我是从跟抑郁症作斗争，对生命的奥秘、抑郁症的和传统文化的精髓有了深入的了解，传统文化如果用一个字来概括，如果不是孔子终生倡导的仁。仁的第一要义是身心合一、阴阳相抱、以阳化阴、心体纯阳、同于天道、替天行道(参赞天地之化育)！感谢您的关注收索本人文章“抑郁症身心分离灵魂出体和孔子的仁者不忧知者乐水”，打听一下生命的奥秘、抑郁症的和传统文化的精髓，清楚孔子仁的深义，做一个健康的人，做一个成绩合格的人，做一个正常了的人，若要为基础，建设和发展一个健康最好的社会(小康社会)，从而慢慢的攀向大同世界！
大道至简，仁以厚德！
“那种感觉抑郁症越来越十分严重了，我想出去上班，”一定是自己的预判，与其说“我想过去公司上班”，不如你说自己可不敢回来上班吗，是您自己认为自己不够好，按照民间的观念有少部分的不全部达标，有很多事情不如别人，一定会被别人瞧不起，别人一定会笑话、愧疚自己……
反正是一个拿不出手之间的产品，无脸遇到世人。所以才就“我想出去后上班吗，可是又会害怕”。
紧张是您生命的主线条，如果没有您不会害怕了，就不会抑郁，更不可能总觉得自己的抑郁更加十分严重。
“我该怎么办？？”
永绝后患是能解决问题的最有效的办法，唯有知道什么是抑郁、胆怯的“根”？才清楚咋祛根。
什么是抑郁、会害怕的根呢？抑郁是阴郁，压是关键词，情绪低落的心理问题、是心理矛盾，抑郁应该是自己外力了自己合理的想法、。什么是合理不的想法、愿望?什么是不合理的想法、愿望？
不需要参照自己的实际情况接受分析、散乱的头发、调和、歉让、允许、逐渐壮大。
只有一心理壮大、心力十足后才这个可以有能力对付自己，对于外面的世界。
您也可以根据不好算情况，暂时、全职宝妈修养、心里调养；
也也可以先心里调理好一段时间自我感觉良好后，再一边上班，上班，一边给予心理咨询；
还可以一边上班，一边接受心理咨询。
总之在自己心理能力范围内、千万记住太强了，不高兴自己。
中度抑郁症患者的抑郁症状相比较好会肯定的多，必然于一天中的大部分时间，对日常工作和生活会有确实的影响，继续日常的学习或工作生活要付出一定的努力。
重度抑郁症患者的抑郁症状是最严重点的，一些患者不仅仅情感心情低落，同时也会存在地明显的精神激越、易激惹表现，甚至于未知部分精神病性症状（比如说幻觉、妄想等），悲观厌世，想轻生念头，所以对于社会功能的影响都是最极为严重的，中度抑郁的患者一般是很容易坚持日常学习工作的，假如竭尽全力坚持，是需要只是付出极大的努力。
所以才根据你的描述，脾气暴躁，有轻生念头，有时候思维不受压制，我觉得重度抑郁的可能性不大。
不说自己心灵疗愈，我们说哈心理治疗，单纯的心理治疗在医学上的较低认识上，是不尤其适合中度或重度抑郁发作的，也也算，单纯的心理治疗对于中度以下的抑郁发作是已经无效的。
不过之后世界上很多国家也有过类似的治疗研究，结果结果得出全是药物组建心理治疗的治疗效果明显明显优于另应用抗抑郁药物或不能应用方法心理治疗。所以我目前的医学观点是药物同盟心理治疗为抑郁症患者最安全比较有效的治疗方法。
所以我说，抑郁症是医学疾病，一定要在医生的帮助下，通过药物和心理治疗的组建治疗帮助患者真正走出产后抑郁的阴霾。
《症状自评量表SCL90》是世界上最著名的心理健康测量量表之一，是当前在用最为广泛的的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将去协助您从十个方面来清楚的心理健康程度。本测验对象范围为16岁以上的人群。
90项症状清单，别名症状自评量表。该量表共三90个项目，乾坤二卦有较广泛的的精神病症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为转眼间生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有比较复杂，并常规10个因子分别思想活动10个方面的心理症状情况。
心理健康症状自评量表具有容量大、反映症状十分丰富、更能准确刻画被试的自觉症状等特点。它乾坤二卦有较越来越广泛的精神病症状学内容，从感觉、情绪、思维、行为转眼间生活习惯、人际关系、饮食睡眠等均有不牵涉到。
在精神科和心理咨询门诊中，才是了解就诊者或者受咨询者心理卫生问题的一种评定工具；
综合性医院中，常以该量表清楚躯体疾病求助者的精神症状，并认为结果感激不尽；
应用SCL-90调查不同职业群体的心理卫生问题，从不同侧面当时的社会各种职业群体的心理卫生问题。
建议的方法应该去非常正规的医院做检查，也可以不去专业的心理咨询机构去寻求帮助。相较可以说医院的价格会比较比较便宜啊。
