心里的苦闷没人倾诉怎么？
我的看法是，哪个人都有心酸苦辣？看你怎么去面对？当你郁闷，无聊的事，心里烦事太多了，我喜欢大海，去海边，喊一下，心情老舒服了，要不在家，看看正能量的东西，看看小视频，自己臭美拍几个小视频，这也是一种释放，如果我要郁闷了，我马上能扭转过来，我就在拍小视频，臭美一下，心情越好，我这人心态特别好，看我拍的多好
我是心理老师左叔，我来回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理健康教育的心理咨询师，在高校从事心理健康教育与咨询工作，对你提出的“如何提高青少年心理健康发展？”的问题，也是我们心理健康教育工作经常思考和需要去做的一项工作，我结合自己的工作经验来回答你的提问。
第一，提高青少年心理健康发展，就要满足他们对自身身心健康的需要，青少年正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。无论是家长，还是学校教师都要充分认识和把握青少年生理、心理发展特点和规律，把握不同年龄阶段学生的心理发展任务，运用心理健康教育的知识理论和方法技能，培养中小学生良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展。
第二，提高青少年心理健康发展也是青少年健康成长的必然要求，通过学校心理健康教育和家庭的健康教育使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。
第三，提高青少年心理健康发展，要通过开展形式多样的心理健康教育活动，预防青少年心理问题的解决和心理疾病的发生，无论是中小学，还是大学，都要采用多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等，引导学生心理、人格积极健康发展，最大程度地预防学生发展过程中可能出现的心理行为问题。
第四，提高青少年心理健康发展，学校要密切联系家长共同实施心理健康教育，学校要帮助家长树立正确的教育观念，了解和掌握孩子成长的特点、规律以及心理健康教育的方法，加强亲子沟通，注重自身良好心理素质的养成，以积极健康和谐的家庭环境影响孩子。同时，学校要为家长提供促进孩子发展的指导意见，协助他们共同解决孩子在发展过程中的心理行为问题。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请！
谢谢邀请，我刚写了篇这方面的文章，部分内容如下：
在物质文化日益发展的今天，我们的心理承受能力越来越低落，尤其是青少年学生的心理健康面临着更大的危机。因此对中学生心理问题进行及时的干预是非常必要的。下面就我教学实践中的案例谈谈心理干预的方法：
个案基本情况
陈某是八年级的学生，女，15 岁，学习生活习惯较懒散，性格倔强，有过激语言，缺乏自信，逆反心理十分严重，经常和父母、老师发生，有很强的抵触情绪。你越是反对的事情，她就越和你对着干。
一、主要心理问题分析
我用一个月的时间对她进行观察，发现她有以下表现: 自卑心理、孤独心理、压抑心理。
二、 辅导过程
1、树立信心，激起动力，和她进行情感沟通。
我利用课余时间找她谈心，了解她心里都在想些什么，学习上有什么目标；对于她存在的缺点，就给予安慰；并给她指出她的优点，而且给予表扬，帮她树立信心。
2、寻求家长配合，加强家长与孩子的交流。
通过家长会的形式让家长了解学生在学校的基本情况。同时还要通过家访，家长学校讲座等，劝说她的父母和孩子多交流，及时了解她的学习生活情况。
3、鼓励同学多关心她。集体的力量是无穷的，我注意发挥集体和伙伴的作用，为她营造一个平等友爱的学习环境。
4、多元评价，促进自信。
开展形式多样的评比活动，用激励的使其扬长避短，我们让她自主设立了自己的成长档案，每月评一次，让她通过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来，在评价中，陈某从他人的肯定中得到了满足，获得了自信；在自我批评中，学会反省，逐步完善自己。为了调动她的自我教育意识，每个月都给她以正确的评价，把陈某突出的个人事迹在班集体中、家长会上集体表扬。这样充分调动了她的积极性，使她在评价中自我激励，迸发个人力量，不断自律、自信、自强。
三、 辅导效果
进行了一段时间的心理辅导后，该同学的性格有所改善，经常看到她溢满笑容的面孔。没有了心理问题的困扰，她的学习更得心应手了。作业书写工整、干净，上课时也能积极举手发言了，在校内，能和老师进行交流，下课有时还会主动找老师交流。以前，她孤独，自卑，现在有了一群知心朋友，平时也能主动去帮助同学。因为有了良好的交际关系。家长反映她不再孤僻、难管了，能主动和父母谈学习上的事。
四、辅导感悟
1.学生的不良习惯，都是日积月累逐渐形成的，而教师在工作中要化被动为主动，在平时的工作中要及时发现，及时辅导，以促进其尽快转变。
2.在辅导过程中要向学生倾注更多的爱，努力构建起师生之间信任的关系。加强教师与家长的联系，共同督促形成良好的氛围，这样的教育和辅导就会起到事半功倍的作用。
3.学生的心理辅导的工作，需要老师、学校、家长的共同努力，共同配合。
谢谢邀请，孩子在小学低年级阶段，重点培养的方面我觉得有两大块。学习习惯和阅读习惯的培养。
首先，学习习惯的培养。只有在小学阶段有了好的学习习惯，在孩子以后的学习生活中，家长才会省不少心。比如，课堂听课状态。家长可以了解孩子的课堂听课状态，看看孩子在课堂上是不是认真听讲；关注孩子的家庭作业情况，家庭作业直接反应孩子对所学知识的理解；做作业的状态，是边玩边写作业，还是作业过程中各种“小问题”，上厕所，吃东西，玩橡皮……
其次，阅读习惯的培养。作家毛姆曾经说过这样一句话：“阅读是一个人一生的避难所。”也就是说阅读是一个人一生都不可以放弃的习惯。然而在小学阶段，很多家长忽视了孩子阅读习惯的培养。家长以身作则，首先做出表率，孩子也会效仿；陪孩子去图书馆，感受书籍带给我们的快乐……阅读习惯的培养，可以增强孩子的阅读理解能力，能够开阔孩子的眼界，更能够对孩子的身心健康发展起到一定的引领作用。
曾经一次在新华书店里，看见一个小六七岁的小女孩自己带着一个水壶，津津有味地读书，妈妈来接孩她，可是小女孩舍不得走，央求妈妈在多看一会儿，妈妈就坐下来陪孩子。这个妈妈是幸福的，有个喜欢阅读的宝贝；这个孩子也是幸福的，有个陪伴的好妈妈。
学习习惯的好坏，关系到孩子的学习成绩和以后高年级的成长；阅读习惯的培养，可以给孩子一个在文字海洋畅游的梦想；当然除此以外，孩子生活习惯等等也同样需要象长的细心呵护。低年级也是孩子学习生涯的开始，耐心细致的培养，每个家庭都会收获一枚好好学习，天天向上的宝贝！
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孩子的心理障碍有很多种，如逆反心理，孤独心理，自卑心理，嫉妒心理等，要对症下药。不知您的孩子心理障碍有哪些表现？如果是逆反心理，表现不听话，对着干。就要积极引导，自我教育，尊重孩子，和孩子交朋友，多谈心，解除对立情绪。不能简单粗暴，非打即骂。那会更严重。还可请教心理医生，对症治疗。孩子是父母的宝贝，是祖国的未来，要爱孩子，关心下一代的成长。有了心理障碍，要及时诊治。不能掉以轻心。
小学生学习计划范文1
一、合理安排时间
同学们应对这一个学期的学习生活做全面总结，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方，然后制定一份合理的寒假计划，安排好每天的学习 锻炼 阅读 休闲，当然时间安排要有科学性，过紧过松都会影响寒假的生活质量。“凡事预则立，不预则废。”有了一份适合每个学生自己的计划，同学们就会成为时间的主人。在寒假结束时，还要进行简单的总结，问问自己在假期中有哪些新的收获，那时，同学们会对自己说：“这个寒假我过得很有规律、很充实。”
二、坚持每天读书学习
每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。假期中，每个人都应该多读几本书，通过阅读，积累更多词汇，开阔自己的视野。如果需要，可以就近参加一些辅导课程。
三、参加力所能及的劳动
假期是进行劳动实践的大好时机，做一些力所能及的劳动，可以培养自理能力，体验劳动带来的愉悦。同学们可以充分利用寒假这段时间，帮助家长做一些简单的家务活：洗衣、做饭、打扫卫生等，适当参与一些社会性的公益劳动。
四、增强自我保护意识
不论身在何处，安全都是最重要的。走亲访友、外出游玩要时刻提高警惕。过春节千万不要玩烟花爆竹。在家里同样要防火、防电、防煤气中毒等。提高自我保护意识，平平安安每一天，快快乐乐度寒假。
小学生学习计划范文2
一、学习计划
在整个小学阶段，每个学期都要开设几门课程，每周、每日学习的内容都不同，各主要学科都要有课外练习，如果没有学习计划，就会手忙脚乱，杂乱无章，影响学习效果。要明白制定学习计划的重要性，明确学习计划的内容，掌握制定学习计划的方法。
学习计划包括长期计划和短期计划两种。长期计划以一学期为宜，从总体上对各学科的学习作出全面的安排。短期计划以一周为宜，对本周内每天的学习内容、学习目的、保障措施和作息时间作出详细具体的安排。
学习计划要具体、明确、切实可行，同时又要留有充分的余地，以保证计划的灵活性和适应性。在执行中既要坚定不移，又要根据实际适当调整，目的在于使学习计划更加切合实际，更为有效地提高学习效果。
二、预习方法
预习也叫超前学习，是指在教师上课之前，对所要学习的内容提前进行学习和理解的过程。预习既是有效的学习方法，也是良好的学习习惯。预习的方法 是对第二天要讲授的内容认真阅读，仔细思考，把新的知识和以往学过的知识联系起来，看看哪些懂了会了，哪些不懂不会，从而明确听课的重点、难点和疑点，克 服课堂学习过程中的被动性和盲目性，提高主动性和自觉性，以利于提高学习效果。
三、听课方法
课堂是学校教育的中心环节，是学生获得科学文化知识的主要途径。如果小学生不会听课，听不懂，学不会，就会增加课后复习的困难和压力，造成不良循环。同时由于长期积累，可能导致厌学心理，既不利于提高学习效果，也不利于心理健康。为此，在课堂中，要注意以下几点。
(1)认真听。要聚精会神地听讲，充分理解教师讲课的内容及其表达的含义，如节奏的快慢、声音的高低等。
(2)注意看。要全神贯注地注视教师板书的内容，对教师用彩色粉笔标记的部分、用电化教具突出演示的部分尤其要仔细观察，认真领会和重点记忆。
(3)多动脑。要积极思考，要边听、边看、边思考，要与教师讲课的进程保持同步，要多问几个为什么，要把新旧知识联系起来思考，做到融会贯通，举一反三。
(4)主动练。在课堂上要大胆发言，勤学多练，从而加深理解，提高听课效果。
(5)做笔记。对教师讲课中的要点、难点都要简明扼要地写在笔记上，以备课后复习。
(6)善归纳。对教师课堂讲授的内容，要抓住纲目，归纳要点，力求当堂理解。
四、复习方法
复习是指对学过的知识重新学习的过程。复习包括课后复习和系统复习两种。课后复习的主要目的在于理解和巩固当天学到的知识。系统复习的主要目的 是对周、月、学期或学年学过的知识进行全面深入的复习，目的在于融会贯通，理解和掌握学科知识的体系。系统复习本质上是对前段学习的知识进行相对集中的再 加工的过程。
课后复习的方法包括：
(1)回顾教师课堂讲授的内容及其过程，目的在于弄清哪些完全理解了，哪些没有理解，使进一步的复习具有鲜明的针对性和目的性;
(2)复习课本，目的在于深化;
(3)整理笔记，对课堂记得不完整或不准确的地方加以补充和修正，使之更加系统、完整，便于复习;
(4)对课本中不懂、不会的难点问题，查阅工具书或参考书，力求弄懂弄通，实在弄不明白的，问教师或与同学研究解决。
系统复习的方法也是多样的。比如循环复习法，是指学过一个单元之后即及时复习，然后再学下一单元，学完第二单元之后，再把这两个单元综合起来系 统复习，以此类推，循环至终。分配复习法，指学过的内容及时复习之后在时间上每隔一定时期回过头来再复习，只是在时间间隔上逐渐拉长。比如上一单元讲过的 内容及时复习，一周后再复习，两周后再回头简略地复习，一个月或一季度后再复习。事实表明，分配复习的效果优于集中复习。当然集中复习也有其优势，比如在 期末总复习时，相对集中一段时间，对学习内容中的重点、难点问题，重点突破，进行系统化的复习，也是十分重要的。
五、写作业方法
写作业是经过独立思考，自觉、有目的地分析问题、解决问题，将学得的知识运用于实际的智力活动过程。通过写作业可以检查学习的结果，加深对知识 的理解和记忆，充分发挥自己的智慧和潜力，同时也有助于培养自己的思维能力，养成良好的学习态度和学习习惯，因而要掌握写作业的正确方法。
(1)先复习后写作业，即在认真复习、充分理解的基础上完成作业。
(2)仔细审题，即了解题意，明确习题的目的要求，弄清已知条件和未知条件及解决问题的关键所在，做到心中有数。
(3)认真表述，即思路清晰，表述确切，书写规范，答案准确，干净利落。
(4)细心检查，即根据习题的目的要求，逐字逐句地检查、验证，发现错误及时纠正;同时，对教师的批改、批语要认真思考，从而不断地总结经验，吸取教训，不断提高。
你好，谢谢邀请。我是漠北以北01，很高兴为你解答这个问题。
良好的学习成绩不是短时间内能形成的，可能以前孩子大部分学习时间都在学校，家长对孩子的学习状况了解的不是那么很全面，但是现在因为在家，一天二十四个小时孩子几乎都在你的眼皮底下，所以孩子的一些不好的习惯就凸显出来了。
优秀的学习成绩依赖于孩子有没有较强的学习能力，笔者从多年的教学实践总结出，学习好的孩子的一些特点：
针对题主提到的孩子自律性比较差，学习能力不强的问题，笔者提出以下建议：
以上只是因为笔者一点浅显的见解，如果能能帮助到你，相信在家长和老师的通过努力，孩子情况会极大改善的。如有意见和建议，请在评论区你的留言，谢谢啊！
我是漠北以北01，念书穿越火线图标生活，参与我，与你一起学习，一起分享孩子教育生命成长的点点滴滴！
那心理学会不会一个就业很好的专业呢？说实话不是。目前大多数学心理学的人终于的就业方向，第一刚刚进入医院，可是毕竟在医院中，你只有一心理咨询的相关资质，却是没有药剂师的资质，所以我没有办法做一些相对于被边缘化的咨询。
第二如果不是直接进入学校做心理老师，大多数时候心理老师在中学和大学会有专门买的定位，可是在小学全是混合与各科学科中的。心理学老师是想出成绩说实话很难。一是只不过就没带有的职称评定条件，二是毕竟真有要评的时候心理学也不尽责考试的重点，所以才心理老师会永远是评职称最靠后的那批人。
第3个就业方向那是自由职业者也叫做什么的的的心理咨询师也可以讲师。目前很多k12的机构里面都会再可以搭配一个心理咨询，但反正来的人并非特别的多，毕竟影响孩子成绩的很多，大多数人第一反应大都报班，而在其余方法都无效的情况瞬息之间，就会想过来你是不是要求救于心理咨询师，而那个时候心理咨询师也只是一个点想要全面的去改善，不需要时间。
所以才大学选专业选心理学吗？我不光如果能你选心理学来壮大自身我们的队伍，不过我更只希望你可以把心理学才是第二2志愿来选，这样的话你不可能只不过钱而把心理学可以做到变形。
曾经有家长来咨询，孩子是确诊的阿兹伯格症。极个别心理咨询师却和家长打保票说你的孩子是没有问题，这些都能解决的办法，如果在我这边你报一年的心理咨询，所以有些时候为了钱你会发觉人的行为会变型。
心理咨询最大的意义在于发现自己人的动机，本身来访者自我改变的动力是非常重要的。
只不过你现在选了心理学，恐怕在本科毕业的时候也有总体还好的发展，而且毕竟在社区中，目前国家也在有安排适当地的岗位。
20年前我学心理学的时候，人家就说这是一个前景更加好的专业，现在我依然完全相信这是一个前景的很好的专业。
我个人其实有两个网站比较好靠谱不。
1、智联招聘
2、智联招聘网
靠谱不原因：
这两个网站全是针对公司和中小型企业提供给人才招聘、职位搜索、简历管理、人才评测、培训吧信息等全方面的人力资源服务的网站，为求职者需要提供好的精准的找工作途径。它有网络招聘,报纸招聘,校园招聘等。
也是都很知名的招聘网站，我前的公司用的那是这两个招聘网站，齐鲁人才网它是做猎头经营多年是以专业性重点，中华英才网比较现代一些，北方人用智联招聘的比较比较多一些，再后来我换工作时候自己也是通过这两个网站来找的。版面设计也很功能强大、界面清楚地简约，一目了然，也很容易能操作，这两个招聘网站都是近几年来求职者和用人单位思想活动都很好的网站，里面的人才信息都是假的，详细，企业具体性质、薪酬福利等内容都比较好具体点、后台体验功能强大，关键词里查尤其方便，最主要是信息量多，搜索功能强大，无论对求职者肯定用人单位都比较功能强大的。
以上是我为我所帮下忙的，即可解决。感激大家！
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