1、不良情绪反正严重程度怎么，对身心健康都绝对有害。就好比感冒咳嗽是小病，很多人架着不治，诱发或加重肾病，心衰才明白危害性。情志因素等确实是那样的话，消极的情绪对身心有害，大家没法忽视。
2、要如何能对付，简单说很多不愉快充斥多种因素的影响去，有些因素自己变化不了，都有点因素短时间内决定不了，容忍他们对身心的摧残，都会有严重点的后果，甚至严重点影响不大工作生活，但要早做功能调节，不影响不大其他人的情况下把这些个事放到一边，不去想他不去理他，24小时内不许不旅途快乐进入我们你的日子，把它忘。有些事和人我们一定要熟视无睹，视而不见。
3、寻找新的东西松蜡旧的东西，一段时间确立新基础上的平衡，这个不是那么容易，但努力的方向，我们永远在路上，向死而生，并且要超脱一些，寻找风自己生命的意义。
4、配合针灸、中药，调理气机、调和气血。
以内，还给大家。
具体详细原因我们一个个来看。
人离不开关系，不能过分依恋关系，又要去处理各种关系。但，也很多的抑郁症患者，都是毕竟人际关系而躁狂。诸如亲密关系、同事关系、和自己的患者。更甚者，对全部很熟悉的关系，都有吧一种防御和恐惧的心理。简称“社交恐惧症”，这类人群，本身就更加恐惧关系。毕竟过往经历没有让他们亲身体验到相当的安全和放松下来。所以，他们对关系是不绝对的信任的。而因此不完全信任，他们也时总在人际关系中四面楚歌。
并且，如果没有死活不愿意对人际关系太恐惧的人，去社交最大的可能反而适得其反，让他们的恐惧和焦虑感所以可以升级。这就应该是再断断续续撩开病人的伤疤，不仅愈合不了，还会让病人疼痛难忍。
有一种观点如果说，人类社会发展站了起来的大部分活动，都是是为抵抗孤独。论是成员家庭、发展事业应该成立社交。只不过，我们都怕孤独，孤独寂寞总让人dell到“没人疼的孩子、没人爱”，夹杂而来的应该是也没价值感。而，人类终生都在对抗孤独。即使，很多活动形式流于表面。
而抑郁症患者感觉那就是孤独的、颓废。如果不是他们不去社交，总是会独处，那就人们也会其实他会更加孤独的，越加自我封闭，有些人甚至其实他们会在此刻失去了社交能力，变得更难和人相处好了。
其实，如果不是我们细细想想变会发现到，如果能我们必然这世间，是很容易做到那绝对是的独处的。一般很少有人自己去深山老林修行，的或关起门来一个月都不见人。大多数人所谓的的独处，肯定仅仅暂时不上班，上班，不不喜欢出门时，但跟身边的家人朋友还是有交流的，但是是被切断了“储存社交范围”的路径。所以，这个下的独处当然和孤单、世隔绝还有一个太大的区别。人们大可不必为此烦躁。
当然了，我不热情鼓励抑郁症患者几乎与世隔绝，而且那种独处的时候形式冲破了社会生活，我对独处本来有着挡住的认可，是建立起在“暂时不单位上班、不存储社交范围”的基础上。
该如何与有抑郁症的人一起相处呢？其一，最好是的方法是旅游，抛下负担去潜修大江南北，让身心愉快出声；其二，家人与有抑郁症的人和她相处，先要知道一点病根，不能去揭他的痛处，是可以多一起聊天，以阻止的聊他喜欢的，还是较少的抑郁症的人不太爱说话，那肯定最好不要强求不来的说，这样会更影起他的反感，看上去像哄孩子一样多陪他，也可以找一些简单的，轻快的体力活急于的让他先去做，后要表扬一下，让他有了荣誉感，有了能愿意担当的成就感。其三，可以不参与有计划的运动锻炼，跑步锻炼，骑山地车，游泳等；其四，家人在饮食上要调好，对中医一般说来，抑郁症全是肝郁，情志不舒，失和，因此如可不可以吃一些调理脾胃，疏肝理气的中药，从根上来治好。在饮食上荤素搭配得当，那样的话抑郁症的人会尽早走入他自己的围城，心情好了，吃得多了，思想全没负担也就彻底行了。
