甚至在一，两天遗精一次也不应认为是异常。如果长期频繁遗精，天天发生，甚至一夜发生几次，则有可能是病理性的，频繁遗精原因较多，但多为功能性，如缺乏性知识;思想过度集中在性的问题上，大脑皮层始终存在一个性的兴奋灶，随时会触发脊髓中枢兴奋;精神上紧张、焦虑、恐惧，造成肌肉紧张与肌肉运动加强;劳累过度，长期慢性疾病，身体虚弱，营养不良，使功能紊乱。
还有生殖系病变，如前列腺炎，精囊炎，包茎，过长，炎等。出现炎症充血刺激，使易，均可造成频繁遗精。
意见建议:建议你调整好生活态度，保持良好的心态。如需就诊应到正规的专业男科医院。祝你健康！1
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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想到以后因为焦虑而变糟糕的人生是不是感到非常恐惧呢！
其实最重要的就是要摆正自己的心态，面对任何事情我们的心态都会起到至关重要的作用，如果你的心态非常的消极，即使事情本来应该向着好的方向发展也会朝着糟糕的地方行走了。
而当你用积极的心态面对事情的时候，事情会给你意想不到的惊喜，让你有意想不到的收获。所有事情都是，你往好的方面想会减少自己的压力，让自己不再焦虑，让自己有更好的心情去处理事情。
很多人说当你将一件事情想的更糟糕的时候后要比总是想得好获得的结果会更尽如人意，但是关键是有些人就是承受不了这样的压力，一旦想到事情的坏结局，生活就没法进行下去了。所以还是因人制宜，什么样的人用什么样的应对。最后的结局无非就是让自己更加勇敢地面对人生！
容易焦虑的人凡事不要将事情严重化扩大化恐怖化，要将所有的事情简化，这样你会发现生活变得如此简单动人了，很多事情只要认真去做努力等待就会有好结果！
周一我没有做好任何准备，突然熄灯，我在洗脚，门上得窗户用纸包过，没有一丝光，一瞬间什么都看不见了，简直吓死人，平时宿舍人多，有手机得亮光，当时真是一言难尽，我慌乱中根本找不到拖鞋，自然反应直接踩在瓷砖上跑掉陈雪床边摸充电的手机。简直了。
每天回到宿舍，有时会打开空得柜子看一眼，曾经看过一个视频，坏蛋会藏进柜子得视频。会四处确定宿舍安全。
以前在家得时候，如果家里没有人，我会吧所有得灯都打开，现在也一样，开始得时候会打开三个台灯，睡觉得时候关上两个。在家的时候，只要一关灯我就不会在大声说话了，因为我觉得妖魔会发现我。
我自己得睡眠我很清楚，只要心里有事，半夜必然会醒。白天睡眠时间太长，半夜也会醒，醒来就会胡思乱想，为了不让我半夜醒来，我选择晚睡一会，纵然我今天真的已经很困了，我也不想睡，睡得少，神经就开始衰弱。
平时在家害怕在镜子面前闭眼，从小就对镜子畏惧，总觉得镜子对面是另一个世界，镜子里的人只是在模仿我，当我看不到它的时候，它会动。如果闭上眼睛，发生什么我都看不到了，现在不敢在宿舍闭眼，所以每天晚上决定不洗脸了，我想洗头也是个问题吧，半夜吓哭到3点，但是过了3天，我就适应了这样的生活，我觉得害怕只是暂时的，慢慢会习惯加油，肯定比我强
能够分清幻想和现实，又能够正常上班。你习惯和喜欢幻想这方面的事，权当一个爱好。起床以后记得收拾好那些思绪，继续去该干嘛干嘛。
一 对即将发生的未来的某件事情，充满了期待，但是内心又没有十足的把握，并且认为这件事情对自己影响很大。容易使人沉浸在对未来的害怕和恐惧当中。身心得不到一丝的放下。
二 另一种情况是，白天看到了某些场景，对你个人的大脑形成了强烈的刺激。这种场景在你的脑中挥之不去。大多是负面的图像留在脑中不停的重现。会使人沉浸在一种恐惧和害怕当中。
三 白天做过一些对身心体力耗费极大的工作或者是动作。身体极度疲乏。大脑的副交感神经兴奋，此时人不容易静下来，在脑中就会不断的有念头出现。尤其在夜深人静的时候，脑中就会浮现令人害怕的一些念头和思绪。
那为什么人的大脑会受以上的几种情况的影响呢？由于人的大脑是一个思考的机器，除了在睡眠的时候，他会一刻不停的有念头的出现。并且在单一的一个时刻只会有单一个念头出现。但是我们人类无法追踪到自己念头的出现和消灭。由于人们只是对过往的发生的事情的懊悔和对未来所发生事情的恐惧会产生更多的担心。没有人能够关注你自己的当下。这样你就会被念头所控制，直至影响你的身体躯干的感觉，会产生恐惧的想法。
如果出现问题中的这种情况，建议深呼吸，关注在自己的思想里面。关注着自己的呼吸上。关注自己的当下身体在做什么，应该就会在很大的情况下缓解这种症状。希望这个答案你能满意。
