（1）药物治疗：单独改变脑部神经化学物质的不平衡,除了抗抑郁剂,镇静剂,安眠药,抗精神病药物。
（2）心理治疗：要注意是单独转变不尽量多的认知或思考习惯,或行为习惯,这个可以从根本上解决了问题。心理方面的治疗,若问题相对于轻微的咳嗽,可从咨询或心理辅导机构得到帮助。生活护理：
（1）灿烂的阳光及运动：多认可阳光与运动这对抑郁症病人有更有利的作用；多活动活动身体,可使心情能得到大跌眼界的放松作用；阳光中的紫外线可些微会改善一个人的心情。
（2）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,尽量身心娱快,以愉悦的心情遇到每一天,事事都要拽着积极乐观的态度,期以提高个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会颇为比较普遍的精神障碍性疾病之一,世界卫生组织曾一针见血地指出,抑郁症是妇女疾病和死亡的从属地位原因,在发达国家,该病影响20％的妇女人口。而在美国的研究表明,有12％的妇女在其一生中曾遭到过较十分严重的抑郁症,此情况男性占6％。以上是对“抑郁症腿酸吗”这样的问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康！
所谓心情低落（情绪低落）是对个体遇到的完全没有事，并又不是单个的一件事。如果不是一个问题的或一件事一直烦扰着个体，使个体情绪低落，并没法说有抑郁倾向，必须看下在面对其他地方事情上，是否一直进入情绪低落的状态，只要你生活中有一件事还能够让个体感到身心愉快、不高兴，就不是抑郁症。
抑郁症不单凭只有情绪失落这一特征，也有同时三个比较明显的特征，是：意志活动体力衰退、思维迟缓、早醒。
一、意志活动体力衰退。
简单的说：就是什么都我也不想干。并不是说抑郁症患者还没有意志，只是受到了情绪的影响，什么都我也不想做，如果说干什么都是没有意义。
但并不是意志活动体力衰退那是抑郁症，有可能是意志普遍缺乏。像：一些个体意志缺乏会造成什么也不想干，那你就不能不能说有抑郁倾向。
二、思维迟缓
意志活动减退通常态度是：思维活动变得越来越弱、联想困难、在思考问题上很艰难、反应迟钝。是一种暂时抑制性的联想障碍，对工作有很严重的影响。
如果没有平时思考问题都比较沉重的话，就要多方面了解一下，是否是更严重。
三、早醒
一般情况下，抑郁症患者一天都会好几年前醒来，但是醒了之后没法入眠。醒的时候并不是精神焕发，而是感到没意义的事。
要是平时睡就蛮早醒，那就也要看有无比之前更早。
有一个比较重要的是的是时间点，就是要持续两周以上：是这些个症状短短两周左右吧。但如果没有个体感觉上都条件符合那些特征，有没就患有了抑郁症呢，答案是不一定。不需要专业人士根据标准并且严格一点的评定，是因为这些看似简单、容易理解，但个体很容易看出一些细节，可能导致给自己错误`的暗示。
试想一下，两种绝然不同的病态情感同时又出现在一个人身上，是一件多么伤痛，如此地矛盾的事情。所以才假如你真的爱她，就问问看自己准备没马上准备好解释她、呵护她、帮忙照顾她一生，要是早已准备好就谨慎的告诉她，她确实跟你刻意保持距离，但她比任何人都更是需要理解和关爱。
说到我又想起了我一个偶尔会牵挂的患者，又是双相情感障碍，那绝对是比你的女友极为严重的多的多！一度难以适应社会生活！减轻期很短或全都没有。2年前跟我说她要订婚，遇见她爱也爱她的人，我当时是真的着急，可时间证明爱的力量！她还在服药治疗，但一直就没在住院，有时候也会发脾气，也会情绪波动大，有时候开解我一番都能都正常完全恢复生活！确实，我从医11年，这是我最傲慢的一个患者，她并非被我可以治愈的，是被爱、被家庭治好的。
2.不很乐意见人，不出门交际，不喜欢躲在一处长时间沉思停止，对身边人不在乎，不参与；
3.不愿意交往，眼神呆木，眼睛里无光，逃跑他人的目光，不在乎家人的动态；
4.疑神疑鬼。总感觉自己身体不健康，总以感觉不舒服为借口，要去四处就医生，医院检查后报告都正常，医生说身体健康，但他那就是觉的自己得了重病；
5.长时间只提一件事，就这件事反复说，他人咋回答，他老是不放下吧。
郁抑症患者依据什么你是哪人的身体状况会显现出不同的特点，我跟大家分享一个我自己知道的例子，是患者睡眠时间比较少，用她的都说应该是一天睡个两三个小时就够了，外表也没有什么尤其之处，是肯定不能太过太激动，也又不能受刺激，这个就要看具体看的情况，至于，是要定时去医院做检查，有一次还因为睡眠问题，在医院里让医生用干预治疗，才能睡得很香。
郁抑症当然是强悍的，不过目前一般说来还没有什么呢特效药可以不完全康复，也算是一种慢性病，十分严重的会火行人。可是，郁抑症患者是需要许多地如此关心和包容，是因为他们自己明白得了病，比我们外人更绝望，更多人全是自己在承受和煎熬。
所以，好好地尊重他们，给他们更多的温暖。
抑郁程度轻可会影响生活、工作和学习；严重点抑郁会有凄恻、想和夺人性命的想法和行为，是一组其他伤害性极为严重的精神心理疾病。那你抑郁有哪些症状表现及特点，让大家可以不做简单的自我判断并尽早去医院服中药呢？
1、情感心情低落人抑郁后最主要的表现应该是长时间的情感心情低落，终日忧心重重，愁眉不展，对任何事都提不起兴趣，对原来是非常很喜欢的爱好也没了了兴趣，你经常无故说“高兴不起来”、“总觉得压抑”、“活着的没多大意思”这类话，抑郁的情绪的典型人物那就是鲁迅笔下的“祥林嫂”。美国精神病学专家杰瑞姆·布莱克曼对抑郁有一句精彩的解释：抑郁是一种不愉快的感觉 一个认为某件糟糕的事情也突然发生了的想法。
2、自我价值感低抑郁后对于评价低，都觉得一切不妨人，将你的过错归罪于于自己。也没一丁点根据的怀疑自己得了绝症，甚至于有不能不能害了家人的想法。有的人升职后怀疑自己半点能力能力胜任未来的职位，都觉得自己是冒充者。
3、意志活动减退，记忆力变差情感低落的同时，抑郁还会会影响大脑思考速度，往往感觉“大脑像锈住一样”，思考困难，记忆力变差。抑郁后本不喜拒绝讲话、交往，讲话时语速变慢，总有大脑被“卡住”的感觉。
4、本不喜相处，回避社交有的人抑郁后不想读书、单位上班，甚至旷工不交作业，和以前的熟人甚至于亲属也失去了交往。自己的外在形象变得蓬头垢面。抑郁伴焦虑时偶尔会有惴惴不安，在室内踱来踱去等行为。
5、睡眠障碍睡眠障碍是抑郁症要注意的躯体症状，最有名的睡眠障碍症状是“晨重夜轻”：一天清晨早醒2、3个小时后没能再安睡，晚上抑郁程度减轻，有长吁一口气感。同时伴有入睡困难，睡眠浅，容易醒，梦境多或无梦。
抑郁是一组以情感心情低沉、意志减退、意志活动逐渐变弱和躯体症状偏于的心理疾病。医院里明确诊断抑郁难以依靠超声、核磁等辅助检查明确病因，也就是是没有内容明确的检查指标诊断。大多是依据是什么患者和家属主诉，包括去搜集患者抑郁症状持续时间、直接出现的病理行为等病情来明确诊断和乱用药。因为能尽早及时不能识别出抑郁早期症状或啊是表现，在精神专科医院或心理科早治疗治疗，规范标准治疗，药物治疗同时接受个人的心理治疗或心理团体治疗，对可以治愈抑郁及预防抑郁进一步恶化有非常重要的作用，还有家人的支持也是抑郁症患者痊愈的坚强后盾。
孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员
