提到广西南宁我马上就想到她、那个可爱、温柔、体贴、善良的女孩子！我俩是认识的，她是做美容的，长的乖巧可爱，说话特别温柔，很应那句：南方人吴侬软语的！我那时经常出去旅游，认识她八个月时、就应邀去了南宁，他在火车站接我，我从侧门出去的、她没看到我，我就站在她的身后，人了，她没看到，就要哭的样子，我从后面吓了她一下！她看到我激动的抱住我、眼泪真的掉下来了！我安慰她半天、才破涕为笑！她白天上班，我们晚上出去玩！每天中午我去给她送饭，饭菜很精致，一天她让我送两份，我送去的时候、她旁边儿有个漂亮的女孩子，她就说：我今晚有事，她今晚陪你、然后坏笑着看着我！造了我一个大红脸。我说：别瞎扯！转身就往外走！她俩嘻嘻哈哈的打闹着！晚上、我问她怎么回事？她说：看我给她送饭，那个同事也想吃，就问她多少钱？她告诉她：不用钱，晚上陪他就行！她同事就说：那给我也来一份！就出现了中午那个笑话！（这些年，在很多什么电视剧里、也出现了这个笑话！）我说：那明天我也给她送一份吧？她嗔怪的打了我一顿！
我们租了一辆车，去中越边境玩了两天，尝了尝越南菜，镇子不大，很贫穷，女孩子倒是很朴素、基本不化妆，很热情，见到你就向你推销产品！转眼八天过去了！我该离开了！我们在站台上相拥了很久，车要开了！列车员关上车门、告诉我：来这看，人家一直看着你呢！
这么多年过去了！一提到广西南宁、马上她的音容笑貌就出现在我的眼前！
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大家都知道很火的app抖音捧红了很多人，列如温婉、嘟嘟姐等人。但最近我们刷抖音时，出现次数最多的人莫过于刘宇宁了。如果说才华是他红的最重要原因，那么可以说抖音就是使他真正走向大众前的那扇大门。
刘宇宁是摩登兄弟的主唱，虽然摩登兄弟在很早以前就被我们熟知，但绝对没有现在这么火。其中最火的莫过于主唱刘宇宁了，粉丝人数高达2000多万。他最擅长翻唱，主要作品有《浪人琵琶》《答案》《讲真的》《that girl》等。很多人都认为被他翻唱的歌曲变得独有一番风味，甚至超过原唱。
他以前也演过一些网络电影，列如《秘密囚禁》《九五2班》《秦贼有道》。这样一个颜值超高，衣品超高，又拥有独特嗓音的刘宇宁，怎么能不火呢？如果说他是一夜爆红，那就错了。刘宇宁曾在某平台做了八年的直播唱歌，这样一位坚持自己初心的人了，火了也不为过。把他也带火了丹东，甚至有粉丝千里迢迢跑到丹东去见他。
曾经有一位中度患者，是一名大学生，吃了大约一个季度的药物，就自行把药给停掉了，总会自己认为某些药物是对大脑有副作用的，这就导致抑郁伴随焦虑的症状逐渐加重。
因为当时他正在准备考研，所以会非常恐惧身体发寒，手抖，甚至是反应迟钝，记忆力减退的问题，我记得他有一句话，让我很深刻:“我现在连假装开心，强颜欢笑的力气都没有，总感觉自己的身体里住了个小人，这个小人想把自己撕碎一样……”
从开始的治疗到后期的逐渐稳定，大约花了4个月的时间，症状也会有崭短缓解，例如早期的绝望，痛苦，失落，还夹杂一些噩梦，到中期身体的躯体反应逐渐减少，再到后期心理的承受能力逐渐平缓……
当时他没有休学也没有强烈的意愿，只是在沟通当中，透过一些引导，建立了一个强烈的意识，这样的意识让自己变得很平静，不悲伤，也不喜悦，仿佛隔绝了所有的情绪一样。其实，当时我还会比较担心，但到后期直到结束以后，他笑着跟我说，差点感觉看不到第二天的太阳，从那之后，我发现他就快痊愈了。
现在这位患者还处在药物的稳定期，但是，很多的躯体反应都已经不再明显，情绪也趋于稳定，也愿意去尝试社交活动了。
其实，从抑郁症的康复标准来讲，只要是临床的症状消失，抑郁情绪有所缓解，社会的功能恢复了，那么理论上其实是可以彻底康复的，最终也可以脱离药物。
但是在治疗的过程中，长期服药，或者单纯只进行药物治疗的患者来说，这个目标还是很难达到的，毕竟心理还需要一个引导的连接（治疗引导技术），让他们能够意识到自己的认知偏差，能够自己走出来。
所以，只要是能掌握心理的活动规律，其实就可以很好识别和控制自己的情绪，如果能到这一步，离痊愈也就不远了。希望，我们各自安好，如果大家对抑郁，焦虑，情感障碍等感兴趣，也可以关注我的头条号……
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