1,正视危害沉迷于上网,尤其是沉迷于,危害极大它会使人迷失于虚拟世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,严重影响学习,甚至中断学业久而久之,还会影响正常认知,情感和心理定位,导致人格的偏离,甚至发生意想不到的可怕后果有的因上网成瘾,神情恍惚,人格扭曲,无心读书,中途辍学;有的无钱上网,拦路抢劫,偷窃财物,导致违法犯罪;还有的连续几天几夜泡在网吧,不思食寝,过度疲劳,猝死在网吧即使上网没有成瘾的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己少活10年以上时间
2,以新代旧在戒除某种习惯时,这种习惯仍有很大的诱惑力,这是正常的心理现象有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪这种诱惑的波浪虽然会出现,但在3-10分钟内就会自行消退在波浪来时,可事前考虑如何运用冲浪技巧在戒掉网瘾的一段时间内,个人的情感需要并未结束此时,需要用一种新行为,新习惯来替代惯所产生的满足感对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破网瘾诱惑的阵阵波浪
3,科学安排发达国家将每天上网超过4小时,称为网瘾,预防或戒除网瘾,很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容,尤其要为自己约法三章:一是控制上网时间每周最多2-3次,每次上网的时间一般不超过2小时,且连续操作1小时后应休息15分钟尤其是夜晚上网时间不能过长,就寝前一定要提前回到宿舍,按时睡觉二是限制上网内容每次上网前,一定先明确上网的任务和目标,把要完成的具体任务和内容列在纸上,爱需点击,不迷恋网上游戏,坚决不上三是准时下网上网之前,根据任务量限定上网时间,时间一到,马上下网,不找任何借口,不原谅自己,不宽容自己
4,请人监督戒除网瘾,寻求别人的支持和帮助非常必要,最好的办法是找到一个人帮助你克服这个问题这种支持可来自同学,老师,朋友和家庭,可先向他们讲明自己控制上网的计划,请他们监督;当网瘾出现时,请他们及时提示,帮助克服平时的活动,要多与学习好的同学在一起,与他们一起上课,一起自习,一起交流,在他们的带动和帮助下,有助于你淡化网瘾,把精力集中到学习上当你取得一点小成功时,比如已经按计划实行一周,不妨对自己进行奖励或暗示,学会为自己加油
5,预防为主对于每个人来说,特别是青少年,一旦患上网络成瘾症,要戒除是会很困难因此,预防是治疗上网成瘾的最好良方一是提前打好预防疫苗社会,学校和家长都要通过各种宣传途径,使青少年看到上网好处的同时,也要看到可能带来的危害;采取各种有效的方法,坚决杜绝青少年上,控制不玩或少玩网络游戏二是丰富日常生活平时积极参加社会,学校等方面举办的各种有益活动,注意培养自己良好的兴趣,爱好;多与家长,老师和同学交往沟通,获得心灵上的慰籍与成长三是及时遏制上网有瘾的苗头当你出现上网有瘾的苗头时,立即采取有效措施,及时控制自我,决不宽容自己,以防止上网成瘾症发生
6,寻求帮助当你自己无法解决上网成瘾问题时,一定要积极主动地寻求专业人员的帮助一是可以找心理咨询师进行个体咨询,心理咨询老师会帮助你走出上网成瘾的困惑二是可以参加团体心理训练,这是戒除网瘾的一种很有效的方法团体训练是多种咨询理论的综合利用,通过丰富多彩的群体互动活动,对你产生感染,促进和推动作用,帮助你改变认知,改变心态,获得心理上的提升,同时学会制定自我管理的行为契约,根据目标行为完成与否进行正强化或负强化这种相互监督的契约是对各自上网态度与行为的承诺,由于这一承诺是在群体中做出的,那么遵守它的动机与压力就强多了因此,参加团体心理训练对于预防或戒除网瘾会有显著的效果
1、对网络有强烈渴求、上网占据生活中主导地位、
2、几天不上网就会出现烦躁不安、焦虑、易激惹等症状、上网后上述症状可迅速减轻或消失
3、除上网之外、对其他事物的兴趣明显减少、以致失去以前的爱好和娱乐网瘾的治疗主要有2点；
1、尽量陪着小孩一起完成家庭作业、在学校里老师也要去开导学生
2、课外劳动和社会学习、在休息时间多听讲一些网瘾所带来的危害以上是对网瘾应该怎么治疗？这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
坏处：打游戏生气，比如游戏王者荣耀，里面的小学生就很多，操作不会，就会送人头，把对面养的很肥，打不过对面，只能认输了，导致排位掉星，还有过度沉迷游戏，天天就知道玩游戏，什么事也不做，特别是现在的小学生就知道打游戏，作业不写，就知道坑别人段位。
游戏玩的开心就好，适当的玩一下就好，不要过度沉迷游戏，还是在生活中找点乐趣玩一玩，会比游戏更加的开心和放松。
以上就是可爱的看法，喜欢我的看法，点个关注哦，么么哒。
弊端也很多，首先学生没有集体活动，不利于学生的集体主义观念的形成，不利于学生的自主意识的形成。对学生的正确的人生观、价值观的形成不利。
其次，上网课离不开电子产品比如电脑、电视、手机等，长期使用这些产品，对孩子的身体健康不利尤其是眼睛，还容易让孩子对网络产生依赖，形成网瘾。
第三，学生的自控能力参差不齐，在缺少有效监督和管理的网课课堂上，一些自控能力差的学生不能按要求认真听课，授课老师也不能及时得到学习状态的反馈，时间稍长就会在学生中间拉开距离，学生的学习成绩出现严重的两极分化。
首先这个问题，需要厘清楚网瘾的概念。
从互联网时代到现在的移动互联时代，网络已经成为我们第二个社会，工作、学习、生活、社交...都在不断地网络化，所以说，身边的人使用网络已经是一个常态，很多人除了睡觉以外，基本都处于在线状态吧。
目前国际上对于网瘾的界定依然有争议，因为网络只是一个媒介，成瘾的是其内容，比如网络购物成瘾，网络成瘾，网络社交成瘾，网络游戏成瘾等等。
曾经有报道在网吧吃住几个月的人，完全陷入网络生活中无法自拔，导致身体机能损坏，精神异常。
心理学上把网络引起的成瘾行为列入“冲动控制障碍”，指无法抑制的冲动导致失去自控力，深陷其中难以自拔，一旦强行剥离会产生强烈的戒断反应，和习惯性酗酒、习惯性归为一类。
网络成瘾导致心理和身体出现异常，影响正常的生活和学习，大多出现在青少年阶段。
如果出现网络成瘾行为，可以采用以下几种方法治疗：
1.认知疗法：跟网络成瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。
2.系统脱敏疗法：家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
3.代替疗法：通过在现实生活中找到可以替代的比较充实的精神生活和娱乐，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。
4.厌恶疗法：通过外加的惩罚，阻断，通过厌恶阻断的，使这种厌恶的感觉与关联起来。比如在手腕上套个橡皮筋，网瘾一来就自己弹一下，用疼痛感阻断上网的，反复使用，直到对上网产生厌恶，达到戒断目的。
如果成瘾行为比较严重，以上方法都难以控制，带有冲动控制或者强迫行为，那就需要考虑去看心理医生，进行专业的心理治疗，再配合必要的心理辅导，达到戒除的目的。
以上回答，希望能对你有所帮助，谢谢关注！
我是国家二级心理咨询师、“EFT情绪焦点疗法”心理治疗师老唐，坚持原创文章，坚持做有深度的头条号，真诚期待和朋友沟通交流，相互学习共同进步，谢谢阅读，谢谢点赞。
