免疫力低，常常发烧请问该怎么办
您好，增强身体免疫力的很多，只要按照科学的方法坚持去做，提高免疫力并不是难事。首先可以补充一些抗氧化剂，是一种能够增强免疫系统的物质，比如一些维生素C、E，硒、锌等。适当的进行体育锻炼，但不要做过多剧烈运动，可以做一些轻度或中度的运动。。。多吃大米、土豆，多喝绿茶，多吃西红柿、柑桔等。每天要保证充足睡眠，保持良好的心态，紧张和焦虑会损害身体免疫功能。
明知道自己不会被感染，总是害怕自己患上狂
病情分析： 你好：您可能存在情景性焦虑症或惊恐障碍，这种情况要缓解情绪紧张及生活压力，注意分散注意力，可以练习书法、游泳、打羽毛球、仰卧起坐、呼啦圈、慢跑、听欢快音乐等，睡前用热水泡手脚促进血液循环，注意维生素及钙剂的补充。意见建议：注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态
精神不集中，悲观，焦虑，总是把一下不愉快
病情分析:失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
意见建议:建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
如何克服心理恐惧与焦虑
感谢邀请！如何停止焦虑与恐惧，须先了解什么是焦虑和恐惧。
焦虑与恐惧病理状态下，临床称焦虑症。
焦虑症是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。
其原因有①躯体疾病或生物功能障碍引起焦虑②认知过程③应激事件
其临床表现为①与处境不相称的痛苦情绪体验②精神运动性不安③伴有身体不适感的植物神经功能障碍
其治疗主要以心理治疗为主，配合适当药物综合治疗。
下面介绍几种自我治疗方法①增加自信②自我放松③自我反省④自我剌激⑤自我催眠。
其中弟④方法最常用，适用于正常的焦虑情绪和焦虑症。即精神科的法宝之一“厌恶疗法”。
有兴趣了解具体如何操作，可关注我并私信我告诉你怎么操作。
焦虑症40年整，每天很难受，还有希望治愈
被困扰了这么多年，病因有可能来自其他时空，解决也可能不完全在今世。放下治愈的执念吧，认命吧，此生带着它也是一个功课。一直到老，每天做一个事情，自己选个喜欢的：
养花草，每天和花草交流
做手工，需要很细腻的那种
抄诗词或佛经，软笔宣纸
焦虑，不能集中注意力怎么办
在心理学的领域，注意是指心理活动的指向性和集中性，注意力对我们每个人来说都是非常重要。
教你一个简单有效的小方法
坐在椅子上什么都不要想，数自己的心跳，每天坚持三分钟，期间一旦你想别的事情或者走神就要重新开始。
希望对你有用
生脉饮治好了焦虑症
生脉饮是一种传统中医药方，也被广泛运用于治疗焦虑症。研究表明，生脉饮可以通过调节人体神经系统和内分泌系统，减少焦虑和抑郁情绪，帮助人们恢复平静和放松。生脉饮不仅可以缓解焦虑症状，还可以改善睡眠质量，提高免疫力等。但是，值得注意的是，生脉饮并非所有人都适用。在服用前需要咨询医生的建议，同时遵循医嘱进行治疗。另外，焦虑症治疗需要全方位的综合措施，包括心理治疗、生活调整等。
如何和焦虑症的成年孩子相处
对于焦虑症的成年孩子要多鼓励他，可以多带他出去走走，不要一直闷在家里也会胡思乱想。
可以多带她去外面旅游散心，呼吸一下新鲜的空气。平时也可以多吃一些枸杞子，要多进行运动锻炼，增强体质，提高免疫力。如果他症状比较严重的话，建议及时去咨询心理医生。
