在酒店当服务员不是很好做，对客人要躬身躬为，礼貌待人，视客人为上帝，还要和团队友好，如果客人对你客气还好，如不客气，那就不好了，要你陪笑，陪喝酒，搞不好还要小动作，再者你本人抑郁，如果想混，需做到能屈能伸，有些事你明白，我不哆嗦了，自己做好准备。
人际关系的核心，人际关系发展的规律，朋友的四个层次
你可能是因为人际关系出现问题，也许你对与朋友的关系很重视，表现出焦虑情绪低落等现象，也许真正解决问题的话，还是要从人际关系人际沟通说起，明白一些人际关系的潜在规律，也许能缓解你的情绪。
人际关系的核心为：对等互惠式合作关系。
可以解释为：你希望用你期待的来对待别人，然后以别人对待你的来对待他。
当你受到别人的伤害或背叛时，采取怎样的才能避免遭受更大的损失或能得到最大的获利呢？首先在向对方亮明你的态度时，最好的策略不是和这个人划清界限，永不往来，而是采用以牙还牙的条件式互惠策略。
首先从不先背叛对方，就这样一直合作下去。 当对方背叛我们时，要进行对等式的报复，也要给予背叛。
宽恕，如果对方改变态度和做法，愿意重新合作，那就继续进行互惠式合作，重新回归到良性循环合作。
最后我再介绍一下关于人际关系发展的规律以及朋友的四个层次
人际关系的建立和发展通常有四个阶段
1、定向阶段
涉及注意、选择交往对象,与交往对象进行初步沟通等方面的心理活动和行为
2、情感探索阶段
双方探索彼此在哪些方面可以建立情感联系。随着双方共同在情感领域的发展,彼此沟通交流更广泛。此阶段有一定初步程度的情感卷入
3、情感交流阶段
双方关系发生重要变化,信任感、安全感开始建立,沟通深度和广度包括情感卷入更深。彼此有真诚、赞许
4、稳定交往阶段
双方进入彼此私密性领域。
以上是人际关系建立和发展的基本规律,通常它们的次序不能颠倒,出现颠倒情况,我们的人际关系就会出问题。
在上面四个阶段里出现了一个情感逐步卷入的过程,随着情感卷入的深入,我们的人际关系也跟着更加的亲密。我们通常称朋友关系。但朋友关系同样存在着远近不同的阶段。在这里我给大家介绍一下,朋友关系的四个层次,同样不能颠倒,颠倒了,我们的朋友关系也会出问题。
朋友关系
朋友关系的四个层次:
一、普通朋友或同事阶段:朋友的双方只停留在共同的兴趣爱好上面,交流的层面也只涉猎到这些内容,彼此只是为了兴趣爱好而走到一起,通常意义上是普通朋友或者同事关系而已。
二、情感卷入的初步阶段:这里只停留在个人的态度上面,比如对某人的看法,对时事的评论等,包括自己的一些个人性格方面。可以说是好朋友了。
三、情感进一步卷入的深层阶段:在这个阶段通常会牵扯到自我的人际关系,家庭状况以及与家人的关系等,包括自己的一些优缺点等。我们通常所说的朋友,最多发展到此阶段。
四、关系隐私方面:在这个阶段就是我们常说的“闺蜜”,处于此阶段的朋友关系,常会涉猎到非常私密性的一些东西。这些东西通常是不向外人透露的,即使是家人也不透露的一些信息。比如自我的性体验,自我不被社会所接受的一些想法和行为等。
上面四个阶段是层层递进的,不可颠倒的,写出来希望能给大家有所帮助。当我们的朋友关系出现问题了,那就要看看双方是不是在同一个层次,交流应该在同一个层次内进行,如果一人快了一人慢了,有人就会感觉受伤。
生物学家指出，激素分泌的变动，可能是导致女性抑郁症高发的一个重要原因。由于抑郁症的发作与我们大脑分泌的激素息息相关，而女性相对于男性，会因为和生育等重要原因，更多出现体内激素分泌波动的情况，而这种变动无疑增加了女性因激素分泌紊乱而出现抑郁症的可能。
社会学家们则认为，导致女性抑郁症高发的原因，在于社会环境对于女性更加不友善、不公平。女性从出生起，就会面对周遭环境中的更多危险和批评：性骚扰、性、家暴等等。正是由于环境中更多的挫折和打击，让女性在一生中会遭受更多会激发抑郁的事件，从而导致抑郁症更多出现在女性身上。
而心理学家们则从另一个角度提出了解释。根据心理学的研究发现，女性和男性之所以会出现不同比例的抑郁症发病率，其原因在于双方的思维存在很大的差异。具体来说，就是男性更倾向于攻击性外化——将攻击、批评和指责归结到外部的人或者事物上；而女性则相反，更倾向于攻击性内化——将攻击和指责转向自身。所以，如果同样是遇到了被同事冷落这样的情况，男性可能更容易觉得是对方的错，对方是个故意针对自己的坏人；而女性则会倾向于认为这是自己的错，一定是自己身上有什么问题导致对方不喜欢自己，而这种思考，往往会让人继而陷入悲伤和抑郁的情绪当中。这种自我指责和批评，也正是抑郁症的核心症状。
