其次，来自于家庭的问题。家庭问题有两个方面：（1）家长施压，许多家长有着望子女成龙成凤的迫切心情，不住地给孩子施压，采用一切手段逼着孩子要成为班上的“尖子”。
身负重压的孩子回到家里不但不能释放，还要增添压力，那心里负担可谓雪上加霜。
（2）父母关系不好，甚至离异。（现在的离婚率远超以前）。
父母当着孩子的面经常争吵，甚至“动武”，还有的父母争吵后拿孩子“出气，”这都给孩子心里上带来负面影响。
夫妻离婚，孩子得不到双亲之爱，那亇影响更大。
此外，学生之间相互攀比，弱的一方，自然会产生自卑心理，久而久之，也成为抑郁症的一亇因素。
还有，子女应该多多陪伴家里的老人，多与他们聊天，了解他们的心理状况。及时解决老人的心理忧虑，让老人们可以开心快乐，远离孤单。
第二，人格基础加诱因，促发抑郁。
打个比方，有的人体质不好，又遇到突然降温，感冒就找上门了。体质不好是身体基础，降温是诱因。
举个例子，小明在家娇生惯养，父母为他包办一切，这严重地削弱了小明的能力。今年暑假后小明从初中升入高一。在新环境中，他感受了太多压力，觉得什么都搞不定，慢慢地觉得自己很窝囊，特别垃圾，半年后被诊断出轻度抑郁症。从上述的例子中可以看出，小明是依赖型人格，高中新环境是诱因，在诱因的激发作用下，小明就罹患了抑郁。
第三，抑郁症患者的人格基础有个共同特点：情感不独立，情感严重依赖或维系于另一个人或物。
在日常生活中，或心理咨询室里，我们经常会看到这样的事情。如母亲因病去世，A先生可能会一蹶不振，患上抑郁。父母离婚，B女士觉得父母不再爱自己，抑郁也会找上门。C同学考试没有考好，觉得自己一无是处，严苛的超我一直批评自己，之后抑郁发作。
第四，干预的重点：抑郁患者要保持情感或心理要独立。
有个高中男生，在咨询室一度抱怨父母。母亲不能理解他，父亲没有赚钱能力。当追问和具体化时，发现这个来访者的父母不像他说得那样。母亲是老师，在咨询室给人感觉挺通情达理的，父亲也是在自己能力范围内尽可能地养育好孩子。在后来的咨询中，才发现这个男孩是在班级里遇到了困难，其实他可以用自己的力量和智慧解决这些困难，但他头脑里老想着“要是父母更有能力，就能替我摆平一切了”。其实是这个男孩子心里装着理想化父母，并不一定真的搞不定目前的困境。
情感或心理独立的要点就是：我是我，你是你。我和你都是一个独立的个体，并不是实现彼此需要或愿望的工具。
第五，千万不要从诱因的角度做过多工作。怕考不好，就选择不上学？怕工作做不好，就做啃老族？我们一生要不可避免地遇到很多事情。躲避事情，只会滋生更多的和无力，也会对别人抱怨有加，觉得没有人帮自己。
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#抑郁#
#抑郁症#
1.千万别以为农民自己种植的粮食、蔬菜和水果都是好东西，农民心中的无公害栽培意识淡薄，结果却是自食其果。
现在农村种庄稼的群体基本上都是50岁以上的老人和留守妇女，他们并不懂得农药和化肥的副作用，盲目大量使用杀虫剂和化肥，特别是在蔬菜和果树喷施农药两三天以后就会采摘，有的时候还会选择高毒农药，农药残留很高，严重的时候会引起急性中毒，的会累积中毒，也有引发恶性肿瘤的风险。
2.环境污染非常严重，会造成癌症频发。
时常会有报道，人们也经常能看到工厂里的废气和废水偷偷排放到河里，含有大量的重金属和致癌物质。农村养殖户也有很多没有经过生化处理直接排放到池塘里、地里、沟里或者河流里，严重污染空气、土地和河流。特别是现在流行改厕改圈，农村并没有排水系统，人粪尿也会排放到各个角落，不但臭不可闻，而且也会因为没有腐熟而污染环境。
3.农民喜欢吃酸菜和腌菜等腌制品，里面含有大量的亚硝酸盐，会引起癌变。
自古以来，农民都有吃酸菜和腌菜，虽然现在的生活水平高了，但是农村冬季依然属于蔬菜淡季，除了萝卜和大白菜，也只有零星种植一些、四月慢、芥菜、生菜和莴苣等，很多家庭门口并没有菜园子，耕地也没有水源，种植蔬菜，产量低而不稳，最起码有40%的家庭没有小青菜，他们的交通条件也不好，不可能经常去集市上购买新鲜蔬菜，加上农村的留守老人和留守妇女经济条件很差，也不愿意花费现金购买蔬菜，也只有选择做酸菜、腌菜和各种干菜，患癌症的比例逐年上升。
4.农村素有取食剩饭剩菜的习惯，也喜欢吃臭豆腐等，也习惯吃腐烂变质的食品，诱发癌症的机会增加。
剩饭剩菜会有大量的细菌和毒素，臭豆腐做的不好也会发霉，豆豉等发霉也会有毒素，不经意间，农民自己吃的都是垃圾食品，还把她当做宝。
5.农村人的吸烟人数众多，环境卫生差，流水席相互传染疾病，降低身体抵抗力，都会影响身体健康。
农村人的生活习惯和文化程度偏低决定了种植农作物、蔬菜和水果等都有很大的风险造成重金属超标和有害物质的积累，积少成多就会引发癌症。也只有普及农业技术和无公害农产品的生产要点，才能满足自己的同时也会为市场提供足够多的优质农产品，让所有人都会身体健康和获得更多的营养成分。
抑郁症是智商极高的人，思维速度极快、思维内容非常丰富的人，由于思维模式的问题，单位时间内收集信息的量非常多，多到自己来不及处理，来不及有效、满意的处理，而产生的挫败感、焦虑、压抑、恐慌等情绪的堆积，导致无常的学习、工作、生活、情感等等。
抑郁症会有什么严重后果？
抑郁症的抑郁情绪导致神经紧张度高，神经紧张度高导致血管收缩，血管收缩导致局部血流量下降，血流量下降导致局部功能失调。最容易被观察到的是，精神高度紧张的时候面色苍白，就是神经紧张度增高导致的局部血管收缩后的表现。长期精神紧张度高的人，面部皮肤容易缺乏营养，即使外部给予相应的补充，也只是治标不治本。
同理，身体所有的组织、器官，如果在长期精神紧张度非常高的情况下，都会逐步削弱其正常功能。
所有有心理问题的人都会逐步出现，不同程度的身体异常。
人体八大系统:运动系统、神经系统、内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。都会不同程度的出现问题。就看自己什么地方薄弱，薄弱到一定的程度就会出现临床症状。
抑郁症的后果，只有您想不到的，没有它做不到的。
第二步，在每张纸的右侧，写当时对婆婆的期待，以及当婆婆没有满足你时，当时你的情绪和感受。比如，婆婆，当时我多么希望你能……，可是你……，我很……。
第三步，找一个安静的不被打扰的空间，一个人。坐在一张椅子上，对面放另一张椅子，找一个布偶或抱枕放在那张椅子上。把这个布偶或抱枕想像成是你的婆婆。
第四步，一件事一件事地把你的想法和情绪表达出来。
方法是：把写好事件和情感的一张纸贴在布偶或抱枕上，先描述事件，然后描述你的期待和情绪感受。也就是说，对着玩偶或抱枕说出来，就像是婆婆坐在你面前，你面对婆婆说一样。
如果语言表达还不足以发泄你的情绪，那么就用行动表达。你可以对着布偶或抱枕做出任何你想做的举动，来充分发泄你压抑已久的情绪。
我推测你婆婆是个外向的人，有什么就说什么，不想带孩子就会直接跟你说出来，护短也会直接表现出来。这种性格的好处是，不会委屈自己。
而你是个内向的人，可能还存在安全感不足的问题。你有什么事不明说，有什么苦也憋着。因为不敢说不明说，所以特别期待对方能懂你的心思，在你不说的情况也能满足你的需求。如果满足不了，你就开始失望了，愤怒了，委屈了。
但是你内向，心理能量又弱，你不会向外表达和发泄，只好对自己下手了。抑郁就是自己攻击自己的结果。
但是，让一个外向的人懂一个内向的人的心思，这有点难，别说是婆婆，即使是一个外向的娘家亲人也难以做到，因为外向的人经常不走心。有什么事，你得明确地说出来，他们才知道。
所以，性格差别大，有可能是婆婆不喜欢你的原因，也是你觉得自己憋屈的原因。
其次，事件推理。
先说说婆婆不给带孩子这件事。你回顾一下，当时婆婆说自己的孩子刚带大，所以不想带你的孩子，这是不是事实？如果你老公跟小姑子年龄差别确实很大，婆婆确实刚把小姑子带大，很疲惫，这是事实，那么你没有理由抱怨。我们不能只想自己省心，不管别人是否劳累吧？
所以，这种情况下，婆婆不给你带孩子合情合理，不能因为自己安全感不足，而把婆婆当成自己的假想敌；把婆婆不帮你带孩子，等同于，婆婆故意伤害你。
再说婆婆护短这件事。母亲爱自己的孩子天经地义，如果婆婆连自己的女儿都不护着，那才叫真正的可怕。这至少说明，这是一个没有重男轻女思想的家庭，这是一个爱自己儿女的妈妈。婆婆有爱的能力，你要做的就是，如何能让婆婆理解你，爱。
还有，你能去照顾流产的小姑子，说明你是一个好嫂子。你之所以去照顾小姑子，因为她是你丈夫的妹妹，你是因为爱丈夫，所以才去爱他的妹妹。你不是因为爱婆婆，所以才去爱小姑子的。这个你要区分清楚。
所以，你去照顾小姑子这件事，跟后来婆婆不理会你，这两件事没有关系。你跟小姑子的关系，你跟婆婆的关系，这是两种关系，不能混为一谈。
你可能做不成一个好儿媳，但不耽误你成为一个好嫂子。同理，婆婆可能做不成一个好婆婆，但她确实是一个好母亲。你不能因为婆婆对你不好，你就对小姑子不好，这是张冠李戴。她对你不好，你只能用，你也不对她好，来替换。
建议一：学会善解
善解你的婆婆。怎么善解呢，就是把婆婆放到她的成长背景中去看她。她小时候是被抚养人轻视的，还是重视的？她的成长过程中都经历过什么？她成年后，与她的婆婆之间关系如何？是不是她的婆婆也不喜欢她？
善解的结果是，你会发现，每个人今天的行为都是有迹可循的，没有一个人会故意要去伤害谁。所以，虽然婆婆的行为可能伤害了你， 但她肯定不是故意这样的，她这样做一定是有她的原因，只是你可能不知道而已。
你不只是要善解你的婆婆，还要练习善解身边的所有人，你老公、小姑子、爸爸妈妈、亲戚朋友等。每当自己在人际关系中情绪不佳时，感觉自己受到伤害时，都用善解的方法尝试理解对方。
善解的目的不是要纵容对方错误的行为，而是能理解他的行为，而不致于让自己受伤。所以，善解他人，既保护自己，也利于他人，是利人利己的选择。当你习惯了善解，你的安全感就大大提升了。
建议二：调整性格
我们每个人的内向或外向的性格，是天生的，不能更改，但却可以调整。
不是说内向的性格不好，内向有它的优势，也有它的弊端。但是，不管是极端的内向还是极端的外向，都是不健康的人格特质，都需要调整。你可以从特别内向调整为不那么内向。
具体的方法是，你尝试着表达自己，尝试着多与人交往，尝试着打开自己，尝试着做一些说话多的工作。另外，充分发挥内向性格的优势，比如善于倾听、关注别人的感受、细心体贴等，扬长避短，让自己的人格日渐完善。
当别人看你，看不出来是内向还是外向，该说的话不少说，不该说的不说，既能动也能静，说明你性格调整得比较到位。
建议三：守好阵地
你要清楚，你自己的小家才是你誓死捍卫的领土，你的婆婆、你的小姑子、其他亲戚等都在这个小家庭之外。不管跟婆婆和小姑子关系如何，只要能维系好跟老公之间的关系，那就都不是事。
如果你有能量和力量，把婆婆和小姑子等人，纳入到你的信任半径里来，那当然很好。如果不能，也别勉强自己。划清边界，把自己的小家照顾好，提供自己的情绪价值，守好自己的阵地，过好自己的小日子。
建议四：积极思维
任何事情都有两面性，消极的人关注悲哀的一面，积极的人看到希望的一面。
就拿婆婆不帮你带孩子这件事来说，正是因为婆婆不帮你带，你才有机会跟自己的孩子更多地相处，更有利于建立亲密的亲子关系，这对孩子的一生来说都是极其有意义的。
再来看婆婆跟你关系不好这件事，婆婆不喜欢你，不愿意掺和你的事，这不正是你跟丈夫携手共患难的成长机会吗？有多少小家庭因为婆婆的强行插手而面临两难的境地，有多少妻子会因为妈宝男老公而不得不变成“男人婆”。
你都不用自己划清边界，婆婆已经帮你划好了，婆婆变相地帮助你的老公承担起了养家的责任，婆婆变相地帮助你跟老公和孩子紧紧地联结在一起。
所以，并不是哪个人、哪件事伤害了你，而是你对这个人、这件事的看法伤害了你自己。换言之，你今天的坏情绪，原因在你自己。也只有归因于内，才能改变和成长。
总而言之，你有三种结局。你可能会因为婆婆不帮你、冷落你而顾影自怜；也可能会因为婆婆不帮你、冷落你而暗自庆幸；甚至会因为你自己的成长，而重新收获婆婆的信任和爱，收获一个其乐融融的大家庭。结局如何，全在你自己，因为只有你，才是自己生活的导演和主演。在此，预祝你成功地编导和主演一部生活喜剧和励志剧。
我是心理彦究员，优质心理领域创作者，您身边的心理咨询师。如果您有婚姻情感、家庭亲子类的心理困惑，欢迎关注并留言，我会及时关注并回复。
所以我觉得小时候虽然穷，但是更快乐，夏天吃个晚饭都能捧着碗走好远，大家总是扎到一起聊天说笑，过年了每家小孩都拿出烟花放，比谁放的远放的时间久。一群小孩总是聚在一起玩，大人闲暇的时候也是聚在一起聊天。可能小时候那种单纯的快乐再也不会回来了。
而现在的世界条件好了，更加丰富了，却也更加复杂，人性也没有以前简单纯朴了。现在的世界诱惑太多，人的也更多，压力也就更大了。工作，家庭，房贷，车贷，小孩，婚姻，父母，有太多的压力，太多人被压的喘不过气，心理出现问题的概率就大大增加了，得抑郁症的人就更多了。
再者以前的医疗水平有限，人对心理健康的关注度没有那么高，大部分人也不了解。就算有人得了抑郁症也可能不知道是什么情况，可能大部分医院也没有医疗条件治疗。有人得了抑郁症可能会受到很大的排斥和非议，被说成脑子有问题，所以很多人选择沉默和隐忍。所以两方面的原因，抑郁症似乎很少人得。事实也确实比现在少。
现在的医疗水平有了很大提高，有很多的医疗条件治疗，更多的抑郁症患者被确诊并得到治疗，人们对抑郁症也有了更深入的了解，同时在对抑郁症的理解上也更加宽容，就如同生理疾病一样，每个人都可能会得抑郁症，就像每个人都可能会感冒一样，不再讳疾忌医，周围人对抑郁症患者不再有那么大的压力，更多的抑郁症患者走进医院的积极治疗，所以现在的抑郁症患者更多了。
