洁癖强迫症是一种心理疾病，肯定是而个人心理因素所紊乱的，也肯定和家族遗传有一定的关系，患者偶尔会会又出现强迫行为和强迫意愿，每天都会疼时的洗过手。
在治疗过程中应该要多能参加一些户外活动，多培养自己的兴趣爱好，转移注意力，让自己有一种不大的自信心，保持良好的精神状态，以免再次出现一些强迫思维。
1.得到自己的情绪：洁癖强迫症患者动不动爱感觉道焦虑、恐惧和不安。进行自己的情绪，千万不能恐惧或压抑的气氛它们，这促进身体血液循环缓解情绪上的负担。
2.学会了放松：自学深呼吸、累积性肌肉松弛等彻底放松技巧，可以缓轻身体上的紧张和焦虑。
3.诚求支持：拜求家人、朋友或专业心理医生的支持和理解，可以好处你更合适地躲避不会勉强症状。
4.逐渐地不暴露：逐渐地不暴露是一种具体方法的治疗方法，实际渐渐接触和遇上恐惧的物体或情境，是可以好处患者渐渐地可以减轻不强迫症状。
5.避免过度内疚自责：洁癖强迫症患者常常过渡劳累悔恨和自我批评。要要会去承认自己的缺点和错误，但千万不能过度内疚自责，这只能让你越来越焦虑和不安。
6.培养训练积极心态：学会了解积极主动地的事情，培养乐观、积极的心态，可以不解决你更合适地如何应付自我催眠症状。
一、精神治疗好：以意见性心理治疗偏于，对自我催眠动作可并且行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。1.心理动力学的治疗。心理动力学派的治疗强调通过彻悟、改变情绪经验以及武器锻造自我的方法去分析和解释什么特殊心理现象之间的与矛盾，以此提升到治疗的目的。在治疗的过程中内的地应用阐释、其情感分析、自我惠普的包括自我重建技术。2.行为治疗治疗。在是对强迫症的认识上，行为冶疗分为两个基本是的流派。第一种观点怀疑本身强迫症的人是无形化其它行为和仪式动作来缓解焦虑，一般称"驱力会降低模型"。依据法律规定那个模型，治疗者要注意几乎全部于实际激发也可以减少焦躁的情境来除掉不适度地行为与仪式动作。第二种观点是设计和实现操作模型而建立的，特别强调对强迫行为的后果进行可以调节，因此在这些模型中成批应用受到惩罚和现场教学学习。（1）采用驱力会降低模型通过治疗的主要注意方法是众多减少焦躁的技术，其中使用的的是系统脱敏。（系统脱敏技术在恐怖障碍的治疗中巳经具体一点介绍过，在此不赘述）。（2）榜样学习技术也你经常被应用于强迫症的治疗中，主要有组织示范和被动示范，其中进行示范发挥至少。和系统脱敏一样，可以实行参加示范也必须确立挤压等级。从最底等级到高了等级，治疗治疗者逐渐地重点示范不暴露在相对应的情景中，然后把再由患者自己去渐渐地对于这个情境，明白能已经单独的遇到那时。被动示范都是让患者仔细的观察治疗者从低到高地所接触特殊情境，所差别的只是因为要让患者直接介入情境。再者，这两种治疗都采用反应阻住法。再者，在治疗不愿意性洁癖的时候，治疗啊者这个可以可以借助某种力量协议来阻止儿童的大部分洗手行为。从国外可以做到的资料来说，一般认为联合示范比大技能示范的治疗效果更合适一些。至于，示范学习每天都这个可以与暴露疗法结合出声使之使用，效果会更好。（3）暴露疗法的技术在过去的几十年中被许多人认可和运用，尤其是把患者逐渐地不暴漏于特殊即便想象中的肯定现实的焦虑情境中，效果都非常好。因此不暴露短短时间的长短主要依据是否需要让儿童青少年除掉焦虑和快回复宁静房屋登记薄，但，按结构这种方法的治疗时间要比较好长一些，大约在2小时500左右。（4）在通过暴露疗法的同时，还也可以对付反应拦阻法。那样的方法取决于人降低仪式性动作和强迫观念出现的频度。3.家庭人际关系治疗。此种方法强调人际关系的因素，避免只不过是想研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的是一个整体意义，它特别强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供给咨询。具体方法追加：。（1）训练家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员，的或称为自豪治疗的助手，去协助可以实行反应强行训练计划；。（2）对付精神分析治疗或行为治疗对于患者并且"自我"武器锻造咨询辅导；。（3）引响并彻底改善家庭关系；。（4）参与家庭交往技能训练；。
二、药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑不安，有助心理治疗与行为治疗的通过。
三、其他：电抽搐治疗范围问题于强迫观念浓烈，并伴有浓郁消极情绪者，对症状顽固、湟源无效，极端痛苦的患者，可试用精神外科治疗。如需我的帮助，可与我联系，祝早日控制住你的困扰！
正所谓心病还得心来治，心病还须心药医，患者是需要估计把心搁下，世上有许多不直事，会有许多磨难和痛苦，平均人都会碰到，很都正常的事，不是唯独你自己。人生的确那就是令人痛苦，例如人一蛇宝宝就将是要死忙，满打满算三万六千五百天，活一天就少一天，谁也不同样，可人总又不能而且有生老病死就干脆不活了吧？
相由心生，境由心造，一念天堂，一念地狱，良性增生的心理活动给人带来的是正能量，是健康快乐，而消极，嫉妒和恨，怨恨，自卑心理，頹废等心理状态会给人的健康和工作照成庞大无比的负面影响，因此生活中偶尔会保持乐观的态度积极向上的心态非常重要。心理活动可以可能致病，同样也可以不治癌症，关健是你怎样借用它，这不算一种辨证思维能力吧。心中你有事自己排解情绪不了，不如向朋友倾诉一下，求助一下，可能会有意想不到的收获，所谓的当局者迷，旁观者清。
生活和工作中遇到事前想一想今天的事情怎末发生的，原因从何来，自己有那些失误，别老想别人为什么这样的话对待，须知不论好事我还是坏事，都是内外两个因素促成的，只找其一问题永远永远无法得到可以解决。很多情况下人决定不了环境，也变化不了别人，那为啥又不能换个改变自己？识时务的人估计去适应新环境，而也不是让环境适应自己，任何事情胡思乱想办法，钻牛角尖路没法越走越窄，实不用将，正所谓山不转水转，有没这种道理？
曾遇一年青小伙，未婚单身，身高一米八，练过健美，身体健硕，肌肉发达，却精神萎靡，抑郁寡欢，面色恍白，话音低微，给他试下脉，脉像沉细脱力，典型的形脉不相符合，问其因，始不答，只说生活很没意思，后告他况且原因没有办法帮他，乃说实话，做生意被朋友所骗，无情吞噬了所有积蓄，失去生活信心，失眠，焦虑，为找人倾诉困惑不愿意自己冬泳，长跑，身体却一日不如一日，觉无路可走。因为这个原因，和这位年青人聊了一上午，并帮帮他再继续冬泳和长跑，此举现阶段对身体来讲没有办法是屋漏偏逢连夜雨，聊完小伙子很欢喜，再三表示感谢，后再见，再见时观其脸色红润，精神抖擞，言笑晏晏，与前判若两人。
1、药物治疗
目前的精神类药物，副作用下降很多。我的工作中，接触的强迫症患者，不少药物治疗管用，很是疗效很很明显。强迫症是可以先看医生，是否要药物治疗。
2、不会暴露和反应强行疗法
美国精神病学协会将不暴漏和反应强行疗法（ERP），帮我推荐为治疗治疗强迫症放心有效的一线治疗方法之一。
以我的工作经验，外界过的各种心理疗法中，治疗强迫症首推不暴露和反应阻拦疗法。见效快，疗程短。
上面这本书是介绍ERP的书，不过是正向从业者的，并非自助餐书籍。尽管CBT的疗效完成任务起码循证支持，当然了，以我的个人经验，治疗强迫症，现代CBT效力不够，不如你ERP，很可能改良的新生代CBT，效果要比好些。
以我的了解，国内暂没有ERP的系统培训，如果不是要找给予过ERP系统培训的治疗师，挑准国外培训。
3、经颅磁刺激（TMS）治疗治疗
美国食品药品监督管理局（FDA），批准经颅磁刺激（TMS）主要用于强迫症（OCD）的治疗。对此民间疗法效果不佳的强迫症患者，TMS提升了新的治疗选择。
不过，《精神障碍治疗学》这本精神疾病治疗好领域的经典教材说起，强迫症的TMS冶疗，是需要药物治疗加心理治疗不生效后，慎用的选择。目前，其安全性亟待更多研究。
TMS治疗，一般当地精神卫生中心，或者脑科医院可以并且。
下面这些个书推荐推荐强迫症患者自助烧烤：
下面这本书虽是专业书，但对强迫症的介绍，从心理模型，到神经生物学模型，和药物治疗和一些新治疗方法，推荐一下强迫症患者阅读。作者作为几十年冶疗强迫症的专家，打听一下强迫症及治疗，书中内容比很多知乎答案靠谱不。
首先要正确的价值取向淡然的都能够战胜强迫症的信心。
如果你是，平时重视培养一些良好的道德的兴趣爱好，一定要坚持进行适当地的体育锻炼来充实自己，尽量减少存在地太大的精神压力。
别外，一旦有强迫症状出现，也可以立刻做一些其余的事情或想一些其他的事情来转移注意力，尽量减少强化宠物那样的现象，也这个可以通过惩罚的来解决增加这种现象再次出现的次数。
不过强迫症在现在社会中相当多的人也有。
比如摆放位置，用具的很干净程度，做的一些动作，开口说话时的前语，我是可以简单点把强迫症说成一种习惯。
有强迫症的同志们，可以一段时间一下的，来指导自己可以减轻或可以消除这些习惯。
必须找一些人或事，当然了其中是要有自己感觉可能有强迫症养成的人或事，然后把正在尝试去轻视它或脸上的黑斑它，当又想起时，就要做别的什么事，其实不去管它，就现在这样放着，然后把让自己忙碌起来出声，刚开始一定是太堵的慌的，所以才你要要会完全控制，学会忍耐。
15天可以不可以养成一个习惯，同样的15天是可以泯灭一个习惯。希望对大家有所帮助。
关于该如何根据情况强迫症，讲真一个关键词“为所当为”。那就是当你是想反复确定的时候，提醒自己，早就做了了，转过头就走。
