孕育养娃神器
您好!根据您的情况是心理压力过大的引起的产后抑郁。女人产后的情绪是多样化的，每个人的表现也不一样，现在医学看来剖腹产和顺产都有他们各自的好处，你坚持到开了8个宫口才要求剖腹产已经很勇敢了，很多人都直接选择剖腹产，如果后期宫口难开对大人和孩子也存在很大的危险性的，不要有太大的压力，没有人会责怪你，每个母亲都是伟大的，建议你转移一意力。
孕育养娃神器
谢邀~
没有任何诱因出现减少，的确值得重视。但是，首先需要排除妊娠情况。
量非常少的流血不一定是。什么意思呢？比如某些宫外孕患者或者先兆流产患者，也会出现少许流血，有时候会被女性误认为，其实是妊娠相关的病理状态。
当出现异常的情况时，正确的做法是到医院就诊，接诊医生会根据具体情况开具相应的检查，例如妇科彩超、抽血检查等等，明确病因再对症治疗。
希望我的回答对你有帮助，获取更多女性健康知识和孕期保健，欢迎关注妇产科小超人
谢邀~
抑郁怎么调节
1注意心理调试
有孩子后，年轻妈妈的价值观会有所改变，抱着坦诚的态度，接受这一切，可以做一些自己喜欢做的事。沉浸在自己的爱好中，而忘记烦恼。我一姐妹儿热衷于烘培，初为人母，为了打发时间自己在家里做一些小蛋糕，宝宝辅食，当个爱家又不黏人的小妖精，也很不错呢~
2寻求家人的帮助
产妇要学会寻求丈夫和家人的帮助。尽量要让家人明白。不要只顾沉浸在增添宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化，亲情是宝妈的良药，生儿育女是家庭事件。每一个家庭成员，都需调整自己，共同经历角色转换。
3积极治疗
产妇出现产后抑郁症，不要碍于面子，不好意思，生命与健康不容小觑，要科学治疗，及时就诊不要轻视。
4 注意睡眠与饮食
产妇要保证充足的睡眠，当孩子入睡时要抓紧休息。产妇不要过多摄入油腻，多吃蛋白质，营养丰富清淡的食物，不仅有助于下奶，还有利于身材的恢复。
好像所有的产妇在产后都或轻或重度的产后抑郁，因为孕妇在生产后无论身体跟心理都经历了一场不小的波动，加上后期身体恢复，照顾宝宝，家庭成员的意见分歧，本就脆弱的宝妈很容易抑郁甚至崩塌
我孩子快两个月了，我现在基本已经调节过来了，当然这中间有个很不容易的过程，我是远嫁，从南嫁到北，中间差异可想而知，剖腹产回病房半小时麻药就退下去了，后的三天里呼吸都是疼的，宫缩加伤口痛的时候我大气都不敢出，痛苦到孩子的出生也没觉出喜悦，之后一直不排气，小米水喝的连坐起来都觉得恍惚
医院回来后孩子外婆就一直跟我说给孩子洗澡，在南方 孩子要每天洗露水澡（每天早晨）直到三十天，我老公这则不，之后又是添衣多少啥啥的还有好多不同的育养习惯，这是我月子里最苦恼的，夜里还要频繁喂奶，再加上宝爸的不痛不痒不过问，我两天没止住眼泪，但是女人的韧性也是不能小看的，我很快调整过来了
以月子身体恢复为优先，再多的问题宝妈先以恢复身体为优先，不生气 该吃吃 该补的补，月子里不能做的一律NG
当育养出现分歧，因与长辈沟通以科学育养为先每个地方的老一辈都有他们的一套育儿经验跟小偏方，遇到分歧时，一定要耐心沟通加有力的科学说辞。
鼓励宝爸加入育养宝宝的繁琐日常里，不管家里有没有老人帮带孩子，宝爸都是宝宝成长不可缺席的重要成员，一起帮忙照顾宝宝有助于提高家庭幸福指数，
多与朋友闺蜜诉说，多学习育儿知识，不要一直盯着眼前的兵荒马乱，灰头土脸，看着可爱的孩子，想想几年后的样子，多学习育儿知识，这样才不会在出现问题的时候手忙脚乱，
不可丢弃的自信，永不停止的提升，女人永远不能丢弃的自信，自我放弃的女人最可怕，没有恢复不了的身材，只有愿不愿去努力，与其想东想西，不如把精力用在健身跟保养上，空时读本养人的好书，内外兼修
尽早连接社会也有很大帮助，宝宝断奶后，宝妈尽早回归岗位也有助于帮助开阔心情，映入眼帘的都是鲜活的事物，分散掉育儿的苦闷
从孕育到生产再到育儿将是一个女人飞速成长的阶段，成熟不是变得冷傲，而是更加柔韧。
过来人的回答，有的。
生第一胎女孩，家里人没说什么，第一胎嘛，男孩女孩无所谓，再生一胎男孩就是了，那时没有产后抑郁症。
生第二胎还是个女孩。得了抑郁症。
我在深圳生的，不想回去生，因为吃的不习惯，有带薪产假底气十足。当时生下来是女孩，老公没说什么，在医院的三天，对宝宝照顾无微不至，换尿不湿，洗屁屁，比我亲妈还勤快。
月子里宝宝黄疸严重，住进新生儿科，老公有怪我妈没照顾好，他上班忙很少来看宝宝，我明显感觉他是因为生了女孩情绪低落，不太想打给我。因为很多事情，里争执，最后演变成里吵的不可开交，我火冒三丈，压抑的心，就差点没离婚。
最后老公服软了，里聊了一个多小时，终于把我的心结打开了，心情完全放松。
产妇心情容易不好，宝爸要及时开导，妈妈们也要自己调节好情绪，心情不好会影响乳汁少，一切为宝宝着想，不能抑郁哦。
您好！我来主动回答一下大多数产后妈妈的疑问。因为分娩和个人体质的不同，产后恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来，晚的要到宝宝一岁多才恢复。
从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33～42天，巢就可排了。此外，在产后6周，也可观察到排过后的黄体存在。因此，如果新妈妈没有喂奶，通常在产后6～8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有40%在产后6周恢复排；到了产后8～12周，还没有恢复排以及的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排与，大多数产妇通常要到18周才完全恢复排机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。
母乳喂哺婴儿的新妈妈，排以及恢复较迟，有的要在一年后才来。大多数人第一次的量比平时量多，第二次就正常了，因此不必治疗。
当来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含有的蛋白质以及脂肪的量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时候会引起婴儿消化不良等症状，但这只是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此，无论处于经期还是非经期，哺乳妈妈都无须停止喂哺。
这个情况就是我的亲身经历。
我是剖腹产，也一直坚持母乳喂养，生娃当天特意称了重为135斤，对我来讲是史上最高的体重。在宝宝5个月的时候，我开始上班，体重不足100斤，上班一个月后体重94斤。
那么我是如何做的呢？
怀孕前我是重口味，无辣不欢。
记得刚怀孕，我还特意买了鸭架、鸭脖吃。结果吃完之后拉肚子，吓坏了，为了宝宝的健康打算戒掉辣。一开始吃不辣的食物简直味同嚼蜡，但是准妈妈对孩子的爱可以超越一起，憋着口气坚持一段时间，逐渐口味变得清淡。
整个孕期和哺乳期一直坚持清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。家中炖的肉汤，把油撇掉，不吃肉只喝汤。这样既可以产奶，也可以保证身体不发胖。
剖腹产插着导尿管在床上躺了三天，还要坚持给宝宝2-3小时喂一次奶，骨头都快散架了。
回家之后，随着剖腹产伤口的逐渐恢复，看着自己有赘肉的肚子，誓要减掉小肚子，于是，我在照顾好宝宝的同时就开始做简单的运动：
1、凯格尔运动：仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，早晚各一次。
2、每天站墙根：两脚并齐，腰挺直，收起臀部，两手与肩同宽、水平伸手前方，若是手累了，可以垂下来放在两腿处，每天早晚坚持15-20分钟。
生娃后，看着可爱的宝宝，心情会特别的愉悦，当然在照顾的过程中会和家人产生，这时候要学会自我缓解，否则抑郁难受，会影响心情，进而影响产奶量，最关键的是影响产后恢复。
目前，我家宝宝已经15个多月，我体重虽然下降了很多，但是产奶量足够孩子吃。
村上春树说：“是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
所以，为了能坚持母乳喂养，更为了我们的苗条身材，要坚持健康的饮食、适量的运动以及保持愉悦的心情。
剖腹产没有奶水，老公和婆婆总是责怪自己吃得少，怎么办？
看到宝妈这个问题，突然想起我那悲催的闺蜜。
孕期她和老公每天高高兴兴的讨论着科学育儿知识，说以后要如何如何养育孩子。其中就聊到母乳喂养，说母乳是最天然最营养的食物，尽可能喂到孩子2岁再断奶。
结果因为羊水偏少住进医院，为了减少胎儿窘迫的危险，只得剖腹产生子，生完孩子后一切矛盾都来了，曾经的幻想和现实产生了巨大的差距，闺蜜差点就产后抑郁症！
本来想好好母乳喂养孩子的，结果开奶很困难，花高价请了个开奶师，闺蜜承受了常人受不了的痛，结果奶水还是很少，明显不够孩子吃。
于是闺蜜弱弱的说了一句“要不给孩子兑点奶粉吧”
结果她老公立马反驳道“不是说好纯母乳喂养到2岁的嘛，况且我们根本就没有买奶粉，孩子就指望你呢！”
最让人委屈的是她婆婆和老公每天吃饭的时候就一个劲的催他多吃点，说不然奶不够，孩子不够吃。还说坐月子给你做那么多好吃的，就是为了下奶养孩子的。
闺蜜听到婆婆和老公这样说自己，心里顿时一阵酸痛，胸口堵得慌，再加上平时家里人对他身体恢复的情况漠不关心，又要担心孩子的喂养问题，导致她长时间情绪低落，一直行走在产后抑郁的边缘。
为了拯救自己，一出月子闺蜜就出门工作了，不想呆在家，甚至不想看到孩子。
宝妈的问题所在不是想办法开奶或增加母乳量，而是如何和老公、婆婆沟通关于孩子喂养的事。
①因为各种原因，大部分剖腹产的胎儿孕周都低于顺产的胎儿，所以宝妈的激素水平也相对低于顺产的产妇。乳汁分泌也是需要激素的支撑，所以开奶可能比顺产的宝妈难度更大。再加上剖腹产的产妇伤口疼痛、身体更加虚弱，喂奶不如顺产的宝妈及时和方便，所以开奶会麻烦一些。
②没有奶水或奶水不足和是否剖腹产没有关系：有的宝妈胖乎乎却没奶，有的宝妈瘦小，却奶水充足，主要看产妇的乳腺管是否通畅，如果有乳腺炎、乳腺瘤、乳腺管堵塞现象，那么是无法开奶的，需要请通乳师或催乳师进行乳腺管疏通，以帮助宝妈开奶。所以说你吃太多、再好，母乳也不会自己分泌出来。
③体质差异：每个宝妈体质不一样，产奶和母乳质量也不一样。不是每个宝妈都能有吃不完的母乳，也不是每个宝妈都必须要母乳喂养，不要过于指望自己一人，配方奶粉喂养的宝宝一样健康成长。
④受情绪影响：如果产妇长期处于情绪低落状态，乳汁分泌也容易受影响。所以产妇要保持愉快的心情，多休息，加强营养，多吃一些下奶的食物，且营养饮食要多样化搭配，避免饮食过于单一。
⑤喂奶不当：宝宝的吸吮是开奶和增加乳汁分泌的最佳选择，所以产妇生完孩子一个小时内就要及时让宝宝多多吸吮，刺激就会产生泌乳素，增加分泌乳汁的量。要有规律的吸吮，每次10分钟左右。实在不行的情况下也可以利用吸奶器进行按摩、开奶、吸吮，也非常有效果。
所以宝妈首先要找到自己奶水少和开奶困难的原因，并和婆婆、老公及时沟通，找到应对方法，堵住他们那只会抱怨又不懂科学的嘴。
1、按摩、热敷，有助于通乳：
奶水少和乳腺不通也是有关系的，宝妈在不喂奶的时候可以自己用手按摩，不会的可请专业的催乳师。喂奶前先用热毛巾敷一会，再加上宝宝的吸吮，更加有助于乳汁的分泌。
2、有助于下奶的菜品推荐：
取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。
营养功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。
鲫鱼鲜汤
制作：先把新鲜的苹果鲫鱼去鳞、算上内脏，再再加通草炖汤，每隔一天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
营养功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具高消肿、利水、通乳汁之功效。通草也可避免咳嗽下乳，与鲫鱼蓝色搭配时效果更显著，但猪脚汤宜淡食。
3、保持心情愉快的同时要及时补足气血：
常期心情郁闷的产妇，会真接引响到乳汁的质量和分泌，因此产妇不要给自己太大的压力，也没母乳宝宝吃奶粉也一样健康成长。母乳是按照女性的气血转化而来的，生完孩子的产妇大都气血不足，尤其是孕期体质差、营养不良的产妇，那你月子期间就是需要多吃一些补充气血的食物，提升母乳的质量。某些鸡汤、鱼汤、排骨汤。
4、避免吃回奶的食物：
催奶的食物最好不要不要吃或不吃，比如韭菜、豆芽、山楂等，会会影响乳汁分泌。
5、配方奶粉喂养的宝宝一样健康成长：
新手爸妈们对于奶粉喂养宝宝甚至是还没有任何一点意见的，通常是老一辈以为以前就没奶粉一样这个可以养大孩子，所以我求着女儿或儿媳吃某些营养汤下奶，死活不愿意纯母乳喂养。实际上奶粉喂养或母乳奶粉混合喂养的宝宝一样白白胖胖又可爱啊，宝妈奶水够不够，宝宝饿肚子的情况下，一定要及时兑奶粉补充营养，尽量的避免饿肚子宝宝。
别外，相对于真是还没有奶水的宝妈要好好地和老公沟通和交流，告诉他们并不是全部的产妇都能产奶。要是一味的别说宝妈那点不补充好的奶水喂食宝宝，会影响大宝宝身体的健康发育，所以我应该是及时补充奶粉。
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