透亮的自己，暂时最好不要懒得理会红尘俗事了，让情绪缓冲一下。
当人心静过去，你会清醒着的自己，很清楚自己咋攻守自如，取舍，也知道了自己的不易，家庭的不宜，接着，给自己一个非常好的定位。
你就会发现，孩子太天真无辜，太可笑，太委屈，家里平均人都不容易在自己的岗位上，就不可能那你焦虑紧张，也不会情绪不愿意了。
聪慧睿智的你，会平气的静下来，和公婆，老公，沟通生活习惯中的诸多偏差，大家齐心努力，改进，而且朝好的方向经济的发展。大多数热爱家庭的家庭成员，都会很清楚“家和才能万事兴”。
重视培养好下一代，是你是什么原生态家庭的职责，如果没有是因为你的情绪，让孩子遭到心的伤害，是根本无法修补的，你也不如果能孩子将来曾经的尖酸、刻薄，凉薄的人吧？！
健康，阳光，和谐，稳重成熟，平和，灵动还内带烟火气的家庭才能重视培养出身心健康的孩子。
情绪是心情的‘病毒’，会在亲人之间彼此传染，要我们通过长期的防控。
无法形成情绪的原因有很多，比如情感，教育，工作和方面。在生活中我们会遇上各种各样的问题，可能也没能够得到合算的疏解，问题还没有能够得到唯一的解决，情绪就跑他来了，心情是会感觉不舒服，这样的话就给结一个扣，扣多了是会让我们每天沉浸情绪中，因为是会出现睡眠质量不好的现象。
要是想能解决情绪我们要不能找到连成情绪的原因，找不到原因再找方法解决。
并不有人希望一次咨询一就解决了问题，是来于大众对心理咨询的误解。人们我以为先去做心理咨询，是说说看自己的故事和自己遇到的问题，然后把心理咨询师就能能提供一个方案，或是能立刻给你说，你到底是是这是怎么了，我想知道为什么会这样；的或是帮你分析一下你的朋友或爱人不知道是怎末想的，什么心理；或者是能一针见血地提道你的问题，让你有金玉良言的感觉，人生刹那间就开郎了，后面的路顿时就起伏不平模糊了。
我其实这样的误解，是人们依着自己去看身体疾病的经验，去想象中心理问题的解决过程。
要是身体生了病了，那就病人只要专门负责描述自己的症状和问题，后再医生就可以不自身各种工具——药物、检验、打疫苗、手术等——在病人身上操作一番，接着病人回家去慢慢的康复，这个治疗啊的过程即便能完成了。
不过，当我们要来能解决心理问题时，却难以借助于一丝一毫器械和工具，甚至有一些平静下来情绪的药物，那些个药物也但是是实际干预神经系统的运作来让人暂时觉得好一些，却难以让人们的心理——那些会造成痛苦的真正原因——手动消失了。
有效果的、能解决的办法心理问题的心理咨询，非但不可能一次就可以解决，还不需要经历一个相对来说特有如此漫长的过程，系统的总结过来会需要不胜感激五个步骤和一个关系：
1、你是怎样的人——你怎么思考，要如何参与人际互动，要如何怎样表达自己，你有什么呢是需要，有有什么愿望，是一些什么呢东西在阻碍你达成了协议你的需要和愿望；
2、你为什么是这样的——是一些什么东西因素让你成为今天的样子，一些社么样的外在的表现和外在动力，让你用那样的与人做互动，用那样的角度去认真思索；
3、你和世界的关系对你是否是有影响——你和他人互动沟通的，怎样影响不大着你的人际关系，怎么样才能会阻止你完成她幸福、财富和健康，怎样才能会影响你的目标和方向，以及，你今天的状态如何确定是你的打算的；
4、除了习惯反应，你还有一个哪些选择类型——如果不是你以为这些给你给了了负面影响，这样你是可以做些什么去会改善；如果没有你觉着几个给你给了了正面影响，那么你是可以怎样把它们发扬光大；
5、更加明确本案所涉4条之前，是一段艰难地的整合期：新选择——外界反应——内在的修养波动——更新完的选择——新的外界反应——又一轮内在的美波动……就一次又一次，直至你可以找到了在社会上、人群中、关系里比较舒适轻松自在的和感觉。
6、在结束上述五个能解决问题的步骤的过程中，也有一个非常重要、极为最重要、对心理咨询的成败有着非常关键作用的步骤，那是咨询师需要和来访者确立安全的咨询关系。
如果不是也没组建安全的、开放的的、很稳定的咨询关系，这样的话上述五个步骤就不可能有任何一点相继开展的空间，实在硬质相继开展的话，仅仅做多错多。
但他要和另一个人建立长期稳定的咨询关系，相对于都有点来访者来讲是太麻烦的。要知道大部分来访者是而且在现实生活中，遇见某些人际关系的困难，所以才才离开了咨询室的。当人们难以直接进入爱情、友情，和自己的家庭的关系也很纠结啊时，那就他在和咨询师建立关系时，将遇到同样的困难。换句话说，这对都有点来访者来说，只不过是建立咨询关系这件事，就可能会要一段时间，就不用反正临时的治疗治疗了。
到最后，我怀疑心理咨询是解决心理伤痛的其中一种，这个对来访者的要求都是比较高的。它需要来访者有时间、有精力、有一点心理学头脑、也能支付咨询费、也能信守咨询设置、能够用语言表达自己、对自己的内心世界很有兴趣、有基本的控制急躁的能力。因此，几个想是从一次去咨询就解决了问题的人，或则是不适合我用心理咨询这样的来能够解决问题，要么是还还没有打算好再次进入一段专业的心理咨询。
