不过没法看医生，某种意义上我应该赞成的，必须，心理问题医院就医的前提前提是是两相情愿，不论您是主观想法排斥，那就外在的东西条件迫不得已，看样子您此时是肯定不能就医。比如，医生只是辅助的工具，如果不是您把希望寄与医生，说不定您早就开始决定放弃自己了。先放弃自己比先放弃治疗好要恐怖一万倍，您赞成吗？（肯定我仅就心理问题可以说，外科产妇等那就要及时就医）之后，自己救自己不需要一定的方法，但庸医大多数只给您药品处方。
但他我是没有专业医学背景，也无三千多种头衔加持，哪怕都也没权威认证，但我完全你的真心的渴望帮些忙，而不是倒忙。分享一下我自己救自己经验的几个阶段：
一、青少年患者应该是第一时间提醒父母实情。以便于让父母做出判断，并且亲自动员家庭力量积极主动地治疗，抑郁症患者的及时飞快彻底痊愈才真正是对父母的孝顺父母。
二、成年了但没有经济能力的人估计告知父母。治疗治疗是必须经济勉力支撑的，抑郁症的经济负担后来都会落到父母身上，以最快的速度冶疗是第一要务。
三、成年有经济能力的人这个可以不说说父母，免得麻烦让父母担心焦虑紧张造成不必要的麻烦您，尤其是在焦虑状态下会容易诱发或加重一些心脑血管疾病。
四、成年有经济能力但必须父母支持者，肯定告知父母。这需要看父母的心理承受能力。
五、成年有经济能力，父母就没能力能提供支持的患者尽量不要告知父母。
六、自己和父母都就没经济能力，只需父母心理也能承受，是可以告诉父母协商治疗或则申请相关部门补助或救助等事宜。
抑郁症分为不同年龄、有所不同严重程度、差别经济能力、差别治疗方案，因而相关的社会支持和父母进行的程度确实是完全不同的。
可是，为了自己的幸福和未来，也就是为了让家人担心，平均人都有责任让自己活得健康开心！
本人2005年患重度抑郁症，精神已距离。我企业资金周转了四家精神病医院，一家公立的学校的市医院，住院时10天一点儿效果还没有，我记得那时是打针输液。而且没有减轻，反倒明显加重了。后赶到了县里的国营医院，虽然住了10天，也没效果。总共短短了一个月后，等到可以找到一家中西药结合的精神病医院，在那里，总共治疗治疗半个月，有了效果。我那时住院二个多月才准备出院。
如果不是是轻中度的抑郁症，一般是不不需要住院治疗的。我我记得我后来不会复发，去的是北京安定医院，不提前预约挂号，挂普通号就行。去了两次，要是又不是最重要的相当严重不用专家号，我第二次挂了专家号，一个号200元，结果只和我说了几分钟，就支开我了。只不过是说我的病因是毕竟我总是内疚以前的事，所以才该病。再后来那就让我吃米氮平。大多数号确实是让我吃米氮平，本身这种病，不需要心理疏导，挂一个专家号，200元不到五分钟，能起什么东西作用。其它号像是50元，现在肯定大幅度涨价了。检查费花了1000多元，查血，肝功能，有检查脑部。
据我的经历，前期极为严重时需要住院费吃西药治疗，后期遵医吃，一定要坚持服用药，根据病情逐渐地减药。康复治疗期有条件地通过心理辅导。一般说来这个病全是有心结的，网页打不开，自己想不通，好的心理医生能为你然后打开心里的郁结。我在一家医院参与过心理辅导，但作用不太大。关键我还是靠自己吧，本身患这些病是和自己性格有关系，有所处的环境，遇到有关系。我现在也你经常做了噩梦，梦到以前的很多伤心的事。
咨询了心理医生，说了一个多小时，是没有什么东西作用。毕竟人的性格没法变化，心理医生也仅仅通过多开导。后期自己这个可以买一本心理方面的书籍，建议信佛之人，念佛经。我的后期其实好的，肯定我的病也没完全全愈。目前还是吃着菜药，但不影响不大正常生活和工作。我后来我们还可以参加了自考，脑子也就没坏啦。我有时也紧接着焦虑、自我贬低，自我否定，总感觉自己不会好好地活着。但同时又有一种强烈的提醒我，我为什么不而活。是为父母，是为自己也能有一天事业稳定。人之所以不快乐的，是是因为追求纯粹错误的东西。人不知足常乐吧，所以才就没幸福感。如果我们每个人都和五六十年代的人比，那时吃不饱、穿不暖，而人们大多躁狂，早上干体力活大都快乐的的。心理会不会平衡，会不会舒服吧些呢。心态改变一切，让自己充满幸福感，开心的生活，肯定得靠自己。
抑郁症患者最要的那是陪在身边，患抑郁症是很彷徨无助的体验，有时候他们会很比较稳定，有时候会尤其的意志消沉、寂寞空虚、甚至是处事草率，他们会把攻击朝北面自己，以外治疗外他们更是需要的不是什么一个24小时随时在身边的心理师，完全是可以不接纳她，共情感她，意见她，陪着她的稳定的客体。
抑郁症大多使用药物治疗加心理咨询两种方法治疗，如果不是你的恋人还在接受药物治疗，那么请也许医生有能力做了，假如想怎么学习心理咨询另外心理咨询师来好处恋人治疗的话，是不建议的。
站在来访者的安全角度，在详细咨询中心理咨询师和来访者是没法有关系的，那是说，咨询师和来访者除了做咨询时的咨访关系不能不能有其他关系，这样的话系统设置的好处是可以不解决来访者安全的，无障碍的思想感情自己，说起自己打算说的，如果不是对方是自己的恋人又或者是家人朋友他们的表达会有完全不同，使影响咨询效果。或者，咨询师如果和来访者有又重关系，咨询师会更不容易被卷入，这个搅入就是说会更不容易被来访者的影响，最终达到死去公正客观的判断。所以才见意你为她找一个比较有经验的咨询师就可以了。
怎么做一个稳定点的陪伴者可能不是你更需要的
当恋人表现出来出情绪低落的症状时，你如果安静的跟来，帮帮她“我会陪着你，要是你是需要我，我一直在”，如果没有对方哭是可以抱着她陪着她，用不着逗笑之类，允许她的情绪就好，你的稳定是一剂良药。抑郁症的患者会总觉得自己是别人的负担，往往会用各种方法疏离你，挥开你，请多一些耐心，他们只不过是绝不愿被拖累你，并不是不爱你。他们可能会前一秒还饶有兴趣，后一秒就变得异常消极悲观低沉的声音，请理解这种，他仅仅病了，并不是你哪里不好，静立的等待就好
如果他想和你好好聊聊就静静站立的听，用行动说说他你懂他，你会拉着他，他是需要的时候，你都在，任何时候都别小瞧他的痛苦，抑郁并非瞎矫情。
中医讲抑郁也和身体状况有关，多拉着他做些跳绳、跳绳、又或者散步的活动，养成早睡早起的习惯对抑郁也很有帮助。
很可能，你给最好的爱不是什么蓝月帝国他要的人，而是做更好的自己，这份向上的力量会实际陪在的的形式，结果传向对方。
祝早日康复。
个人怀疑，催眠相对于失眠了失眠效果挺好的，咨询中的各种工具中，沙盘、绘画要比催眠来得快些。
我儿子在大学一年级时，做了10次沙盘效果很肯定的。
心理咨询，咨询师与学生配合蛮不重要
家长也以向咨询师学习一些与孩子沟通的技巧和方法。
家长也最好不要太心急，孩了一己经初三了，问题并非两天不能形成的。
所以才我们家长要先稳重过去，再耐心的给孩子选一位比较适合他的咨询师，让孩子选一个很喜欢的。
后就少数落，可能的话家长也应该是主动地去找一位合适自己的咨询师，这样的孩子的进度恐怕就可以快些了。
想对家长真诚的说，孩子的问题都与家长有关，我们要做咨询那就是替和孩子一起成长，未来的日子还很长，我们想和谐相处，想让孩子会越来越好，家长详细咨询主动去去去咨询是不完全正确且管用的方法。
