作为抑郁症或潜在的抑郁症人群，是放任自流，让自己成为抑郁症的奴隶？还是自救，做自己生命的主人？
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《你抑郁了吗？这五大抑郁症状需警惕！》
抑郁往往是失去某个人、某个东西、或遭受挫折或打击引发的。这种情况下，特别要避免陷入越来越深的负面想法中。
比如：面试连连失败，“我永远也找不到工作。我真没用，没工作可怎么办呀？我一辈子都完了……” 在第一句话冒出来的时候，马上对自己说：“STOP! ” 然后马上用积极正面的话安慰鼓励自己：“我今天面试没成功，很可惜，不过没关系，以后还会有机会的，只要我一直努力，一定会找到好工作。明天我没有面试，正好有时间把面试可能的问题好好准备一下，下次会发挥得更好。”
其实抑郁症的人很多，并不仅仅限于娱乐圈,之所以你会觉得在娱乐圈里频发在于娱乐圈的任何事件一旦发生基本上瞒不住，很快就人尽皆知了，所以但凡有抑郁症的明星你都会知道。
但是生活中呢，很多人自并不了解具体的原因，或者你压根不知道周围陌生人的，所以明星的光环效应让你认为娱乐圈抑郁症的多，其实是普通人抑郁也不少，只是你不知道而已。
不过娱乐圈确实很难混，名利场是非圈，压力会比较大，媒体的报道，狗仔队偷拍，粉丝的热情，总之会面临各种因素，一旦处理不好，很容易就会精神抑郁焦虑，如果再不及时排解不良情绪，长此以往就会形成抑郁症，甚至产生倾向。
不过既然是进入娱乐圈，就得学会承受这种压力，不然白让你赚那么多钱，想要名利双收，就得承受巨大的压力，有时甚至是无端的误解和指责，这个世界很公平，想要得到什么，就得先付出什么！
你看到的世界是灰色的，你不知道什么是快乐，你就是很想哭，干什么事情都提不起劲来，可是又不得不坚强的面对和过好每一天，找不到一个合适的发泄口。
乔任梁事件最令人扼腕叹息的是：就电视电影资源来看，乔任梁前几年的事业也算发展期，这么开朗的小伙子，怎么会抑郁症？
这不禁让人想起了已故的卓别林，纵身一跃的张国荣和陈琳，还有走出抑郁症阴影的崔永元。这些带着光环的人，看似风光，亦未逃脱抑郁症的纠缠。
一个人去看医生，他说他感到很抑郁，说生命太严苛太残酷，说他觉得自己在危机四伏的世界里感觉孤身一人。医生说：“处方很简单。今天晚上最伟大的小丑帕格里亚齐在城里有演出，去看看吧，应该会让你心情好起来。”这个人突然痛哭失声，他说：“可是医生……我就是帕格里亚齐。”
许多网友质疑：现在工作、生活压力这么大，抑郁正常啊。
我们从对立面来看，抑郁的对立面是快乐；而抑郁症的对立面并非快乐，而是活力，他们失去了高兴的能力。
有位心理师说，抑郁其实是一种自我保护，让你停下来，不要勉强自己。
抑郁症人群总是有一种难以融入社会的感觉，他们自我封闭，在抑郁症这条黑狗的穷追不舍下崩溃、绝望，而他们的终极防御就是，似乎只有才能让他们摆脱“黑狗”。
面对抑郁症，振奋人心的话语苍白无力，借崔永元老师曾经发布的微博与大家共勉：
别放弃，请好好的活着。
唯有堂堂正正做人，身正不怕影西斜，不被人抓住小辫子，哪有那么多黑料，所谓黑料就是不光彩的事情。你说不公平，但也是公平的，谁让你吃了这个好处呢?天下没有白吃的午餐，是一样的道理。
但也不乏有低素质的网友，胡乱造谣诽谤，这就要看明星自己的心态了。他们抑郁难道不正常吗？普通人被一两个人喷两句话，还很在意，更何况明星是被上万个人喷，太正常了。
这一次，让我们关心抑郁症！
（网络图，仅供参考）
2016年9月16日，演员、歌手乔任梁意外死亡，年仅28岁，关于死因。
网络上众说纷纭，有一种是乔任梁因抑郁症而。给世界留下了无尽的惋惜。
尚于博：2011年10月25日，在电视剧版《杜拉拉升职记》中饰演男二号的青年演员尚于博跳楼，终年28岁。
陈琳：2009年10月31日，陈琳在北京东五环东坝乡奥林匹克花园小区跳楼身亡。
张国荣：2003年4月1日，张国荣从位于中环的一家酒店24楼纵身跃下，一代巨星就此陨落。
白岩松：白岩松在患上抑郁症的一年里，体重从80公斤降至55公斤，天天想的就是。
崔永元：以“冷幽默”著称的名嘴崔永元也曾是严重抑郁症患者，他提醒大家要重视抑郁症的危害。
（网络图，仅供参考）
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。
抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为疾病负担的第二大疾病。
而到了2020年，抑郁症将成为全球第二大疾病。
你为什么总是感到莫名的忧伤？
到底是什么偷走了你的快乐？
怎样才能让你重新获得喜悦与力量？
《SDS抑郁自评量表》，美国教育推荐用于精神药理学研究的量表之一。
这张自评表用来提醒自己注意心理健康是可以的，其结果并不代表你一定患上了抑郁症。
如果想确诊没有这么简单，一定要去医院！一定要去医院！一定要去医院！
需要有专业人员陪同进行一系列测试。
下面有20条题目，请仔细阅读每一条，每一条文字后有四个格，分别表示：
A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过1天）
B：小部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）
C：相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）
D：绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）
（抑郁自评量表）
说明：主要统计指标为总分。
方法：把20道题的得分相加为粗分(前10道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，后10道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分)，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。
抑郁评定的分界值为50分
低于50分 没有抑郁的烦恼；
超过50分 需要引起注意，分数越高，抑郁倾向越明显；
超过60分 应该及时拜访心理医生，进行治疗。
（网络图，仅供参考）
患了抑郁症的朋友，请一定记住，这不是你的错，这只是一种病！可以治疗的病。
请一定要记住，痛苦会过去，一切都会好起来的，一切都会好起来的，一切都会好起来的！
前一段时间某网综就提到过一个“微笑抑郁症”，其实和这类差不多，原因无他，在于一个：难以摆脱内心无处安放的孤寂之感，还有就是不管怎么都开心不起来。
生活中的我们难以察觉，能够做到的就是当发现身边朋友有这个迹象时，多规劝，多倾听，用实际行动来让他们感觉到并不是孤身一人。其实关键还是要积极寻求心理医生的帮助，采用科学的方法来战胜它！
回过来说说抑郁症本身这个问题。我们要区别两种，一种是生理上的，即多巴胺分泌出现了问题，这种控制人快乐、高兴情绪的多巴胺神经递质分泌过少或不能分泌，就不会出现这些情绪，而血清素分泌（主导人悲伤、难过等情绪的神经递质）就加剧了一个人走向负面情绪；还有一种就是受到成长环境、后天生活经历等的影响，如遭受不公平对待、受到侵害、长期的指责与负面影响等，都可能给人造成心理上的伤害，甚至会出现一定的心理疾病。
当今社会我们面临更多的往往是后者，这也是更需要大家一起努力的事情。开心与难过，高星与悲伤，都是人体正常的情绪。当不良情绪来临时，我们需要正确的加以疏导、排遣，有时候也需要自己找到与自己对话的，有人选择独处、瑜伽、跑步等运动，有人选择在阅读中进行反思等等。
最后希望大家都身心健康，开心每一天。
