欢迎点赞加关注并参与讨论哈！
参考文献
心理咨询师介绍，相对于其他季节，春天的“心病”问题发生最集中，易出现抑郁、躁狂、焦虑甚至精神症等精神疾病，预计节后心理问题的高发时段可能会持续到5月。
为何春季精神心理问题容易高发？心理咨询师介绍，春季日照和气温变化较大，人体代谢旺盛，大脑对外界刺激也比较敏感，很容易引起情绪的波动。另外，春季气压较低、气候干燥，时常的阴雨、雾霾容易引起大脑分泌激素的紊乱，导致神经功能紊乱，容易出现失眠症状和焦虑情绪。
专家指出，春季尤其要注意合理作息，把握好工作时间和进度。如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是人体的季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或者工作量加大，要有心理准备。
6招防春季抑郁
心理咨询师介绍了6种方法防春季抑郁：
第一招：倾诉。若不能将内心的东西表达出来，将会越来越焦虑。
第二招：改善心境。打扫房子，买些小饰品，可使人精神焕然一新。
第三招：放松身心。回家洗个热水澡，再听舒缓的音乐。
第四招：芳香疗法。薰衣草味道能祛除紧张；柚子味有制怒作用。
第五招：旅游疗法。外出旅游能较好地消除忧郁。
第六招：饮花茶。茉莉花茶、野菊花茶、玫瑰花茶能解乏。
根据你描述的情况，在医学上讲，初发时为一种心理现象，心烦意乱，胡思乱想，坐卧不安，有的为一点小事而忧心忡忡，提心吊胆，紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑，严重者称为焦虑症。
粗略的讲，焦虑可分为三大类:1，现实性或客观性焦虑。2，神经过敏性焦虑。3，道德性焦虑。
同时又分为急性和慢性两种型势。
(1)急性焦虑主要表现为急性惊恐发作。患者常突然感到内心焦灼，紧张，惊恐，激动或有某种不适感觉。由此产生牵连观念，妄想和幻觉，有时轻度意识迷惘。一般可持续几分钟，或几小时，。病程一般不长，经过一段时间后逐渐趋于缓解。
(2)慢性焦虑症，其焦虑情绪可持续较长时间，其焦虑程度也时有波动。一般表现为平时比较敏感，易激怒，生活中稍有不如意的事就心烦意乱，注意力不集中，有时会生闷气，发脾气等。
焦虑症的调养:
(1)自我疏导。轻微焦虑的消除，主要依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在。要树立信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。这是一种人们常用的办法。
(2)要有一个良好的心态，首先要乐天知命，知足常乐，“事能知足心常惬”，保持心理稳定。不可大喜大悲，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，君子坦荡荡，小人常戚戚，要心宽，凡事想的开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。要注意“制怒”，不要发脾气。
(3)自我放松。如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调整。就是有意识的在行为上表现的快活，轻松和自信。
(4)药物治疗。焦虑严重时，可以遵医嘱服用药物治疗。可选用一些抗焦虑药物，如利眠宁，多虑平等。主要还得靠自己心理调节，也可通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。通过药物，心理治疗，逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素，尽快恢复健康！
我们可以推测下，最明显的春季是一个变革的季节，对，昼夜节律发生了明显变化，白天长夜晚短了，温度亦然。这种自然变化影响各种生物，万物复苏，包括人类，简单讲，激素变化，可以出现期，雌激素，雄激素都变化，升高。再者睡眠节律会发生变化，很多人春天开始失眠燥热。失眠是精神病的诱因和一大表现，这就可想而知了。进一步，激素水平的变化可能导致神经递质和神经发生一些变化。
所以，激素，昼夜节律，温度等突然发生变化不稳定都可能是诱发因素，专业上讲这可能跟 下丘脑-垂体-肾上腺轴相关，就是激素，神经递质可能出现紊乱了。
此外，可能磁场变化也有关。
至于如何预防，已经患病的，备好药，药别停，有症状比如情绪不稳定，失眠等就去医院及时复查。有家族史的也有多加小心。对于没病的吃好睡好，多锻炼，如慢跑，打太极等，保持心情舒畅。
别多想瞎想，好好生活，除了看命的精神以外的抑郁症，焦虑症一般找不到你。
睡好，祝好！
面对压力，关健是自己的心态要正确的调整，这时正是考验你承扛压力，破解压力的能力与智慧。正确的心态是积极的看得压力，把突破压力看成人生进步的阶梯。不正确的心态是下讲究方的情绪化消极对待。
有了压力就去寻求缓解与突破。先分析压力来自哪里，如何形成的，找到了根源再真对它下方用药。有一个道理大家都明白，那就是“是锁就有钥匙”，“解铃还需系铃人”，要有是问题都有解决之道的信心与勇气。
有这么几个心法或许能帮到一时有压力的朋友，方法一：打开世界的一扇窗，读书。古今中外的先贤们对这个世界的问题总结了无数的方法与答案，只要用心去找，不难找到。比如鬼谷子教你以蹬高视下的角度分析问题，抓住人性的弱点去破解问题。孙子兵法教你怎样积磊有利条件，以弱胜强，变背动为主动的经点方。战争题材的书籍里那么多在生死攸关，命运转折的关健问题面前怎样调动人的极限思维去应对。通过读经典书籍提高思维层次，培养博大胸怀，就具有了破解压力的思想基础。方法二：照境子法。检查自身的问题，是不是自己的做法及知识结构或思维和面对的压力不对称。那就凋整解决压力的角度，如不打正面攻守的正规战，机动灵活的“奇”办法往往能收到事半功倍的效果。方法三：在诸如今日头条这样的现代媒体上寻求高手，奇人，领域专家等真对具体问题的破局方法和心理路径。
人生只要有和进取心，都会面对不同程度的压力甚至焦虑，多读书，增加阅历，放大人生格局，具备预见力才是化解压力与焦虑的最有效方法与路径！
不愿看着焦虑这个无情的冷风 吹打你疲惫的面庞，用热心与友爱，给你披一件温暖心灵的霓裳。祝愿每位焦虑的朋友，早日回到温暖幸福的店堂！
第一，生长痛，通常比较大的孩子会跟父母说，自己的膝关节或者小腿前外侧疼痛，一般在夜间疼痛比较明显，如果孩子没有其他表现，可以考虑给孩子适当补充钙剂，或者多到户外活动。
第二，孩子食欲明显增加，孩子突然胃口很好，不挑食了，消化好了，那么我们就要给孩子多补充营养，做一些易消化的，营养丰富的食物，均衡饮食，不能暴饮暴食。
第三，孩子的身高体重增长明显，突然发现孩子的衣服变小了，体重增加了，那么就提示孩子就进入了发育高峰期。
第四，小宝宝的话会出现哭闹不安，睡眠不佳，因为发育快，缺钙的缘故。所以我们要及时给宝宝补钙。
第五，孩子的精神状态很好，因为吃得多，营养丰富，就会导致精神兴奋，活动量大。
所以说，宝宝如果出现这种表现，当父母的一定要抓住黄金发育期，助孩子一臂之力！
