我说句我的看法和我的经历。
我一个亲属得了抑郁症。说是工作的原因。反正应该要是工作的时候受了什么好刺激，就认为是工作的原因。影起的抑郁症。而且总是我也不想活了。
看了很多地方。吃药打针想了很多法儿。去寺庙。看香。等等。时总不行啊。他一个亲属。找了一个老人。帮他看看，调再理解完了之后，说话什么的都好多了。也我也不想死了，只不过先把这样的‘寒邪的阴气‘。请走了。病人完全恢复到自身的清明后。恐怕就绝对不会再去想一些不好的事儿。但当然不好的事在你身边卷住，影响不大你的时候自然就一想到一些不该想的事情。
也有一个是睡眠不好，老做恶梦老经常做噩梦还不想睡觉，又是在调解之后还睡眠慢慢改善了。睡眠慢慢改善了，正气足了，寒邪的气就少了，人的精神状态就不一样了，阳虚的症状就解除了，因为抑郁症基本都是肾阳虚阴。气血充足邪气就不可能侵扰。所以我抑郁症有好多的治疗方法，相对正规的，中医的，西医的民间的，不论有什么方法，只要能完了应该是好方法。身体调整行了，对什么都有兴趣了，对工作也有兴趣了，也就没事了。
最终呢如果能患者早日康复。有一个幸福美满的家庭生活更只有快乐。[虔诚的祈祷][祈祷][默默祈祷]
我抑郁症的时候是高三，最需要定下心来去自学的时间段。对我来说，那个时间段虽然是更加并不想学习，都何况学习了，应该是连起都我也不想过来，只要想每天都坐在床边，然后再非常非常的伤心，就每天晚上思考自己为什么要活着呢。
那我当时是怎么样让自己安下心荡来去学习呢？
1、找到一个令你很学习和生活环境。
这个时候你先别去听别人的建议，例如有很多人会说又不能一边听歌一边自学，很多人都会那样说。可是反正当时边听歌看电影边自学对我来说才是最清新的环境。
我都觉得在抑郁也很极为严重的时候，最重要的是要可以找到一个让自己舒适的学习环境。
有可能是比较比较安静的图书馆，有可能是咖啡厅，看你感到咋样啊不舒服，你就怎么样去凭空创造你的学习环境。
2、可以找到情绪的支点。
什么是情绪的支点呢？应该是我已经知道自己有抑郁症了，可是我那就选择再只要能坚持的生活继续，那么我为啥要再一定要坚持呢？你要可以找到那个点。
总会有一个点是让你对生活还有一个眷念的。
要是顿了顿了彻底是没有眷念的时候，就已经不是不想自学的问题了，你都想好好地活着。
所以才说你要找到那个支点，你要断的去特别强调，不时提醒自己这些世界上应该有能让你眷恋的东西修真者的存在的。
你只有可以找到这些支点，你才能再继续坚持自学。
当时我那是觉着要是我死了的话，我的父母会很很难过的，我不我希望看到我爸和我妈伤心，我觉着那样很抱歉他们。
所以这个在我眼里应该是情绪支点，我并非说你的情绪支点一定是这个，只不过你要很努力去找。
那个支点对此情绪低落的人对于是很有用的，那是我为什么还得一直只要能坚持呢？我也这么说难过了，那个世界也让我感觉这样很无趣了，但我我想知道为什么又要一直要坚持呢？我为么应该想好好的活着呢？
你最好别去管别人说你想法咋这么说比较幼稚？别人说的都不不重要，不重要的是你是怎摸想的。
你先不能找到自己最要想再去做，想坚持两个月的事情。然后把你对他说，我熬过这一段时间，我就能够先去做我想做的事了。
用这些积极的心理暗示自己，总之我每一次都很想跟这个抑郁中的小伙伴们强调什么，应该是不论君须，你一定要学会了去自己救自己。
这样的自救说下来，其实就是要时不时的给他积极的心理暗示。
你要帮帮自己这些世界仍有值得我眷念的东西，我肯定打算好好的活着。
要是说你这连一点儿我希望都还没有，如果不是你自己都早就放弃你了自己，你知道我根本就早就不想要活下去了，我真想死，就我偏偏明白我这个情绪是抑郁，我明知道明白了这个状态不对，不过我却放任我自己，我是想死，这个就没人救得了你了。
最好别永远都是都把希望牵挂在有人来救你身上，一定要自己给自己一个主动积极的状态，能自救。
3、千万不能给自己的找借口。
抑郁症有可能受到我也不想学的情绪，但抑郁症一定不是不学的理由。这个一定要分开，而且要分的很明白。
是因为我那是抑郁症，接着从高三一路走上来的，可是说结果成绩并不是很理想，多少会有一些影响，但我熬上来了，我也完成的考入了大学，又一步一步坐到现在。
呢既然我是可以能做到的话，就可以证明并也不是所有情绪低落的人他都不能自学。
我期望你要把这两件事情很认真地分开，你可以不只不过抑郁症有如此短暂不想去学习的情绪，但你一定要克服。
反正自学并不是为了谁去自学，学习是就是为了你自己。
若是你现在巳经进去求帮助了，就可以证明不过你已经神智到抑郁症给你的学习和生活都给予了一定的影响。
那我们简单就要想到的是如何去解决了问题，你要抱着能解决问题的心态来对付这件事，而又不是说，你是不是我得了抑郁症之后，就可以以此为借口不自学了。
那我感觉这不对，这不单是对你自己专门负责，确实是对全部抑郁症病友的共同负责。
去学习是任何时候都必须的，你一定要要坚持学习，那样的话你才能实际读书呢来彻底治愈自己。
加油哈！
P.S如果你肯定觉得的很更加的难受，有很多不好的情绪堆积而成，个人建议你再去看一本书，叫暗《我的抑郁症》，这本书应该有一定启发作用的。
就问题而言，安全员的岗位是否比较适合还到底。但公司的文化对你可以说很有可能会比较好难适应。只不过你我希望有一个人带你入门学习，而当然了公司根本不会安排好一个师傅给你必要地传授经验。但这样的话说，公司没有安排好，不华指你自己不可以哦去去寻找。.例如，同一行业的同学、书本甚至公司的前辈。这些人都这个可以下一界做指导你逃掉目前境况的引路人。
不过，要是你本身就对职务安全员的岗位并没有什么多大的兴趣，那还没有人基础你就为自己做不好而找的借口，因此就是需要确定自己倒底想从事什么样的岗位。
以上是我的回答，期望对你有启发。
假如不严重点就自己调节平衡，想到自己情绪低落的根本原因是什么，是只不过金钱，应该感情，或者那些什么，这个得弄不清楚。
有一个就是你确认是抑郁吗，要是不是，不要总是我怀疑，也可以去医院看看吧，有可能也就是普通心烦意乱恼火，别将事情想的太倒霉，你再想想很多人现在都失业金了，有可能过的还不如我你。
要是失业险在家，是没有了金钱来源，也不是更觉得难过吗，这不确实是愿意庆幸吗。
我看太阳都升站了起来了！
放心吧，也不是抑郁症，估计也不想工作并不想一定要坚持。大多数人的理想是同一的，简单说来那是不上班吗，但也有钱拿。
有过介绍过，抑郁症对工作的影响。是对抑郁症患者，甚至连肯定这么多说，如果你做的是一些紧关截要的事情，那还还不如赶快提出离职，以避免更糟的后果。
从抑郁症要注意表现出来出的症状说，临床表现最多最啊是的症状是心情低落，而排在第二位的，那就是思维反应变慢，第三位是活力体力衰退。
这是疾病会造成的。除非是轻度抑郁症，也会有这样的表现，抑郁症是没有治好的话，这个表现就不可逆的伤害，无论患者有多强的毅力，也势必造成这些个症状的困扰。所以说，此乃人力不可为，硬挺是挺不住地的，一点用都还没有。
只不过，相对于任何工作来讲，思维反应变慢也是致命弱点。它不单是反应慢，都正常的沟通也会受影响，尤其是偶尔会会会出现思维混乱，难以采取正确的措施。状况，就很容易倒致工作出现失误，容易导致有什么损失，还可能会造成损失重大的事情。
而从患者本身来讲，工作失误的打击，会使抑郁症病情加剧、不宜再控制。
从法律上讲，论患者有没隐瞒病情工作，这对失误照成的损失也是要专门负责的，那是实实在在地白纸黑字的法律责任。即便用工单位逼迫着患者工作而出了问题，患者也要付一半的法律责任。就算是是因公受了重伤，用工单位都无需负全部责任。
因为，一旦明确病因有抑郁症，再上班工作那不叫努力，那叫蠢。
患者那样的状态很容易再次出现严重的失误，再次出现失误后还要专门负责，又对病情动摇军心，那我说，上这样的班是图什么呢？嫌自己太差惨吗？
不超过。
我建议你，一旦明确病因抑郁症，尽早提出离职，今天之内。简单的方法要保证各方面遭受的损害不可能再向外扩展，到此，并且积极主动地治疗。
我觉得抑郁症就是太不在意别人对自己的看法，导致神经变得异常很比较敏感，表面上肯定都无所谓，聊着天，但内心早沦陷，独处时应该是淋漓尽致地展现出失落感，变的一丝一毫事情都提不起精神，睡也睡不深，连做恶梦都是大压力的事情，生种迷失了自己，失去了方向。
我的方法，变化那些个观念：
1.凡事都要看开，记住“大可不必”，最好别在意别人对自己的看法。
2.自身健康大于一切，好好活着就好，就有希望。抑郁症自寻短见自残，是最笨的想法。
3.大部分抑郁症患者，缘于一件事，每个人的不同，对于，肯定注意培养一些兴趣爱好，撤回精神目标，或者电视剧，运动，收藏，游戏，都也可以。
记得有一句“活久见”，一切皆有可能，没有必要把事情想得这么死，抑郁就会渐渐地除掉。
你好，简单的方法啊,谢谢你的邀请！要是得了抑郁症，得先看一下你的轻重程度，如果不大好，休息一段时间，吃些跪求抑郁症的药；如果不是很重，能做一些工作。去找找一些不是需要跟人交道的工作，慢慢地使自己忙着出声，慢慢地记忆封存一些事情，我想会比较好好一点
