答案祝你好运吧，你也可以再试试，要是万一有用呢？
抑郁症想逃走现在的环境，却就没那个能力，怎么办啊？
就没家人吗，要是，有家人可以不帮助一下，走下抑郁症的烦恼，
抑郁症很痛苦，那是熬心血，能把人折磨死，
如果没有光凭的靠自己来解决，抑郁症的烦恼，和痛苦，
有一些难，只能家人的陪伴和亲人们的爱护和疏导，这是一个
较长的过程，谁能有那个耐心及有这样的时间来陪伴在身边，
抑郁症，心药还得只要用心去冶疗，到医院找一个心理咨询师，
或神经科，去咨询一下怎摸治疗治疗，拿起一个对的的方案，
回家来做康复训练，才行，别拖，越拖抑郁症就越极为严重，
在这个时候，只有一父母和兄弟姐妹来陪在身边，亲人的帮助
会给抑郁症患者，带来希望，得了抑郁症，很可笑呢？
所以我，家人们别彻底放弃抑郁症的患者，帮抑郁症人走出困境，
别放弃你完全没有救治抑郁症的机会！
找一个比较正规的医生，解决治疗治疗抑郁症！
原创：只是一种个人建议，祝你好运吧！
谢谢了邀请。
其实大多数人都有吧这样一段情感低谷，也许是有原因，也许就是觉得不好，不愿意自己独自一人，什么都不想说，更不爱出门，就自己哪也不去……
这也没啥大的问题，关键是这种时间段的长短，和这些状态的深浅，如果不引响正常了的生活，社交，那又怕什么呐……一样米，养百样人。世间万物，千其百态，人亦是如此，如果能三观错误的，不坏处社会，闷一些，孤一些，又有何妨。
我不所了解你的一切，只有确切胡说八道一下。如果不是你其实是很喜欢热闹的，现在渐渐很是心理抑郁了，那你状态不是什么挺好了，也无须太着急，最好不要自我催眠自己走出大门，去干自己不很喜欢的事。呆在家里，去寻找自己一直很喜欢而是没有做的事：读读书呢，练练字，养养花草，听听音乐。或把家里好好该收拾，稍微地再按自己的意思装饰一下，如果不是这些都不很喜欢，那肯定独自一人，去郊区，回老家，寻找童年的回忆，发现自己有过的喜爱，慢慢地注意培养个人爱好，有个爱好，就肯定不会迷失自我。假如是一直很比较内向，的话渐渐地向外走，看看蓝天白云，看看吧花木小草，初夏时节，显然日出江花红胜火风景，北方亦确实不错。看遍能无限风光，赏尽花好美景，打开心扉，等候新的一天，以善待人，难免，得到世界万物。
人生一世，草木一秋。无需太失望自己，也又不能太放逐自己自己，三观合乎情理潮流，不不要辜负父母抚养，对家人朋友好像没什么怨恨就行了啊。千万不能活的太累，那些要求别太高，草木之人，应该是草木，成不了国之栋梁，更不能封侯拜相，富贵一生，平时人平常心，粗茶淡饭也知足。
学会看淡一些，有时读点《菜根谭》《小窗幽记》《道德经》，感悟一下也还好。
抑郁症患者的心情极度痛苦压抑，要想把这种焦躁宣泄进去，有所不同的患者有差别的方法。有是人喜欢出去散步，很喜欢空旷无人开阔的空间，没的人则不喜欢待在狭窄的空间的空间里。
如果不是不喜欢夜走出大门，去空空旷旷宽阔的地方散散步，释放出一下压力，能让心情好起来，我都觉得也其实没什么问题。不过作为抑郁症患者本人，要清楚自己出去是没问题的，但没法做傻事，没法，要注意安全，别给家人添麻烦，别让家里人难过。晚上回来必须注意安全，更何况是女性，别去人少的地方，不要去那还没有路灯的地方。晚上出去不要别开车走或骑摩托、骑自行车，可以步行。注意去市区也很不会有危险的地方，坐到浑身没力气了，再打车去回家去。
我心情不好的时候就不喜欢回来走走，不就是喜欢待在家里。有一阶段心情就不是太好。半夜的时候突然在家里待忍耐不住了，那种感觉尤其焦躁，当时也没想别的，就过去了，走了一个多小时，感觉心情好多了，后再往家走，不路过烧烤摊的时候突然间那种感觉饿了，买了一堆碎烤串送回家，到家的时候只吃一点就困了。第二天将近中午才出声，也不太饿，把烤串热一下都吃了。再后，后半夜就不怎摸出去了，偶尔才会出去后也奔着有烧烤摊的方向走一会，出去的路上顺道儿买点烤串送回家，也可以干脆直接在烧烤摊吃完以后再回家，偶尔才会再喝一瓶啤酒。
只不过出去后溜达溜达，心情会好很多，胃口也会好一点，吃点烧烤，喝一点啤酒，感觉上也挺好的的。过了那阶段后心情好一点了，晚上就不再继续出去溜达了。再后来我们偶尔才会早上五点多约莫六点的时候起床，去外面骑行，能起八点左右，去早餐店吃点早餐，感觉也比较好。
现在心情比那时候好多了。最近肺炎很严重，在家里窝着也没感觉心情不好。该吃就吃该吃吃该喝喝。
其实在我看来，若是得了抑郁症，之外积极配合治疗，自己也要不能找到适合自己缓解压力的方法，无论是有什么方法，只要你不违反法律，不违反道德，不其他伤害自己，不影响别人，都是可以去数次。最好多做运动，运动的时候能让心情变地祝生活，对抑郁症有很很明显的只能缓解作用，后来还能够有个好身体。也是可以一段时间不看书，听音乐，旅行等多种。
天全黑了，出去后走走，反正几点，反正走距离有多远，只需千万注意安全，都没什么问题。把自己去哪，去多久都告知家里人，就算留个纸条也行，手机透着电，要不然快没电了就随时附带充电宝。别让家里人着急，虽说家里人也不容易。得了抑郁症，以外极少数人能接过工作，定下心来治疗好或自我调整，一般还必须上班吗或上学，按照好自己的作息，最好就是别引响工作和学习，如果治疗和工作、学才能产生矛盾，最好定下心来治疗。抑郁症是需要药物和时间慢慢地治愈，抑郁症当然不可怕地，可怕的的是自己没能获胜自己。
很多人不了解抑郁症，甚至于有误解，很多抑郁症患者也不很乐意跟别人想倾诉，全国有很多抑郁症患者的公益组织，这个可以加在里面和大家一起聊聊天。别信一些毒鸡汤之类的话，说那些个话的人全是站着说话不腰痛的货。
