认认真真的接受心理疏导，才会发现自己认识做法上的错误，平心静气地对待自己的焦虑，才能够真的走出焦虑来。如有需要的话，可以通过来联系交流，免去了车马之劳，现在网络给我们提供了这么大的方便。
媒人是女方家的远亲，和四舅家也是一个村的，就实话实说了：四舅母是因为母亲去世哭得过于伤心，哭着哭着就睡着了，醒来之后精神就不太对劲儿。同时媒人保证女方家没有遗传基因，也没有治过病，要是结婚以后花钱给治治，肯定能好。
当时订婚风俗是：退婚如果是男方提出来的，订婚的彩礼和几百块钱就不可能退，三十年前的千八百块钱很实惠，四舅长得瘦小，家里条件又不好，所以家里也就勉强同意了。
结婚以后舅母生下头一胎没什么事儿，生下第二胎没满月就犯病了，给月子里的孩子扇扇子，说孩子热，当时的姥姥婆婆吓坏了，赶紧把孩子接过对门去带，只有喂奶的时候才让四舅母接触孩子。
那时候四舅母对孩子也不知道惦记，随便孩子去哪儿。
那以后，四舅就到精神病医院咨询医生给舅母买了药开始治病，当时因为认知落后，四舅母服药的同时，没有人意识到哺乳问题，好在，两个孩子长大后没有任何不对，现在四舅母已经做姥姥奶奶了，外孙和孙子都很健康。
去年四舅因病去世了，大伙都担心四舅母会犯病，四舅母确实很伤心，哭了好几天，但是没有犯病。
现在的四舅母清醒得很，每天帮带孙子，儿女闺女都挺孝顺。
精神病人需要家人呵护和温暖，有些时候，病人通过治疗和养病是能恢复常态的，我见过好几个成家有孩子的例子。
学生因升学而焦虑，女人因身材而焦虑，男人因养家而焦虑……但生活并没有因为焦虑而变好，反而越来越乱。
我们为什么会焦虑？如何让我们摆脱焦虑呢？
如何有效的克服焦虑？
什么是焦虑？首先，要明确焦虑不是焦虑症。焦虑症是一种病理性焦虑，大多和遗传有关系。焦虑症，需要通过心理咨询和药物来治疗。而我们大多数人，其实是焦虑情绪。焦虑情绪的本质，是一种对于潜在失控的恐惧：我们因为对事物的不确定性，而产生失控感和不安全感，从而产生恐惧情绪。
焦虑有益吗？心理学认为：动机强度处于中等时，也就是当我们保持在中等水平的焦虑状态时，工作和学习的效率最高保持适度的焦虑，会帮助我们更高效的工作和学习。
1.首先明确你因为什么样的事情焦虑：
很多人其实考虑不清楚这一点。比如你担心工作做不好，你因现在暂时不好的结果和对未来盲目的恐惧焦虑。但你考虑不清楚，你只是觉得我工作做不好，大家不喜欢我，父母也觉得我没能力，我未来肯定，我就是一个没有能力一点小事都做不好的人。看见了吗？焦虑往往会导致你无法进行正确的自我认知，过于贬低自己，或者臆想可怕的未来，但你第一步需要知道的就是这个工作我做不好，是什么原因。我不喜欢所以无法投入？我喜欢但是不正确？我被糟糕的人际关系影响无法完成工作？等等各种各样的情况，你要找清楚症结，我们才能进行下一步。
2.坚定的执行力：
焦虑的人往往会高估自己遇到的问题困难程度。他们看着一团乱麻无从下手，并且先入为主的陷入想像，觉得问题不可能解决。这时候我们应该在找到症结以后，要建立正确的短期目标，培养他们的信心，用能短期达成的一件事来降低焦虑感。
3.塑造新的思考习惯：
焦虑感较高的人往往是悲观型解释风格。这样风格的人往往会觉得自己一生充满失望与障碍，当事情发展不顺时，悲观型解释风格的人会陷入巨大的压力之中，眼里只有失败的结果，认为永远不可能好起来。你应该养成新的思考习惯：挫折只是暂时存在的孤立事件，并不是经常发生的，你应该想着如何扭转局面。
4.降低完美度：
完美主义者往往伴随着相当高程度的焦虑感。他们因为对自己有着过高的要求，并且往往是唯结果论者，所以他们无法体验完成目标过程中的快乐，反而不能接受任何一点自己没有做得尽善尽美的地方。
焦虑可以缓解吗？
首先，我们要对恐惧情绪进行处理。比如通过植物性神经调节，包括运动和正念；也可以使用系统托民法，比如增强对恐惧的耐受力。
其次，要尝试获得控制感。比如讲恐惧的对象具体化，将其描述的清晰可见。通过具体化的描述，你可以对你焦虑的对象，对你自己更熟悉和了解，从而对整个局面变得更有控制感。比如聚焦，我们要保证“要事优先”。在所有任务中选出一个优先级最高的，先去全神贯注的完成这个任务，等完成后，再去做下一个。一件一件的做。比如制定计划，拆解目标，使得目标更明确，更可执行。
总之，准备的越充分，焦虑情绪就越得以缓解。战争焦虑的不二法门就是消除恐惧和重获掌控。
