如果有一个抑郁症女朋友，那么，也不要紧张。
首先要去充分了解抑郁症的发病原因，才能理解女朋友的种种异常表现。
二、要立志永不抛弃女友，让她从精神上对你放心，获得安全感。安全感是抑郁症康复的必须条件。
三、要大肚能容。抑郁症女朋友可能在别人面前还有自我控制能力，但在男朋友那里可能就情不自禁了，闹情绪发脾气，你包容她，让她把负能量释放出去就好了。压抑太久会加重抑郁症病情。
四、抑郁症病人一般拒绝去专科看病。作为男朋友，要劝说她去医院看医生，医生是专业的，会给予高效的治疗和建议。有男朋友陪伴，看医生的过程不会那么孤独和焦虑。
五、创造快乐轻松的氛围，适当制造浪漫，把女友从她的思维漩涡中拉出来，投入到感兴趣的能够带来自信快乐的事。轻松快乐会改善大脑，促进睡眠，对恢复很有帮助。
六、要有耐心，切不可三天打鱼两天晒网，要有持久战的准备。扎扎实实地认真生活在当下，让抑郁症永远远离焦虑不安，就像炖牛肉，时间到了自然就烂了。
祝福所有抑郁症患者和家人都能喜笑颜开。
二、如果她乐意倾述，你就要耐心聆听，你能从她谈到的人和事当中，揣摩到哪些事件刺激了她，多安抚鼓励，不要驳斥她，让她树立积极的观念。
三、你还需要反思自己是否有不当言行刺激了她，尽管你说你很爱她，但你若有大大冽冽的行为，比如你对她的言论，你与其他异性的交往上，也许你不觉得，但她很敏感，她误解了甚至耿耿于怀，都会成为诱发因素。如果你确有不当言行刺激了她，就要真诚道歉，让她释怀。
四、中度抑郁症一般不需住院，可以一边治疗，一边工作、学习，仍须坚持服药、心理治疗双管齐下，你要督促好，仍须防范轻生念头。轻度抑郁症不需要吃药，仍须坚持心理辅导。
五、尽量坚持天天陪她锻炼，漫步、慢跑、打乒乓球、打羽毛球都是适宜的锻炼。
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所以如果只是轻度的抑郁心的话，其实并不需要太过担心。因为这样的情绪只是一些压力导致的焦虑所以解决办法就是多去做一些有趣的事情，培养一些新的兴趣，结交一些新的朋友，多多和朋友在一起，采用正确的方法发泄自己的情绪，不要压抑，这样是可以对抑郁进行自行调节的。
如果是中度以上的抑郁，需要去医院或者专门的心理咨询机构进行心理咨询救助，同时自行辅助治疗，如果严重的，就必须借助抗抑郁药物治疗。
抑郁最常见的就是对什么都不感兴趣，严重就是自残或者伤害他人的行为，无论是对自己来说还是他们，都是一种危险，所以需要重视。
如果你觉得你的女朋友得了抑郁症，你可以与她沟通的前提下，征得她的同意，带领她到当地的心理健康治疗中心进行抑郁测量。看看测量结果就能知道抑郁的程度，配合医生的治疗，慢慢地就会恢复原来的状态。
对于真正抑郁症的患者，亲人朋友的关心和呵护，确实能够对她起到一定的作用，但仅仅如此，是不能够真正对抑郁症起到治疗作用的，必须配合专业心理医生给予药物治疗才会帮助抑郁症患者恢复正常状态。
在这里举个例子，我家三姐50岁时处于更年期阶段，在现实中也遇到了一点难题，因女儿工作调动问题而发愁，因此而情绪低落，与现实中以往的样子完全相反，本来她是一个爱说爱笑爱美的人，但是那一段日子周围的人都发现她不说不笑也不打扮自己了，时间大约有半年，引发了家人的极度关注，后来我家二姐跟我交流三姐情况，因为我与她们不在同一个城市，这引起了我的注意于是我决定带着三姐去我市心理健康治疗中寻找心理医生，到了心理医生那里，了解了三姐的行为表现后做了抑郁量表，得出结论是中度抑郁，过后医生给开出相应的药物要求吃药三个月。在三姐夫的细心呵护和陪伴下，三姐吃了两个月的药物，基本恢复正常状态，目前已经恢复正常状态有两年多。
在三姐的治疗过程中，三姐夫的细心呵护在药物之外起到极大作用。三姐夫每天都会把三姐所吃的药用纸包好标明早中晚，并且细心的提示，一天三遍按时吃药。就这样两个月的时间症状基本消失。第3个月也就不再吃药了。
从我三姐的事例来看，她是因为进入更年期本身情绪变化就会很大，再加之现实中的一些问题导致她的情绪低落，因时间过长而转为抑郁症的表现。家人因为对她的正常状态比较熟知，抑郁表现与正常状态反差比较大，所以才会引起家人的注意。
因此我说你要比较女朋友现在与你之前所认知的状态反差，再通过网络查询抑郁症的表现，将女朋友的表现与抑郁症的表现进行对比，看是否吻合，如果你们沟通没有障碍的情况下，你应该能找到她所遇到的问题，找到现实中的诱发点，你才能够确定她是因现实问题而产生了一些低落情绪，时间久了转为抑郁。如果是这个样子，那你就要想尽办法带她去看心理医生，因为一开始她会极为抵触去见心理医生的，我三姐当初也是这个样子，姐夫和她的大姑姐都希望三姐能够去看心理医生，但是她本人极力反对，在我劝说和批评一下，三姐才同意去看心理医生。因此作为男朋友的你，一定要想到一个恰当的让你所爱的女孩子知道你是因为爱她才会帮助她寻找最正确的使她能够恢复到以前阳光明媚的样子。如果直接提出去见心理医生，会给你的女朋友产生心理压力。你可以通过自己的医疗方面的现实方面的对女朋友的表现进行归纳、梳理，然后与女朋友的父母或闺蜜沟通，让女孩子的父母或闺蜜与你一同努力帮助她作出去见心理医生进行治疗的决定。在这之前你所有的努力一定要细心周到，不仅能够让女朋友感觉到你为她现有状态所做的，而且也要让她的父母或闺蜜感受到，这样才能够避免不必要的误会。毕竟现在的人对于心理疾病还有很多错误的认知，人们总是认为去心理医院看病的人都是得了精神病，实际上我们所有的人心理也会得感冒，比如短段时间焦虑、抑郁的情绪状态。人感冒就会去看医生吃药，同理心理感冒也应该去看医生吃药，及时治疗就会恢复以往的正常状态。
以上是针对你的女朋友，如果真的符合抑郁症的表现，你应该如何做？说说我的一点看法。
还有一个方面需要你考虑，那就是你女朋友现有的表现，是不是因为与你的交往，不再是她所向往的状态，因此情绪低落。这也是需要你进行深度思考才能得出的结论。因为两个人的情感交流，不能因一人的努力而获得理想的效果。
不过可以从提问中看到你对女朋友是呵护有加的，你对情感是负责任的。你是一个有担当的男子汉，为你点赞！
希望你们通过这现实问题的解决过程，能够更加增进彼此之间的情感，携手走向美好的幸福之路！
